활동량를 늘리는 건강한 겨울 습관
겨울은 춥고 낮이 짧아지며 활동량이 줄어들기 쉬운 계절입니다. 하지만 적절한 활동량을 유지하는 것은 면역력을 강화하고 기분을 좋게 하며 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다....
기분 좋은 하루를 시작하는 방법
기분 좋은 하루를 시작하는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 요소다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 흐름이 결정되기 때문에 긍정적인 습관을 형성하는 것이 필요하다. 이를...
건강한 겨울을 위한 실내 환경 개선 방법
겨울철에는 실내 환경을 개선하는 것이 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 추운 날씨에 실내에서 보내는 시간이 길어지기 때문에, 실내 공기질과 온도, 습도 등을 적절히 관리하는...
알록달록 총천연색으로 물든 청량한 당진 여행
자연의 색이 조금씩 짙어지는 초여름에는 ‘색감 천국’ 당진 여행을 추천한다. 황금빛으로 물들어 가는 보리밭에서 인생 사진을 남기고, 들판을 가득 채운 수레국화를 감상하며 마음을 넉넉하게...
여행 중 건강 유지: 쉽고 간편한 팁
여행은 새로운 경험과 즐거움을 제공하지만, 건강을 유지하는 것이 종종 도전이 될 수 있습니다. 변화된 환경과 일상에서 벗어난 식습관 때문에 건강이 저하될 위험이 있기 때문입니다....
성동구, 3월부터 생애 첫 1인가구 청년에게 생필품 구매비 지원한다
- 성동구로 전입해 처음 독립 세대를 구성한 19~39세 청년 대상 20만 원 한도 내 생필품 구매비 지원
- 이사 차량지원, 심리상담, 취·창업 지원 등 청년들의 안정적인 자립을 위한 다양한 정책 추진
서울...
한 총리 “민생을 최우선 가치로, 국정의 모든 역량 집중”
‘제37회 국정현안관계장관회의’ 주재…“국민과 적극적 소통 매진할 것”
“중동사태, 에너지 수급·공급망 등 대외 불확실성 증가…경제 영향 최소화를”
한덕수 국무총리는 18일 “정부는 대외리스크 관리에 만전을 기해 우리 경제에...
강서구민을 위한 프리미엄 교육, 연세-강서 리더스 아카데미
9월부터 매주 목요일, 집에서 편하게 수강
최고의 강사진이 전하는 미래지향적 교육
선착순 100명 무료 모집, 연세대 수료증까지 획득
“이제는 지역 주민들도 수준 높은 강의를 손쉽게 접할 수 있어요.”
서울 강서구(구청장 진교훈)가...
학습 지원 등 절실한 다문화가족 자녀에 교육활동비 지원
5월부터 전국 231개 가족센터에서 교육활동비 신청 접수
초등 40만 원·중등 50만 원·고등 연 60만 원…교재구입·직업훈련 등
다문화가구 자녀의 학교 적응 등을 지원하기 위한 교육활동비 지원이 5월부터...
골다공증 예방을 위한 운동과 식단
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 아래에 골다공증 예방을 위한...
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뇌건강, 작은 변화로 지키는 매일의 습관
최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’이 강조되면서 일상 속에서 실천 가능한 방법에 관심이 쏠리고 있다. 복잡한 의료 정보보다 꾸준한 생활 습관 관리로 뇌를 젊고 건강하게 유지할...
“뇌도 운동이 필요해요”… 뇌건강 챙기는 새로운 습관들 주목
현대인의 평균 수명이 길어지면서, 어떻게 하면 오랫동안 또렷한 두뇌를 유지할 수 있을지 관심이 높아지고 있다. 최근 뇌건강을 챙기는 생활법이 다양한 트렌드와 만나며 ‘두뇌 근력...
“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법
최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”
스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....
뇌 건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관 바람
최근 건강 관리의 최대 화두 중 하나는 ‘뇌 건강 지키기’다. 예전에는 주로 나이 든 이들의 관심사로 여겨졌지만, 지금은 30~40대도 “뇌가 맑아야 삶의 질이 달라진다”며...