일요일, 8월 17, 2025

건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동: 신체와 마음을 위한 필수 조합

0
건강한 라이프스타일은 우리의 삶을 변화시키는 핵심적인 요소 중 하나입니다. 그 중에서도 다이어트와 운동은 우리의 신체와 마음을 건강하게 유지하고 개선하는 데 있어서 필수적인 조합입니다. 이...
silver and black necklace on yellow textile

건강한 식단으로 콜레스테롤 낮추기

0
콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 심장 질환 예방과 전반적인 건강 유지에 매우 중요합니다. 건강한 식단을 통해 콜레스테롤을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 다음은 콜레스테롤 수치를 낮추기...

집에서 의료·돌봄 받는다…이달부터 재가 의료급여 전국 확대

0
지원 대상에 입·퇴원 반복 환자도 포함, 지원 한도 월 72만 원으로 인상 보건복지부는 지난 2019년부터 시범사업으로 운영해 온 재가 의료급여 사업을 이달부터 본사업으로 전환해 전국...
a woman standing on a beach holding a hot dog

한 총리, “공무원 악성민원 방지 후속조치 신속 추진” 지시

0
국정현안관계장관회의…“경력자 민원부서 배치 및 인사가점·수당도” “2027년까지 어선사고 인명피해 30% 이상 감축…다각적 제도개선 추진” 한덕수 국무총리는 2일 “관계기관에서는 공무원들이 악성민원에 대한 두려움 없이 사명감과 긍지를 가지고 일할...

QR코드로 의약품 주의사항·부작용 확인하세요

0
스마트폰으로 의약품의 용기와 포장지에 인쇄된 ‘QR코드’를 찍으면 약사법령 등에 따른 첨부문서 내용인 주의사항과 부작용 등의 정보를 확인할 수 있다. 식품의약품안전처는 2022년부터 추진 중인 식의약 규제혁신...
gray faucet

독감과 감기의 빠른 회복을 위한 생활 팁

0
독감과 감기는 우리 일상에서 흔히 접할 수 있는 바이러스성 질환으로, 빠른 회복을 위해 적절한 생활 습관과 관리를 실천하는 것이 중요합니다. 아래는 회복을 촉진할 수...

봄 다이어트 필라테스, 몸과 마음을 한꺼번에 건강하게

0
봄이 찾아왔습니다. 새로운 시작과 함께 건강한 라이프스타일을 채택하는 것은 봄의 상징이기도 합니다. 이 봄, 우리는 몸과 마음을 함께 건강하게 챙길 필요가 있습니다. 그리고 이를...
scissors and two paper clips beside opened spiral notebook

체중 감량을 위한 목표 설정법

0
체중 감량은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 가집니다. 이는 건강을 개선하고, 자신감을 높이며, 삶의 질을 향상시키는 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 체중 감량을 시작하면서...
person sitting on stack of books while reading

자기계발의 중요성과 꾸준한 성장의 비결

0
자기계발은 개인의 가능성을 최대한 실현하고 더 나은 삶을 살아가기 위한 필수적인 과정이다. 이는 단순히 새로운 기술을 익히거나 지식을 쌓는 것을 넘어, 삶의 태도와 사고방식을...

장기도서관 마술공연 ‘다이내믹 매직 듀오’ 운영

0
김포시 장기도서관이 마술공연 ‘다이내믹 매직 듀오’를 10월 5일(토) 오후 4시부터 5시까지 대강당에서 운영한다. 국내외에서 우수한 성과를 낸 두 명의 마술사가 참여하여, 관객들에게 놀라운 무대를...

Latest article

person in blue shirt showing left hand

“잠도 자는데 왜 이렇게 피곤하죠?”… 피로의 늪, 알고 보니 ‘만성 염증’ 때문

0
“밤에 8시간씩 자는데도 피곤함이 가시질 않아요.”직장인 강민재(43) 씨는 어느 순간부터 이유 없이 피곤하고, 오후만 되면 몸이 무거워졌다. 업무에 집중이 잘 되지 않고, 소화도 예전...
A man sitting at a desk in front of a computer

바쁜 직장인도 지킬 수 있는 건강관리 비법

0
현대사회에서 직장인들은 업무 스트레스와 시간 부족으로 인해 건강을 챙기기 쉽지 않다. 그러나 작은 습관 변화와 꾸준한 실천이 건강을 지키는 열쇠가 된다. 먼저, 가장 간과하기 쉬운...
woman in white button up shirt

끊이지 않는 피로감, 만성피로 증후군의 원인과 극복 방법

0
현대인들에게 만성피로는 낯설지 않은 말입니다. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 사소한 일에도 쉽게 지치며, 휴식을 취해도 충분히 회복되지 않는 피로감이 계속된다면 '만성피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue...
person sitting on top of gray rock overlooking mountain during daytime

마음의 면역력, 정신건강의 중요성과 지키는 방법

0
현대 사회에서 정신건강은 육체 건강만큼 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 스트레스, 불안, 우울 등 다양한 정신적 어려움은 일상에서 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 건강한 삶을...
purple haired woman in black top leaning on wall

건강한 모발을 위한 올바른 헤어 케어 습관

0
아름답고 건강한 머릿결은 누구나 바라는 미용의 완성입니다. 하지만 잦은 염색, 스타일링, 잘못된 샴푸 습관 등은 모발과 두피 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 모발을 유지하기...
a woman lying in a bed

잠이 부족하면 건강도 위험! 제대로 된 수면의 중요성

0
현대인이 가장 자주 하는 고민 중 하나가 바로 ‘수면 부족’입니다. 일과 학업, 각종 취미 생활 등 바쁜 일상을 보내다 보면 자연스레 잠이 줄어들기 마련이지만,...