수면, 스트레스 해소를 위한 필수!
충분한 수면은 스트레스 관리에 필수적입니다. 이번 기사에서는 스트레스를 해소하기 위한 수면의 중요성과 개선 방법을 알아보겠습니다.
1. 충분한 수면의 중요성
충분한 수면은 신체적, 정신적 회복을 돕습니다.
신체...
“땀 때문에 두피가 따가워요”…지금 필요한 건 두피 ‘세균 케어’
요즘 머리를 감아도 개운치 않다.두피가 가렵고, 자꾸 뾰루지처럼 뭔가 올라온다.심지어 냄새까지 신경 쓰일 때,그건 단순히 더러워진 게 아니라 두피 세균 환경의 문제다.
두피는 여름철 ‘열과...
경기도사회적경제원, 공공기관 ESG 경영 컨설팅 지원
경기도사회적경제원이 경기도 공공기관의 환경·사회·투명(ESG) 경영 강화를 위해 공공기관 3곳을 선정해 맞춤형 컨설팅을 진행한다.
경제원은 지난 8월말 경기도 공공기관과 31개 시·군 공공기관을 대상으로 공모를 통해 경기도사회서비스원,...
경기도, ‘안전먹거리 지킴이’ 양성과정 교육생 모집
경기도가 여성의 경제활동 촉진을 위해 8월 20일까지 ‘식품안전관리인증기준(HACCP) 전문인력 양성과정’ 4기 교육생 26명을 모집한다.
이번 과정은 ‘경기도 여성전문기술교육’ 중 하나로 경기도에 거주하는 경력 단절 또는...
경남 대표 겨울 축제, ‘제15회 금원산 얼음축제’ 6일 개막
경남도는 제15회 금원산 얼음축제를 오는 6일부터 15일까지 10일간 천혜의 자연경관과 숲이 어우러진 금원산자연휴양림 일원에서 개최한다고 밝혔다.
경남의 대표적인 겨울 축제로 자리매김하고 있는 금원산 얼음축제는 얼음조각과 모형으로 구성한 얼음조각...
김동연 지사, 챕 피터슨 미 버지니아주 상원의원과 교류협력 확대방안 논의
김동연 경기도지사가 챕 피터슨(Chap Petersen) 미국 버지니아 상원의원을 만나 경기도와 버지니아주 간 정책협의회를 재개하고 공무원 파견 교류를 추진하는 등 교류 활성화를 위해 협력하기로 했다.
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경기도일자리재단-한국방송통신대학교, 재학생 대상 취·창업 지원 협력 약속
경기도일자리재단은 한국방송통신대학교와 23일 오후 3시 재학생 대상 취·창업 및 진로 교육 활성화를 위한 업무협약을 체결했다.
협약식에는 채이배 경기도일자리재단 대표이사, 고성환 한국방송통신대학교 총장 등 양 기관...
경기도평생교육진흥원, 2025년 제1차 평생교육 실무 역량 강화 연수 실시
경기도평생교육진흥원은 도내 평생교육 관계자의 실무 역량을 강화하기 위해 21일 수원메쎄 컨퍼런스룸에서 ‘2025년 광역 평생교육 연수센터 제1차 정규과정’을 운영했다.
이번 연수는 ‘평생교육 법·정책·트렌드 이해 과정’을 주제로...
식단 조절 없이 체중 감량? NEAT의 힘
다이어트를 위해 무조건 식단을 줄이고 격한 운동을 해야 한다고 생각하기 쉽지만, 최근 들어 일상 속 작은 움직임이 체중 감량에 결정적인 역할을 한다는 개념이 주목받고...
경기도, ‘찾아가는’ 어선 이동수리소 운영
경기도해양수산자원연구소가 어업용 기자재 수리가 어려운 도서·벽지 취약 어촌지역을 대상으로 무상 이동수리소를 운영하고 있다며 많은 관심을 당부했다.
지원 대상은 화성시, 안산시, 연천군 등 3개 시군, 7개...
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“뇌 건강, 일상에서 지키는 똑똑한 습관이 열쇠”
바쁜 일상 속에서도 건강한 뇌를 유지하고 싶다면, 특별한 노력이 필요한 것은 아니다. 최근 건강 트렌드는 소소한 생활 습관을 통해 뇌 건강을 챙기는 실천법에 주목하고...
뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지키자…한국인 맞춤 실천법 주목
최근 뇌 건강은 단순히 노년층만의 관심사가 아니게 되었다. 다양한 연령대에서 스트레스와 과로, 디지털 기기의 장기 사용 등으로 기억력 저하나 집중력 문제를 호소하는 사례가 늘고...
“뇌건강, 오늘부터 시작하세요”…쉽게 실천하는 ‘두뇌 활력 루틴’ 각광
최근 건강관리에 대한 관심이 커지는 가운데, 뇌건강을 지키려는 움직임이 새롭게 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 방법이 다양하게 떠오르면서 직장인부터 50대 이상...
“뇌건강, 일상 속 작은 루틴에서 시작하세요”
최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 습관이 주목받고 있습니다. 복잡한 관리법보다 실천하기 쉬운 루틴이 뇌 건강 관리의 새로운 트렌드로...
“뇌건강으로 활력 찾기, 작은 변화가 만드는 큰 차이”
직장인 김하늘(38) 씨는 최근 기억력이 떨어지는 것 같아 걱정이 많았다. 그는 “메모장을 들고 다녀도 비밀번호, 약속 시간을 자꾸 헷갈린다”며, 뇌건강에 관심을 갖게 된 계기를...
“뇌건강, 일상의 작은 변화로 지키자…집에서 실천하는 뇌 활력 루틴”
최근 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용으로 ‘뇌건강’이 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 트렌드와 간단한 뇌 활력 습관을 소개한다.
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