건강한 식단과 꾸준한 운동으로 몸과 마음의 균형 찾기
건강한 식단과 꾸준한 운동은 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족 등으로 인해 신체적·정신적 불균형을 겪기 쉽습니다....
한 총리, “공무원 악성민원 방지 후속조치 신속 추진” 지시
국정현안관계장관회의…“경력자 민원부서 배치 및 인사가점·수당도”
“2027년까지 어선사고 인명피해 30% 이상 감축…다각적 제도개선 추진”
한덕수 국무총리는 2일 “관계기관에서는 공무원들이 악성민원에 대한 두려움 없이 사명감과 긍지를 가지고 일할...
건강한 간식: 하루 에너지 유지의 비결
하루의 에너지를 유지하는 것은 단순히 식사를 잘 챙겨 먹는 것뿐만 아니라, 적절한 간식을 선택하는 데서도 중요한 역할을 합니다. 특히 바쁜 일상 속에서 간식은 체력을...
인문학 소양 갖춘 글로벌 인재 길러낸다
종로구(구청장 정문헌)가 오는 21일까지 ‘종로국제서당’에 함께할 초등학생 및 중학생을 모집한다.
종로국제서당은 서당식 인문학 교육과 영어교육을 지원하는 종로만의 교육 사업모델로 올해는 3~12월 진행한다.
학생들이 바른 인성을 갖출...
필라테스로 건강한 몸 만들기
필라테스는 체형 교정과 건강한 몸을 만드는 데 효과적인 운동 방식으로, 특히 근육의 균형을 맞추고 자세를 개선하는 데 도움을 준다. 이 운동은 신체의 중심 근육인...
“구인 기업과 구직자 잇는다” 종로구, 17일 일자리박람회
종로구(구청장 정문헌)가 10월 17일 종각역 태양의 정원에서 「2024 종로 일자리박람회」를 개최한다.
구인 기업에는 우수 인력 채용의 기회를, 구직자에게는 취업 정보 및 양질의 일자리 제공을 위해...
드림스타트 ITQ 교육으로 디지털 역량 강화
- IT 전문업체와 협력해 9월까지 사례관리 아동 9명 대상으로 진행
- 취약계층 아동 디지털 접근성 높이고 교육 격차 해소
동대문구(구청장 이필형)는 취약계층 아동들의 디지털 역량을 강화하고 실무 능력을 키우기 위한 '2025 드림스타트 ITQ 자격증 교육' 프로그램을 추진한다고 밝혔다.
드림스타트는 취약계층 아동들에게 맞춤형 통합서비스를 제공해 공평한 출발기회를 보장하는 사업이다. 이번 프로그램은 2025년 1월부터 9월까지...
운동 성과를 극대화하는 최적의 영양 섭취 타이밍
운동 성과를 극대화하기 위해서는 최적의 영양 섭취 타이밍이 매우 중요하다. 적절한 시점에 필요한 영양소를 섭취함으로써 신체의 에너지를 효율적으로 관리하고, 회복 과정을 촉진할 수 있다....
체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법
가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...
극심한 피해 발생 시 해당 시·도지사가 재난사태 선포
‘재난 및 안전관리 기본법 시행령’ 개정안 국무회의 의결
지자체장 재난안전관리교육 의무화…지자체 임무·역할 포함
앞으로 극심한 인명·재산 피해가 발생할 경우 해당 지역 시·도지사가 재난사태를 선포할 수 있다.
행정안전부는...
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뇌건강, 작은 변화로 지키는 매일의 습관
최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’이 강조되면서 일상 속에서 실천 가능한 방법에 관심이 쏠리고 있다. 복잡한 의료 정보보다 꾸준한 생활 습관 관리로 뇌를 젊고 건강하게 유지할...
“뇌도 운동이 필요해요”… 뇌건강 챙기는 새로운 습관들 주목
현대인의 평균 수명이 길어지면서, 어떻게 하면 오랫동안 또렷한 두뇌를 유지할 수 있을지 관심이 높아지고 있다. 최근 뇌건강을 챙기는 생활법이 다양한 트렌드와 만나며 ‘두뇌 근력...
“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법
최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”
스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....
뇌 건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관 바람
최근 건강 관리의 최대 화두 중 하나는 ‘뇌 건강 지키기’다. 예전에는 주로 나이 든 이들의 관심사로 여겨졌지만, 지금은 30~40대도 “뇌가 맑아야 삶의 질이 달라진다”며...