피트니스 목표와 식단 계획: 성공적인 다이어트 전략
피트니스 목표와 식단 계획은 성공적인 다이어트를 위한 핵심 요소로, 이를 효과적으로 설정하고 실행하는 것이 중요하다. 목표를 명확히 하고 이를 기반으로 한 식단 계획은 체중...
등록 외국인 처음으로 2만명 돌파
- 9월말 기준 2만 796명…외국인 인구만 해도 1개 동 정도 규모여서 주목 -
- 중앙동·서농동 등 대학가 유학생 늘어난 듯…반도체 등 고급 인력 유입도 -
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제철 음식과 필라테스를 결합한 건강법
제철 음식과 필라테스를 결합하는 것은 건강을 효과적으로 관리하는 데 매우 유익한 방법이다. 제철 음식은 가장 신선한 상태로 풍부한 영양소를 제공하며, 필라테스는 신체의 유연성과 근력을...
장 건강을 위한 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 장 건강을 증진시키는 유익한 미생물로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 미생물들은 자연적으로 소화기관에 존재하지만, 식이 섭취를 통해 보충할 수 있습니다. 다음은 프로바이오틱스가 장...
청소년과 공연 입문자를 위한 공연축제,
찬 바람이 부는 초겨울을 맞이하여 마음을 따뜻하게 해 줄 <얼리 윈터페스티벌>이 12월 6일부터 14일까지 열린다. 올해는 인천문화예술회관 리모델링 공사로 인해 남동소래아트홀로 장소를 옮겨 진행한다.
<얼리...
일상 속에서 면역력을 강화하는 방법
면역력은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 시스템이 제대로 기능하면 감염을 예방하고 질병과 싸우는 데 유리한 환경을 제공합니다. 일상에서 면역력을 자연스럽게...
전력기금 등 12개 부담금 감면… 연간 1조 5000억 국민·기업 부담 준다
‘전기사업법 시행령 일부개정안’ 등 13개 시행령안 의결…7월 1일부터 시행
자동차사고 피해지원분담금 0.5%로 인하…농지보전부담금도 20%로
오는 7월 1일부터 전기요금에 포함되는 전력기금 부담금 부과요율이 단계적으로 1%포인트 인하되고, 항공권 발급...
청주국제공항 확장 착수…2027년 국내선 터미널 생긴다
국토부, ‘청주국제공항 활성화 방안 연구 용역’ 보고회 개최
코로나19 이후 수요 증가에 대응…여객터미널, 주차장 등 확장 추진
정부가 코로나19 팬데믹 이후 증가하는 청주국제공항 수요에 대응, 중부권...
지리산 천왕봉 바위에 새겨진 ‘일제 독립 염원’ 글씨 발견
2021년 9월 권상순 의병장 후손이 발견해 국립공원공단 조사 요청
폭 4.2m·높이 1.9m 크기 ‘392자’…구한말 문인 묵희 글 1924년 새겨
민족의 영산이자 1호 국립공원인 지리산 정상에서 일제에...
중국 시안서 글로벌 판로 개척 노력! 현장 반응 뜨거워
인천광역시는 9월 20일부터 24일까지 중국 산시성 시안시 찬바국제컨벤션센터에서 개최된 ‘실크로드 국제전시회'에 인천기업 25개 사가 참가해 총 51건, 11억 3천만 원의 상담실적을 달성했다고 밝혔다.
시안은 산시성의...
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뇌건강, 작은 변화로 지키는 매일의 습관
최근 건강 트렌드에서 ‘뇌건강’이 강조되면서 일상 속에서 실천 가능한 방법에 관심이 쏠리고 있다. 복잡한 의료 정보보다 꾸준한 생활 습관 관리로 뇌를 젊고 건강하게 유지할...
“뇌도 운동이 필요해요”… 뇌건강 챙기는 새로운 습관들 주목
현대인의 평균 수명이 길어지면서, 어떻게 하면 오랫동안 또렷한 두뇌를 유지할 수 있을지 관심이 높아지고 있다. 최근 뇌건강을 챙기는 생활법이 다양한 트렌드와 만나며 ‘두뇌 근력...
“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법
최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...
뇌 건강, 일상 속 작은 습관 변화가 미래를 바꾼다
최근 건강 트렌드 가운데 눈에 띄는 키워드는 바로 '뇌 건강'이다. 단순히 두뇌 훈련이나 퍼즐 게임에 그치지 않고, 생활 속 다양한 루틴을 통해 뇌를 젊고...
“뇌건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관…작은 실천이 만드는 큰 변화”
스마트폰과 컴퓨터에 의존하는 현대인들에게 뇌건강 관리가 점점 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 일상 속 소소한 실천을 통해 뇌를 활발하게 유지하는 것을 강조한다....
뇌 건강, 일상에서 챙기는 새로운 습관 바람
최근 건강 관리의 최대 화두 중 하나는 ‘뇌 건강 지키기’다. 예전에는 주로 나이 든 이들의 관심사로 여겨졌지만, 지금은 30~40대도 “뇌가 맑아야 삶의 질이 달라진다”며...