토요일, 4월 25, 2026
fried food on white ceramic plate

골다공증 예방을 위한 운동과 식단

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골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 아래에 골다공증 예방을 위한...

출산·육아 정보가 한 손에 쏙!

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강서구, 출산·양육 지원사업 안내 핸드북 제작 9개 분야, 80개 지원사업 한 곳에 수록 보건소, 동 주민센터, 육아종합지원센터, 산부인과 등에 비치 전자책(e-book)으로도 제작, 누구나 손쉽게 이용 가능 서울 강서구(구청장 진교훈)가 출산·양육 복지혜택을 한눈에 볼 수...
baby lying on fabric cloth

출산가정 배려 스티커 받아 가세요

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ㅇ 따뜻한 양육문화 조성 위해 초인종 사용 자제, 아이 동반 승차 스티커 배부 ㅇ 출생신고 시 배부, 필요한 주민은 동 주민센터 방문해 수령 가능 ㅇ 다자녀...

‘긍정양육’ 위한 아동학대 예방 연속 운동 참여

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최대호 안양시장이 지난 29일 아이를 있는 그대로 존중하는 ‘긍정양육’ 문화를 확산하기 위한 아동학대 예방 연속(릴레이) 운동에 동참했다고 30일 밝혔다. 아동학대 예방 릴레이 운동은 지난 5월 가정의 달을 맞아 아동학대에 대한 경각심을 높이고 아동 권리를 보장·보호하고자 시작됐으며, 보건복지부와 아동권리보장원이 주관하고 있다. 많은 사람이 동참하도록 참여자가 다음 참가자 2명을 지목해 이어가고 있다. 이승희 안양과천교육지원청 교육장의 지목을 받은 최 시장은 29일 사회관계망(SNS)에 ‘긍정양육’이 적힌 팻말을 든 사진과 함께 아동학대 예방 메시지를 게재했다. 최 시장은 “건강하게 자란 아동들이 건강한 사회를 이끌 수 있다”며 “우리 사회는 아동들의 몸과 마음이 건강하도록 아동학대 예방과 긍정양육 문화 확산을 위해 더욱 노력하겠다”고 밝혔다. 최 시장은 다음 운동 참여자로 박준모 안양시의장과 장현덕 안양동안경찰서장을 지목했다. 한편, 안양시는 2025년까지 아동친화도시 조성을 목표로, 지난해 5월 ‘안양시 아동친화도시 조성에 관한 조례’를 개정하며 다양한 사업을 추진하고 있다. 지난해 아동친화도시 추진위원회 구성, 아동권리 보호 및 침해 아동의 구제기능을 수행하는 아동권리옹호관 위촉, 아동친화도시의 조속한 조성을 위한 유니세프한국위원회와의 협약 체결 등을 추진했다. 또, 유관기관 5곳과의 협약을 통해 아동권리교육 추진, 안전한 환경 조성 등을 함께 진행하고 있다. 올해 6월에는 아동정책을 총괄하고 아동친화도시 전략사업을 추진할 아동정책 실무추진단을 구성해 운영 중이다. 출처 : 안양시청

현명한 시작, 새로운 한해를 맞이하는 전략적인 방법

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새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 변화를 추구합니다. 이번 기사에서는 현명하게 새로운 한해를 맞이하는 방법과 전략에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 목표의 명확한 설정: 새해의...
women's black crew-neck shirt

PT를 통한 체력 단련과 면역력 증진, 성공 사례 분석

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개인 트레이닝은 체력 단련과 면역력 증진을 동시에 목표로 할 수 있는 맞춤형 운동 방법입니다. 개인 트레이너와 함께 진행되는 운동은 개인의 체력, 건강 상태, 목표에...
person in black jacket and black pants playing ice hockey

취미로 즐기는 겨울운동, 스트레스 해소와 병 예방을 동시에

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겨울철에는 추운 날씨 때문에 실내에서 활동을 하는 시간이 많아지며, 이는 종종 신체 건강과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 겨울에도 즐길 수...
red apple on white surface

체중관리로 장기적 건강관리 하기

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장기적인 건강을 위해 체중을 관리하는 것은 단순히 외적인 변화뿐만 아니라 내적인 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 무리한 다이어트나 빠른 체중 감량은 오히려 몸에 해를 끼칠...

남원·대전·창원 등 13곳, ‘동네상권발전소’ 사업 대상 선정

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각 지역에 최대 1억 5000만 원 지원, 동네상권 개발 전략 수립 등 수행 중소벤처기업부는 민간 전문가와 지방자치단체, 상인, 주민이 협력해 지속 가능한 상권 발전전략을 기획·실행하는...
woman in white shirt sitting on chair using laptop computer

데스크 워커를 위한 실내 운동 추천

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하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 데스크 워커들은 운동 부족으로 인한 여러 건강 문제를 겪기 쉽습니다. 여기서는 특별한 장비 없이 실내에서 쉽게 할 수...

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brown garlic on brown bowl

뇌건강, 작은 변화로 지키는 매일의 습관

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최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’이 강조되면서 일상 속에서 실천 가능한 방법에 관심이 쏠리고 있다. 복잡한 의료 정보보다 꾸준한 생활 습관 관리로 뇌를 젊고 건강하게 유지할...
brown garlic on brown bowl

“뇌도 운동이 필요해요”… 뇌건강 챙기는 새로운 습관들 주목

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현대인의 평균 수명이 길어지면서, 어떻게 하면 오랫동안 또렷한 두뇌를 유지할 수 있을지 관심이 높아지고 있다. 최근 뇌건강을 챙기는 생활법이 다양한 트렌드와 만나며 ‘두뇌 근력...
brown garlic on brown bowl

“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법

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최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...
brown garlic on brown bowl

뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다

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최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
brown garlic on brown bowl

“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”

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스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....
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뇌 건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관 바람

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최근 건강 관리의 최대 화두 중 하나는 ‘뇌 건강 지키기’다. 예전에는 주로 나이 든 이들의 관심사로 여겨졌지만, 지금은 30~40대도 “뇌가 맑아야 삶의 질이 달라진다”며...