수요일, 7월 22, 2026
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    woman in brown long-sleeved top sleeping on bed

    건강을 지키는 올바른 수면습관

    주요기사 양민정 기자 - 0
    올바른 수면 습관은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 신체의 회복과 재생, 뇌의 기능 강화, 그리고 정서적 안정을 도와줍니다. 좋은 수면...
    a person typing on a laptop on a wooden table

    강서구민을 위한 프리미엄 교육, 연세-강서 리더스 아카데미

    주요기사 양민정 기자 - 0
    9월부터 매주 목요일, 집에서 편하게 수강 최고의 강사진이 전하는 미래지향적 교육 선착순 100명 무료 모집, 연세대 수료증까지 획득   “이제는 지역 주민들도 수준 높은 강의를 손쉽게 접할 수 있어요.” 서울 강서구(구청장 진교훈)가...
    blueberries and raspberries

    음식과 운동으로 건강한 장 만들기

    주요기사 양민정 기자 - 0
    장 건강은 전반적인 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 건강한 장은 면역 체계를 강화하고, 소화 기능을 개선하며, 심지어 기분에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장 건강을...
    woman in black tank top and blue denim jeans sitting on brown wooden bench during daytime

    스트레칭으로 스트레스 날려버리기: 몸과 마음을 편안하게 만드는 방법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이 기사에서는 스트레칭이 어떻게 몸과 마음을 편안하게 만드는지를 설명하고, 실제 스트레칭 운동을 통해 스트레스를 날려버리는...
    person holding notepad and pen flat lay photography

    건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동

    주요기사 양민정 기자 - 0
    현대 사회에서 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표입니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적인 요소입니다. 이번 기사에서는...

    5년간 1000억 지원 ‘글로컬대학’에 20개 예비지정

    주요기사 양민정 기자 - 0
    지난해 본지정 평가 때 미지정된 5개도 예비지정 자격 유지 25일까지 이의신청 접수…본지정 평가 거쳐 8월 말 최종 지정 대학 내외 벽을 허물고 과감히 혁신하는 비수도권 대학에...
    a woman doing a yoga pose on a blue mat

    겨울철 몸매 관리를 돕는 필라테스 루틴

    주요기사 양민정 기자 - 0
    겨울철은 추운 날씨와 활동량 부족으로 인해 체중 관리에 어려움을 겪는 사람들이 많습니다. 그러나 필라테스는 몸매 관리와 체형 개선에 효과적인 운동으로, 겨울철에도 실내에서 쉽게 실천할...

    남원·대전·창원 등 13곳, ‘동네상권발전소’ 사업 대상 선정

    주요기사 양민정 기자 - 0
    각 지역에 최대 1억 5000만 원 지원, 동네상권 개발 전략 수립 등 수행 중소벤처기업부는 민간 전문가와 지방자치단체, 상인, 주민이 협력해 지속 가능한 상권 발전전략을 기획·실행하는...

    9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공

    주요기사 양민정 기자 - 0
    성남시, 9월부터 취약계층 위한 로봇ICT 기반 돌봄·교육 서비스 제공 스마트빌리지 1단계 사업으로 경로당과 복지관 등 69개소에서 도입, 27일 2단계 착수보고회 개최 성남시(시장 신상진)가 9월부터 관내 경로당과...

    백남준 등 한국 미디어아트, 파리에서 세계와 만나다

    주요기사 양민정 기자 - 0
    7월 26일~8월 25일 ‘디코딩 코리아’ 전시…작가 11명 작품 소개 백남준 작가를 비롯해 한국을 대표하는 미디어아트 작가의 작품이 올림픽이 열리는 파리에서 전 세계에 선보인다. 문화체육관광부는 예술경영지원센터와 함께 ‘2024...
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    aerial view photography of group of people walking on gray and white pedestrian lane

    일상 속 걷기 습관, 건강을 지키는 작은 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    건강을 지키기 위한 운동으로 걷기가 다시 주목받고 있다. 분주한 도시 생활에서 시간을 따로 내기 어려운 이들에게 걷기는 비교적 쉽게 실천할 수 있는 운동법이다. 최근 건강...
    Doctor typing on a laptop with a stethoscope nearby.

    “AI, 우리 집 건강 지킴이로”…일상에 녹아든 스마트 건강 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 국내에서는 인공지능(AI)을 기반으로 한 건강 관리 서비스가 일상으로 깊이 스며들고 있다. 스마트폰 앱부터 웨어러블 디바이스까지, AI는 맞춤형 건강 코치 역할을 하며 바쁜 현대인들의...
    a person writing on a piece of paper with a pen

    “스트레스, 자연스럽게 풀기… 새롭게 떠오르는 ‘슬로우 라이프’ 실천 팁”

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상에 치이고, 끝없는 정보와 소식에 노출되는 요즘, 스트레스 관리는 모든 세대의 공통 고민이 됐다. 최근에는 ‘슬로우 라이프(Slow Life)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다....
    a person writing on a piece of paper with a pen

    뇌건강 챙기는 일상 습관, 무심코 넘긴 행동들이 미래를 바꾼다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 뇌건강을 지키는 다양한 트렌드가 주목받으면서, 가정과 직장, 학교 등 우리 삶 가까운 곳에서도 손쉽게 실천할 수 있는 뇌건강 루틴이 인기다. 복잡한 건강법 대신...
    a group of people doing yoga in a room

    집에서도 쉽게 실천하는 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 필라테스가 건강과 자기관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 강도 높은 운동 대신, 자세 교정과 유연성 향상에 중점을 둔 필라테스가 직장인과 주부들은 물론, 남녀노소 모두에게...
    person playing guitar

    생활 속 스트레스 관리법, 일상에 자연스럽게 스미는 건강 습관이 인기

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 현대인의 건강 이슈 중 하나로 꼽히는 ‘스트레스 관리’가 다양한 생활습관 트렌드와 만나 주목받고 있다. 하루를 긴장 속에 보내는 직장인 최모 씨(39)는 “예전처럼 억지로...
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