명상의 효과: 집중력과 스트레스 감소
명상은 오랜 시간 동안 전 세계에서 정신적, 신체적 건강을 증진시키는 방법으로 널리 인정받아 왔다. 특히 현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄이는...
고수온 예비특보 발령 수온 낮춘다…어업인 대비 시간 확보
해수부, 여름철 양식수산물 피해 최소화 ‘고수온·적조 종합대책’ 수립
재해보험금 수령액, 재난지원금보다 적으면 차액 지원…무사고 시 할인
올해부터 고수온 예비특보 기준이 수온 28℃에서 25℃도로 낮춰진다. 또 재해보험금...
개인의 삶의 질을 결정 짓는 정신적 웰빙
정신적 웰빙은 개인의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로, 건강한 정신 상태는 신체 건강과도 밀접하게 연결되어 있다. 긍정적인 습관을 형성하는 것은 정신적 웰빙을 증진하는 데...
폐기물 재활용해 만든 화학물질 등록 면제
화학물질등록평가법 시행령 개정…재활용 산업 활성화 기대
환경부는 2일 국무회의에서 폐기물을 재활용해 제조한 화학물질에 대한 등록 면제 내용을 담은 화학물질의 등록 및 평가 등에 관한 법률...
건강한 변화를 위한 다이어트와 운동의 상호 보완적인 효과
건강한 삶을 유지하고 최적의 신체 상태를 달성하기 위해서는 다이어트와 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 독립적으로도 중요한 역할을 하지만, 상호 보완적으로 작용할 때 그...
심리적 웰빙 증진으로 스트레스 관리하기
스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 보편적인 문제로, 우리의 신체적, 정신적 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 과도한 스트레스는 면역력 저하, 불면증, 소화 문제 등 다양한...
요가와 명상으로 겨울철 스트레스 완화하기
겨울철은 기온이 낮아지고 일조 시간이 줄어들면서 많은 사람들이 스트레스를 더 많이 느끼는 시기입니다. 추운 날씨와 실내 생활의 증가로 신체적, 정신적으로 부담이 커지기 쉬운 겨울철에...
부모님과의 관계를 개선하는 방법
부모님과의 관계는 우리 삶에서 가장 중요한 관계 중 하나입니다. 그러나 세대 차이와 생활 방식의 차이로 인해 때로는 소통이 어려워질 수 있습니다. 부모님과의 관계를 개선하기...
덕수궁의 ‘가장 신성한’ 선원전 터, 26일부터 대국민 개방
복원공사 전 휴게·전망 공간으로 활용…디자인 더한 ‘아트펜스’도 공개
덕수궁의 ‘가장 신성한 공간’으로 알려진 선원전(璿源殿) 권역의 일부가 시민들의 휴식 공간으로 임시 개방된다.
문화재청 궁능유적본부는 오는 25일 오후...
가을 운동으로 체중 감량과 면역력 강화하는 방법
가을은 운동하기 좋은 계절로 체중 감량과 면역력 강화를 목표로 한 건강 관리에 최적입니다. 여름의 무더위가 지나고 선선한 날씨가 지속되면서 신체 활동을 늘리기에 유리한 환경이...
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하루 10분, 똑똑하게 몸을 깨우는 ‘마이크로 운동’ 열풍
매일 반복되는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려는 현대인들이 최근 ‘마이크로 운동’에 주목하고 있다. 이는 긴 운동 시간을 투자하기 어렵거나, 운동을 처음 시작하는 사람들에게도 부담...
스마트 슬로우 라이프, 정신 건강을 지키는 새로운 흐름
빠른 변화 속 '느리게 살기'…삶의 균형을 찾아가는 일상 실천법
바쁘고 정신없이 흘러가는 현대인의 하루, 때때로 숨 고르기가 필요함을 실감합니다. 최근 온라인 커뮤니티와 소셜 미디어에는 ‘슬로우...
웰니스 문화, 일상을 바꾸다…한국에서도 확산되는 건강한 삶의 습관들
현대인들의 삶의 질에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 우리 사회 곳곳에 자리잡고 있다. 건강과 행복을 동시에 추구하는 이 트렌드는 단순한 운동이나 식습관을 넘어, 바쁜...
바쁜 일상 속 스트레스, 건강하게 풀기 위한 실천법 주목
최근 일상생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 장시간 근무, 잦은 스마트폰 사용, 불규칙한 식사와 수면 등 스트레스를 유발하는 요인이 다양해진 만큼, 자신에게...
“집에서 쉽게 따라하는 필라테스, 건강한 일상 회복의 열쇠”
최근 다양한 운동 중에서도 필라테스가 꾸준히 인기를 끌고 있다. 바쁜 직장인이나 학생들도 부담 없이 시작할 수 있는 점, 일상 속에서 자세를 바르게 유지하며 근력을...
일상 속 마그네슘 섭취, 왜 중요할까? 관리법과 실천 루틴 안내
마그네슘이 건강에 중요한 역할을 한다는 인식이 늘고 있다. 우리 몸의 근육 운동, 신경 조절, 에너지 생성 등 여러 과정에 관여해 일상 기능을 원활하게 돕는...