장 건강과 체중 관리: 장내 미생물이 다이어트에 미치는 영향
장 건강은 체중 관리와 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 장내 미생물은 신체의 대사 과정과 면역 체계에 깊이 관여하며, 체중 감량 및 유지를 위한...
온라인스토킹 처벌 강화 후 기소 37% 증가…“강력범죄 사전 차단”
지난 1월부터 스토킹행위자에 위치추적 전자장치 부착…피해자 신변보호 강화
온라인스토킹 범죄에 대한 처벌 내용을 담은 스토킹처벌법이 지난해 개정·시행된 이후 지난달까지 기소 인원이 전년 대비 약 37%...
식이섬유의 중요성: 소화 건강과 면역력 강화
식이섬유는 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로, 주로 식물에서 유래하며 소화 건강과 면역력 강화에 크게 기여합니다. 현대인의 식단에서 종종 간과되는 식이섬유의 중요성을 살펴보겠습니다.
첫째, 식이섬유는 소화...
장마철 감기 예방법
장마철에는 온도 변화와 높은 습도로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기 예방을 위한 방법들을 알아보겠습니다.
규칙적인 생활: 충분한 수면과 규칙적인 식사로 면역력을 높이세요.
손 씻기:...
무더운 여름을 색다르게 즐기는 경주 여행
여름을 색다르게 즐기는 경주 여행지
시원한 바다를 한눈에 보는, 경주 양남 주상절리
삼국유사의 길을 따라가는, 기림사&용연폭포
짜릿한 스릴을 만끽하는, 경주루지월드
자전거 타고 즐기는 이색 체험, 경주시 자전거공원
푸른 녹음을...
장기일반민간임대주택 투자자 등 회원가입 주의 ‘당부’
포천시(시장 백영현)가 최근 신북면 가채리 일원 민간임대아파트에 대한 투자자 참여 유도가 확산되자 피해 예방 홍보에 나섰다.
시는 사업계획이 확정되지 않은 부지를 대상으로 투자자를 모집하는 등...
민간헬기 탑승대원도 수상 생환훈련을…첫 수료생 44명 배출
호수, 강, 바다 등 수상 추락사고 시 생존율 제고…실전 훈련 실시
그동안 국가기관인 소방청, 보건복지부, 산림청 헬기 탑승대원을 대상으로 운영하던 수상 생환훈련을 민간헬기 탑승대원까지 확대해...
가을철 건강한 다이어트를 위한 운동과 식단 전략
가을은 건강한 다이어트를 시작하기에 이상적인 계절이다. 선선한 날씨는 야외 활동을 더 활발하게 만들고, 가을의 풍성한 제철 재료는 균형 잡힌 식단을 구성하기에 적합하다. 운동과 식단을...
2024년 건강도시 심포지엄 개최
성남시(시장 신상진)는 오는 12월 5일 오전 10시 시청 한누리에서 ‘성남시민 건강 증진을 위한 공공의료 확대 방안’을 주제로 건강도시 심포지엄을 개최한다.
코로나19로 인해 5년 만에 개최되는...
치매가족 작품 전시회 ‘힐링에 아트를 더하다’개최
수원시 영통구보건소 치매안심센터가 10일부터 28일까지 영통구청 2층 갤러리 영통전시관에서 치매가족 자조모임 작품 전시회 ‘힐링에 아트를 더하다’를 연다.
치매 가족 자조모임 회원 13명의 유화그림 12점, 보석십자수 5점이 전시된다. 힘든 상황에서도 긍정적으로 치매를 바라보고 극복하고자...
Latest article
“늘 피곤하다면? 만성피로 해소 위한 실생활 건강 루틴 주목”
바쁜 일상 속에서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 하루 종일 무기력하거나, 잠을 자도 개운하지 않다는 사람들이 많다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘생활 작은 변화’와 ‘마음...
바쁜 직장인을 위한 건강 트렌드, 일상 속 실천법은?
현대 직장인들의 건강 관리 방식이 변화하고 있다. 업무와 집안일에 치여 자신을 돌볼 시간이 부족한 이들이 늘어나면서, 최근 ‘마이크로 습관’, ‘근골격 건강 챌린지’ 등 짧고...
일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기
최근 한국에서도 '웰니스(Wellness)' 문화가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 웰니스는 몸과 마음, 일상생활의 균형을 모두 아우르는 개념으로, 건강에 대한 관점이 단순한 운동이나 다이어트에서...
변화하는 여성 건강 트렌드, 일상 속 실천법으로 가까워지다
최근 여성 건강에 찾아온 가장 큰 변화 중 하나는 ‘셀프 케어’와 ‘맞춤형 루틴’의 확대다. 여성 각자의 몸과 마음의 신호에 귀 기울이는 분위기가 업계와 생활...
“뇌건강이 곧 내일의 활력”… 일상의 작은 습관으로 두뇌를 지키는 법
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 가벼운 일상 루틴을 통해 두뇌를 관리하는 건강 트렌드가 주목받고 있다. 특별한 도구나 시간 투자가 없이 실생활에서 쉽게 실천할 수...
집에서도 쉽게 시작하는 필라테스, 일상 속 건강 지키기 열풍
최근 필라테스가 현대인들의 건강 관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 늘어나는 재택근무로 인해 짧은 시간, 작은 공간에서도 실천할 수 있는 운동법이 각광받으면서 필라테스는 남녀노소를 가리지...