6월부터 경찰관 신형 방검복·방패 보급…“범죄에 더 적극적 대응”
다기능 방검복·베임 방지 재킷 등 신형 방검복제 4종 및 중형방패
상시 착용 가능 등 활동성·안정성 높여…투명한 신형방패로 시야 확보
경찰청은 흉기 피습 등 위험에 노출돼 근무하는...
반려견 등록 9월 30일까지 자진신고하면 과태료 면제
10월 한 달 동안 집중 단속해 등록·변경신고 안 하면 과태료
위반 시 100만원 이하, 변경 신고 의무 위반 시 50만원 이하의 과태료
농림축산식품부는 8월 5일 반려견...
필라테스 매트와 리포머, 어떤 기구가 더 나에게 맞을까?
필라테스는 운동의 종류나 기구에 따라 그 효과가 달라지기 때문에, 각자의 신체 상태나 운동 목표에 맞는 기구를 선택하는 것이 중요하다. 필라테스 매트와 리포머는 각기 다른...
다이어트 중 즐길 수 있는 겨울 간식
겨울철은 추운 날씨로 인해 자연스럽게 따뜻한 음식을 찾게 되는 계절입니다. 다이어트를 하면서도 겨울철 간식을 즐길 수 있는 방법을 찾는 것은 중요한 도전입니다. 겨울 간식은...
심장 건강을 위한 식단: 심혈관 질환 예방 식품
심혈관 질환은 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나이며, 건강한 식단은 이를 예방하고 심장 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 심장 건강을 위한 식단은...
야외 활동으로 건강과 다이어트 함께 달성
야외 활동은 건강과 다이어트를 동시에 달성하는 데 매우 효과적이다. 자연 속에서의 운동은 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라 정신적 안정감도 제공한다. 이번 글에서는 야외 활동을...
교육부 “부산대 의대 증원 부결 유감…학칙 개정 완료 당부”
교육 차관 “대학별 학칙개정, 법령 범위서 이뤄지는지 모니터링할 것”
관계부처 의대 교육지원 TF 구성…간담회 통해 학계·현장 목소리 청취
오석환 교육부 차관은 8일 “대학이 스스로 의대정원 증원...
운동 전후로 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식
운동 전후로 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 살펴보면, 운동 효과를 극대화하고 회복을 도울 수 있습니다. 운동 전후로 어떤 음식을 선택해야 하는지에 대해 심층적으로...
양파·사과 등 10대 농산물 중심 ‘역대 최대’ 농번기 인력 공급
공공부문에서 인력수요 50% 지원…외국인력 공급 확대 등
‘제36회 국정현안관계장관회의’서 ‘농번기 인력지원 대책’ 수립
정부가 사과, 마늘, 양파 등 국민생활에 밀접한 10대 품목을 중심으로 이번 농번기에 역대...
여름철 건강한 다이어트 식단 소개
여름철은 덥고 습한 날씨로 인해 식욕이 떨어지기 쉽지만, 건강한 다이어트를 위해 적절한 식단 관리는 필수입니다. 여름에는 신선한 제철 채소와 과일을 활용하여 가벼우면서도 영양가 높은...
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집에서도, 스튜디오에서도…더 가까워진 필라테스 열풍과 실생활 활용법
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 대한민국 곳곳에서 꾸준히 인기를 얻고 있다. 강도 높은 운동보다는 일상 속 유연성과 코어 강화 등 실생활에 도움이 되는...
“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법
최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...
일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다
직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...
“건강한 식단, 최근 트렌드 따라 나만의 루틴 만들기”
현대인이 건강을 챙기는 데 있어 가장 기본이자 중요한 요소로 ‘식단’이 다시 한번 주목받고 있다. 최근에는 단순히 ‘덜 먹기’식의 다이어트에서 벗어나, 건강과 일상의 만족도를 높일...
한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...