암과 유전자: 발병 위험을 낮추는 유전자와의 관계
암은 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용에 의해 발생하는 질병으로, 특정 유전자는 암 발병 위험을 높이거나 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 유전자는 세포 성장과 분열,...
5인승 이상 승용차도 ‘차량용소화기’ 의무화…12월 1일부터
일반 분말소화기·에어로졸식 불가…반드시 ‘자동차겸용’으로
올해 12월 1일부터 7인승 이상 자동차는 물론 5인승 이상 승용차량에도 차량용소화기를 설치 또는 비치해야 한다.
소방청은 2021년 11월에 개정한 ‘소방시설 설치 및...
스트레스 관리, 정신 건강도 챙기자
환절기에는 날씨 변화와 함께 스트레스가 증가할 수 있어 정신 건강 관리가 중요합니다.
스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동과 취미 활동을 통해 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 운동은...
여름철 운동 후 피부 진정 방법
여름철 운동은 건강과 체력 증진에 도움을 주지만, 고온과 높은 습도로 인해 피부가 민감해지거나 자극받기 쉽습니다. 운동 후 땀과 피지로 인해 모공이 막히거나 염증이 생길...
체력 향상을 위한 근력 운동과 단백질 섭취의 중요성
체력 향상을 위해 근력 운동과 단백질 섭취는 필수적인 요소로 손꼽힙니다. 근력 운동은 근육을 자극하고 강화하여 신체의 전반적인 힘과 기능을 향상시키고, 단백질은 이러한 운동으로 손상된...
체중 증가를 막는 간단한 식사
체중 증가를 막기 위한 식사 팁은 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 현대 사회에서 비만과 관련된 다양한 문제들이 증가하고 있는 만큼, 올바른 식습관을 갖는...
거북섬작은도서관 개관, 독서 편의 쑥
시흥시(시장 임병택)는 지난 23일 거북섬작은도서관 앞 광장에서 ‘거북섬작은도서관 개관식’을 성황리에 개최하고, 복합문화공간으로의 운영을 시작했다.
이날 개관식에는 김찬심 시흥시의회 부의장을 비롯해 시의원, 시화나래초중학교 교장, 관계 단체장,...
목포시, 건강하고 희망차게! 행복한 일상…노인일자리사업 본격화
- 3일 동안 7개 수행기관 참여자 어르신, 발대식 및 소양교육 실시
목포시가 올해 40개 사업 4,187명의 어르신이 참여하는 노인 일자리 사업을 본격화했다.
시는 지난 6일 하당노인복지관...
‘매일매일 크리스마스’
12월 넷째 주부터 다채로운 크리스마스 이벤트 실시
대구문화예술진흥원 대구미술관(관장 노중기)은 연말연시를 맞아 크리스마스 트리를 설치하고, 연말 음악회, 무료입장, 스케줄러 증정, 룰렛을 돌려라 등 ‘매일매일 크리스마스(Everyday...
운동과 식사의 시너지 효과: 건강한 라이프스타일 유지하기
운동과 식사는 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 상호 보완적인 역할을 합니다. 이 두 요소는 각기 독립적으로도 중요하지만, 함께 결합했을 때 그 효과는 배가됩니다. 운동과...
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“앉아 있을 뿐인데 허리가 끊어질 것 같아요”… 하루 8시간 앉아 있는 당신에게
“오래 앉아만 있었을 뿐인데, 허리도 아프고 다리도 저릿저릿해요.”31세 직장인 장하나 씨는 재택근무가 길어지면서,의자에 앉는 시간이 하루 10시간을 넘기기 일쑤다.책상 앞에만 앉아 있는데도 허리 뒤쪽이...
웰니스 문화, 삶의 질을 높이는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 몇 년 사이, 웰니스(Wellness) 문화가 국내외를 막론하고 빠르게 확산하고 있습니다. 과거에는 단순히 아프지 않은 상태, 즉 ‘질병이 없는 삶’이 건강의 전부로 여겨졌지만, 요즘은...
웰니스 문화, 현대인의 삶을 바꾸다
최근 몇 년 사이 '웰니스'라는 단어가 우리 일상 속에 깊숙이 자리 잡았습니다. 웰니스(Wellness)란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 건강한 삶을 추구하는 문화를...
뇌건강, 어떻게 지킬까? 생활 속 작은 습관이 뇌를 지킨다
우리의 뇌는 신체 전체를 조절하고, 감정과 기억, 학습에 이르기까지 다양한 기능을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활과 스트레스, 잘못된 식습관 등은 뇌건강을...
스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천법
현대 사회에서 누구나 한 번쯤 스트레스를 경험한다. 적당한 스트레스는 동기부여에 도움이 될 수 있지만, 지나치게 쌓이면 우리의 신체적·정신적 건강을 위협할 수 있다. 건강한 삶을...
AI가 바꾸는 건강 관리의 현재와 미래
인공지능(AI)이 헬스케어 분야에 혁신을 가져오며 우리의 건강 관리 방식이 근본적으로 변화하고 있다. 이미 스마트폰 건강 앱, 웨어러블 기기, 병원 진단 시스템 등 다양한 영역에서...