개인 노후 연금 재정 계획을 세우는 이유와 방법
개인 노후 연금 재정 계획은 안정적이고 풍요로운 은퇴 생활을 준비하기 위한 중요한 과정입니다. 노후는 누구에게나 찾아오는 삶의 한 단계이며, 이를 대비하는 데는 체계적이고 현실적인...
알레르기 예방: 환경 속에서 실천하는 방법
알레르기는 면역 체계가 특정 물질에 과민하게 반응하는 현상으로, 다양한 환경적 요인이 알레르기 증상을 유발할 수 있다. 알레르기를 예방하기 위해서는 일상에서 실천할 수 있는 여러...
누구나 살고 싶은 농촌 조성 박차
도농 복합도시 원주시는 36만 시민 모두가 행복한 도시를 건설하기 위해 도시개발과 함께 쾌적하고 살기좋은 농촌 조성에 박차를 가하고 있다.
지난해 시는 쌀 적정생산과 축산물 위생안전...
여름철 건강한 간식으로 체중 관리하기
여름철에는 더위로 인해 식욕이 감소하거나 자극적인 음식이 생각날 수 있지만, 건강한 간식을 선택하는 것은 체중 관리를 위한 중요한 전략이다. 여름철에 적합한 간식을 선택하면 신체의...
한 총리 “내년도 의대 증원 절차 모두 마무리…최선으로 지원”
“2025학년도 의대 신입생 1509명 더 많아…31일에 모집요강 안내”
“비상진료체계 강화에 예비비 775억원 추가…간호사 수당·교육비 포함”
한덕수 국무총리는 29일 “2025학년도 의대 증원 절차가 모두 마무리된다”면서 “내년 봄,...
전통문화로 무더위 식힌다…7월 전국 문화유산 행사 풍성
국가무형유산 공개행사 8건·전승자 주관 기획행사 28건 열려
전통문화의 향기로 무더위를 씻어낼 수 있는 다양한 국가무형유산 공개 행사와 전승자 주관 기획행사가 전국 곳곳에서 열린다.
국가유산청은 국가유산진흥원과 함께...
한·일, 1억 달러 규모 첫 공동펀드 조성…양국 스타트업 투자
중기부, 한일 벤처·스타트업 투자서밋 개최…‘K글로벌스타’ 프로그램 선봬
일본 코로프라 넥스트, 한국 레이메드에 10억 원 투자 결정
한국과 일본이 1억 달러 규모의 ‘한·일 공동펀드’를 공동 조성하기로 했다.
중소벤처기업부는...
시내버스 일부 시계 외 노선 감회 운행
- 목포-무안 운행 3개 노선, 108번, 200번, 800번 감회 운행
- 방학기간 이용수요 감소와 운수종사자 채용 지연으로 운행대수 축소
목포시 시내버스 시계외 노선이 오는 20일부터 2월...
여름철 운동 후 영양 보충을 위한 음식 선택
여름철 운동 후 적절한 영양 보충은 회복을 돕고 체력과 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 더운 날씨에 운동을 한 후에는 체내 수분과 전해질의 균형을 맞추는...
대사증후군 예방을 위한 생활 습관 변화
대사증후군은 고혈압, 고혈당, 비만, 이상지질혈증 등 여러 대사적 이상이 함께 나타나는 상태를 말합니다. 이 증후군은 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 크게 높이므로, 예방이 매우 중요합니다....
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“먹고 나면 속이 더부룩해요”… 소화 안 되는 체질, 바꿀 수 있습니다
“조금만 먹어도 배가 부르고, 속이 불편해요.”40대 직장인 이재훈 씨는 회식 다음날이면 꼭 속이 뒤틀린다.과식도 하지 않는데 속이 꽉 막힌 느낌이 들고,가스가 차고 트림이 반복되는...
“스트레칭만 잘해도 몸이 달라지더라고요”… 굳은 몸, 되살리는 작은 루틴
“자고 일어나도 찌뿌둥하고, 허리도 무거운 느낌이에요.”45세 주부 이소영 씨는 요즘 들어 몸이 잘 풀리지 않고,가만히 앉아 있다가 일어설 때마다 무릎과 허리에서 ‘뚝’ 소리가 난다.큰...
“배만 나와서 뚱뚱해 보이지 않는다고요?”… 복부비만은 ‘침묵의 살’입니다
“겉으로 보기엔 괜찮아 보인다는데, 정작 바지는 안 잠겨요.”38세 사무직 여성 이가현 씨는 체중은 정상 범위지만, 유독 배만 나왔다.운동도 가끔 하고, 과식하지도 않는데 늘 ‘더부룩하고...
“늘 다이어트 중인데도 살이 안 빠져요”… 혹시 ‘근육 없는 체중감량’ 아닌가요?
“닭가슴살 먹고 운동도 하는데, 체중이 그대로예요.”34세 김주영 씨는 지난 6개월간 꾸준히 저탄고단 식단과유튜브 홈트레이닝을 병행해왔다.체중은 약간 줄었지만, 허벅지나 복부는 여전히 탄력이 없고,조금만 식사량을 늘려도...
“밥만 먹으면 바로 배가 불러요”… 위장이 보내는 ‘숨은 경고’
“예전엔 곱빼기도 먹었는데, 요즘은 반 공기만 먹어도 배가 더부룩해요.”50대 직장인 오세진 씨는 식사량이 늘지도 않았는데 자꾸 포만감이 빨리 오고,식후엔 가스가 차고 속이 거북했다.체중이 늘지도...
“피부 뒤집어졌어요”… 마스크 안쪽, 여전히 고통받는 민감 피부
“요즘도 여전히 마스크 쓰면 턱과 볼이 뒤집혀요.”29세 대학원생 임선미 씨는 마스크 착용이 완화됐음에도 불구하고,대중교통이나 사람이 많은 실내 공간에서는 여전히 마스크를 쓴다.하지만 마스크를 벗고 나면...