화요일, 7월 28, 2026
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    cucumber lot

    여름철 건강한 간식 선택법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철은 더운 날씨와 함께 많은 사람들이 활동적으로 변하는 시기입니다. 이 시기에 간식은 중요한 역할을 합니다. 더운 날씨 속에서도 건강을 유지하기 위해서는 영양가 높은 간식을...
    selective focus photography of white clustered flowers on left human hand

    연령별 피부 건강: 호르몬 변화에 따른 피부 관리법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    연령별 피부 건강을 유지하는 것은 호르몬 변화에 따라 적절한 피부 관리법을 적용하는 데 중요한 역할을 한다. 피부는 나이에 따라 변화하며, 이를 효과적으로 관리하기 위해...
    silhouette of woman dancing ballet

    건강한 심장을 위한 운동법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    건강한 심장은 전체적인 웰빙을 위한 필수 요소입니다. 심장을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다양한 운동 중에서도 심장 건강에 특히 좋은 몇 가지 운동법을 소개합니다. 유산소...
    a plate of food

    여름철 건강한 체중 유지 식단 계획

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 신체의 대사율이 달라지면서 건강한 체중 유지를 위한 식단 계획이 더욱 중요해진다. 적절한 식단은 체중을 관리할 뿐만 아니라, 더위로 인한...
    a woman standing in a gym holding a bar

    차가운 날씨 속 필라테스가 주는 심리적 안정감

    주요기사 양민정 기자 - 0
    겨울이 되면 날씨가 차가워지고 일조량이 줄어들면서 신체적, 정신적으로 위축되기 쉽다. 이 시기에 적절한 운동은 건강뿐 아니라 심리적 안정감에도 큰 영향을 미친다. 필라테스는 심신의 균형을...

    분홍빛 꽃 물결이 장관인 진달래 명소 4곳

    주요기사 양민정 기자 - 0
    이런 분들에게 추천해 드립니다! 봄맞이 트레킹을 준비하고 계신 분 3~4월 꽃구경을 떠나고 싶은 분 전국 진달래 명소가 궁금하신 분 ★추천 장소★ 강화 고려산, 여수 영취산, 창원 천주산, 거제 대금산 포근해진...
    a pile of dried fish sitting on top of a newspaper

    근육 감소증 예방을 위한 운동법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    다이어트를 성공적으로 유지하려면 단순히 식단을 조절하고 운동을 하는 것뿐만 아니라 감정적인 요인을 효과적으로 관리하는 것이 중요하다. 감정은 식습관에 큰 영향을 미치며, 스트레스나 불안이 높아지면...

    전국에 일본뇌염 경보 발령…예방접종 권고

    주요기사 양민정 기자 - 0
    경남·전남에서 작은빨간집모기 비중 50% 넘어…8~9월 극성·10월 말까지 활동 최근 5년 환자 91명…2011년 이후 출생자 백신접종 권고 질병관리청은 7월 25일자로 전국에 일본뇌염 경보를 발령하고 예방수칙 준수와 예방접종 대상자의...
    two steaks on a cutting board next to garlic, garlic, and a knife

    추석 앞두고 한우 할인·사료값 인하로 수급 안정 도모

    주요기사 양민정 기자 - 0
    농식품부 ‘한우수급 및 농가경영 안정관련 간담회’ 개최 비육우 사료 가격 19일부터 ㎏당 20원 인하…중장기 수급대책 마련 농림축산식품부는 14일 송미령 장관이 경기도 여주시청 회의실에서 국회 농림축산식품해양수산위원회 김선교...
    three person lifting barbels

    건강한 몸매를 위한 운동과 영양의 완벽한 조화

    주요기사 양민정 기자 - 0
    건강한 몸매를 유지하기 위해서는 운동과 영양의 조화가 필수적입니다. 이 두 요소는 서로 보완하며, 함께 작용할 때 가장 효과적인 결과를 가져옵니다. 운동은 신체를 강화하고 체중...
    1...158159160...401401의 페이지 159

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    close-up photography of person walking on pavement

    건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적

    건강 양민정 기자 - 0
    건강하게 걷기, 일상의 작은 변화가 만든 큰 기적 하루 만보 대신 맞춤형 루틴으로, 내 몸에 맞는 똑똑한 걷기 습관 이동이 줄어든 현대사회에서 걷기는 여전히 가장 손쉬운...
    red roses in brown cardboard box on bicycle

    바쁜 일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강을 챙기다

    건강 양민정 기자 - 0
    한국인의 라이프스타일에 ‘웰니스(Wellness)’라는 키워드가 더욱 깊이 스며들고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 정신적, 사회적 행복까지 추구하는 문화로, 최근 직장인과 가족 단위에서 인기 트렌드로...
    a person looking out a window

    스트레스, 일상 속 작은 변화로 효과적으로 관리하기

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 빠듯한 업무, 육아, 대인관계 등 일상 곳곳에서 쌓이는 압박감에 많은 이들이 지친다고 말한다. 그러나 최근 스트레스...
    robot and human hands reaching toward ai text

    “내 손안의 건강 비서”…AI 기반 건강 관리, 일상에 자리 잡는다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하고 있다. 인공지능(AI)이 일상 곳곳에 녹아들면서, 이제 스마트 기기를 활용한 맞춤형 건강 관리가 새로운 문화로 자리 잡고 있다. 스마트워치 등...
    woman in black tank top and black pants sitting on chair

    장시간 컴퓨터·스마트폰 사용 직장인, 거북목·일자목 탈출 위한 실전 스트레칭과 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    거북목·일자목, 현대인의 고질병 장시간 사무실 책상 앞에서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 이들 사이에서 거북목과 일자목 증상이 크게 늘고 있다. 잘못된 자세가 누적될수록 목의 부담은 커지고,...
    Woman meditating in a park during autumn.

    집에서도 손쉽게, ‘마음챙김 운동’ 바람… 실생활 루틴으로 스트레스 줄이기

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 ‘마음챙김 운동(Mindful Movement)’이 일상적인 스트레스 해소법으로 주목을 받고 있다. 바쁜 생활 속에서 운동 시간이나 장소에 제약을 느끼는 현대인을 위해, 간단하지만 효과적인 몸과 마음의...
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