목요일, 5월 14, 2026
people doing exercise on floor

스트레스 해소를 위한 운동법: 마음의 균형 찾기

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현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 일상적인 문제로 자리 잡고 있습니다. 운동은 이러한 스트레스를 해소하고 정신적인 안정을 찾는 데 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 다양한 운동법을...
white ceramic sink near white ceramic sink

경증환자 응급센터 내원 증가…“증증·응급환자 중심 진료에 협조” 당부

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박수민 복지차관 “지역서 최상의 진료 받을 수 있도록 의료이용체계 개선 추진” “대부분의 병원 정상 진료 중…수련병원 전임의 계약률 65.8%, 4월말 대비 증가” 박민수 보건복지부 2차관은 3일...

건강한 식습관과 꾸준한 운동: 몸과 마음을 건강하게 만드는 비밀

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 건강한 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 만드는 비밀입니다. 올바른 식사와 운동은 몸을 강화하고 마음을 안정시키는 데에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 건강한 식습관과...
person holding ballpoint pen writing on white paper

운동 루틴의 중요성과 초보자를 위한 간단한 계획

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운동은 단순히 체중 감량이나 근육 형성의 도구로만 여겨질 수 있지만, 사실은 신체와 정신의 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 특히, 규칙적인 운동 루틴은 체력을...
a man walking down a dirt road next to a mountain

야외 활동으로 건강과 다이어트 함께 달성

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야외 활동은 건강과 다이어트를 동시에 달성하는 데 매우 효과적이다. 자연 속에서의 운동은 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라 정신적 안정감도 제공한다. 이번 글에서는 야외 활동을...

“서울 출퇴근 쉬워진다”…광역버스 준공영제 10개 노선 선정

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대광위, 지역 간 연결성·혼잡도·이용수요 등 고려해 심의 거쳐 결정 “빠르면 올해 하반기부터 10개 노선 운행 시작 계획” 정부가 편리하고 안정적인 광역교통 서비스 제공을 위해 광역버스 준공영제...
a woman is riding a stationary rowing machine

신체 정렬의 중요성, 필라테스로 몸의 균형 찾기

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필라테스는 신체의 균형과 정렬을 찾는 데 중요한 역할을 한다. 이 운동법은 근육을 강화하고 유연성을 높이는 동시에, 신체의 올바른 정렬을 유지하는 데 중점을 둔다. 신체...

대한민국의 봄, 화려한 벚꽃축제가 시작된다!

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한반도의 봄은 화려한 벚꽃으로 가득찬 시기입니다. 4월, 대한민국 곳곳에서는 이 아름다운 자연 현상을 기념하기 위해 다채로운 벚꽃축제가 열립니다. 이 기사에서는 대한민국의 대표적인 벚꽃축제와 그...

한눈에 보는 화성특례시 아동정책, ‘화성 아이사랑키움 통합시스템’더 똑똑해졌다!

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화성특례시(시장 정명근)가 시민들이 보다 쉽고 편리하게 아동 대상 사업 및 정책 정보를 찾아볼 수 있도록 ‘화성 아이사랑키움 통합시스템’의 기능을 고도화해 개편했다고 6일 밝혔다. ‘화성 아이사랑키움 통합시스템’은 생애주기별 아동 대상 사업 정보를 제공하기 위해 2023년부터 운영되고 있는 시스템으로 방대한 아동 관련 정책 및 사업 정보를 한곳에서 확인할 수 있도록 돕고 있다. 이번 개편은 다양한 아동 관련 사업 및 정책 정보를 보다 쉽고 빠르게 제공해 시민들의 정보 접근성과 편의성 향상을 위해 추진됐다. 기능 고도화에 따라, 연관어 검색 기능을 포함한 검색창이 새롭게 설치됐으며, 이를 통해 이용자는 보다 직관적이고 신속하게 원하는 정보를 검색할 수 있다. 또한, 0세부터 17세까지 1살 단위로 세분화된 연령별 지원사업 검색이 가능해져 각 연령에 적합한 아동 대상 사업을 한눈에 확인할 수 있게됐다. 특히 화성시 어린이·청소년의회의 정책 제안을 반영해 아동정책 제안 창구가 신설됐다. 이 창구는 아동들이 직접 정책에 대한 의견을 제시할 수 있는 기회를 제공하며, 추후 접수된 의견은 화성시 어린이·청소년의회의 정책의제로 활용될 계획이다. 한편. 화성시는 이번 시스템 개편을 통해 시민들에게 더욱 신뢰받는 아동정책 플랫폼으로 자리 잡을 것으로 기대하고 있으며, 이용자의 시스템 활용 통계자료를 분석해 지속적인 시스템 모니터링으로...

너만의 강서를 보여줘, 2024 강서영상챌린지 개최

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강서구의 매력을 담은 영상 콘텐츠 공모 9월 11일까지 접수, 최대 200만 원의 상금 서울 강서구(구청장 진교훈)는 오는 9월 4일부터 11일까지 ‘2024년 뉴미디어 영상콘텐츠 공모전’인 「강서영상챌린지 보여줄래?-너만의 강서」를 실시한다. 이번 공모전은 강서구의 다양한 매력을 담은 영상콘텐츠를...

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a white plate topped with meat and veggies

“소박한 한 끼의 힘, 일상 식단에 변화 주는 건강 트렌드”

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최근 건강을 생각하는 많은 이들이 개인의 생활 리듬과 환경에 맞춘 식단 관리에 관심을 보이고 있다. 예전처럼 특별한 다이어트보다는, 꾸준히 실천할 수 있는 식사 습관에...
cooked foods

달라진 식단 트렌드, ‘소량 다양하게’가 건강을 부른다

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건강한 식단을 고민하는 이들이 점점 늘고 있다. 과거에는 무조건 적게 먹거나 특정 음식을 피하는 것에 초점이 맞춰졌다면, 최근에는 ‘소량 다양하게 먹기’, ‘균형 잡힌 한...
a white plate topped with meat and veggies

건강한 식탁, 똑똑한 영양제 선택이 중요해져

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 보충제를 찾는 이들이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 부족한 영양을 손쉽게 채우고 싶다는 생각에서 출발한 이 같은 트렌드는...
a white plate topped with meat and veggies

“나만의 식단 만들기, 지금 시작해볼까요? 건강을 지키는 실천법”

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바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 챙기는 것이 현대인의 큰 관심사가 되고 있습니다. 최근에는 식단을 단순히 살을 빼는 도구가 아닌, 몸과 마음의 건강 전반을 지키는...
a white plate topped with meat and veggies

‘균형 잡힌 식단’이 열풍… 나에게 맞게 실천하는 새로운 식탁 문화

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최근 건강에 대한 관심이 높아지며 ‘균형 잡힌 식단’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거에는 다이어트나 체중 감량에만 중점을 두던 식단이 이제는 ‘내 몸에 맞는...
a white plate topped with meat and veggies

하루 한 끼, 식사 줄이기 열풍… 건강하게 따라하는 법

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바쁜 일상 속에서 식사 횟수를 줄이는 ‘하루 한 끼’ 식단이 젊은 층을 중심으로 인기다. 특히 업무와 학업에 쫓기는 현대인들이 짧은 시간 동안 효과적인 건강...