명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기
명상과 마음챙김으로 스트레스 해소하기
스트레스 해소를 위한 명상과 마음챙김은 현대인의 정신 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 이번 기사에서는 명상과 마음챙김을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 명상의...
경기도 농기원, ‘맛있는 우리품종 경기미’ 체험단 모집
경기도농업기술원이 신품종 쌀을 알리고 소비를 유도하기 위한 경기도 자체 개발 우리품종 쌀 ‘참드림, 맛드림, 가와지1호’ 체험단을 모집한다.
모집 기간은 6월 1일부터 21일까지며 품종별 40명씩 총...
‘노후주택에 새 빛을 선사합니다’ 서울시, 단열 창호‧LED조명 교체 지원
서울시는 1.25.(목)부터 노후주택의 창호․조명 등을 고효율 제품으로 교체해 주는 ‘새빛주택 지원사업’ 참여가구를 모집한다고 밝혔다. 서울시 건물에너지효율화지원시스템으로 온라인 신청하거나 저탄소건물지원센터(서울시청 서소문1청사)를 방문해 신청하면 된다.
노후주택의 창호(태양광)와...
‘장애여성도 불편 없이 산부인과 진료’ 경기도, 국민건강보험 일산병원에서 장애친화 산부인과 서비스 제공
경기도는 국민건강보험 일산병원에 장애 친화 산부인과를 운영해 여성장애인이 불편 없이 의료서비스를 받을 수 있는 환경을 제공하고 있다고 11일 밝혔다.
도는 지난 4월 고양 일산동구에 위치한...
함안 가야리 유적 발굴조사 5주년 성과를 돌아보다
가야리 유적 발굴조사 학술토론회 / 10.13. 오후 2시, 국립가야문화재연구소
문화재청 국립문화재연구원 국립가야문화재연구소(소장 유은식)는 10월 13일 오후 2시, 국립가야문화재연구소 4층 세미나실에서 함안 가야리 유적 발굴조사와 과제를...
가상·증강현실 유망기업과 산업 주요 연사를 한자리에… 엔알피(NRP) 데모데이 사전신청 개시
○ 10월 31일까지 엔알피(NRP) 데모데이 사전신청자 모집
- 가상플랫폼 우선 참여, 자유주제·토론 참여, 가상/증강현실(VR/AR) 기기 지원 혜택
○ 11월 12(목)~13(금) ‘연결의 확장’ 주제로 새로운 형태의 참여형...
서울시, 전국 최초 자립준비청년 교육 ‘배움마켓’으로 “진짜 자립” 지원
< 서울시 ‘배움마켓’ 수료자 후기># “경제적인 부분들이 막연해서 고민이 많았는데 이번 교육을 통해 주거와 금융에 대한 명확한 개념을 확립할 수 있어 개운함을 얻을 수...
서울시, 공원 내 목공체험장 11곳에서 목공예 배워보세요
서울특별시(이하, 서울시)는 서울대공원 목재문화체험장 등 11개소에서 누구나 쉽게 나무를 이용해 목공예품을 만드는 기술을 배울 수 있도록 다양한 목공 체험프로그램을 운영하고 있다고 밝혔다.
나무는 다양한 무늬와...
깡충깡충! 10월 황금연휴에 즐기는 야외예술무대
인천광역시(시장 유정복) 문화예술회관은 오는 10월 6일부터 야외예술무대 특별공연 <황.금.토.끼>를 개최한다고 밝혔다.
1995년에 시작해 28년째 관객들로부터 큰 사랑을 받고 있는 인천문화예술회관의 야외예술무대 <황.금.토.끼>가 10월의 선선한 가을바람을...
‘멋진 재능 맘껏 펼치시고 상금도 받으세요’ 도, 어르신 작품공모전 개최
경기도가 노인들의 문화예술 활동 활성화와 여가문화 조성을 위한 ‘어르신 작품공모전’을 개최한다.
올해 4회째를 맞는 작품공모전은 ‘열정 도전 극복’을 주제로 노인들이 삶을 살아가며 느꼈던 열정, 도전,...
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내 몸에 맞는 식단, 일상 속에서 실천하는 건강한 선택법
최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 각자의 생활 패턴과 신체 조건에 맞는 ‘퍼스널 식단’이 하나의 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 이는 단순히 음식을 제한하는 방식이...
“일상 속 식단, 간편하게 건강 챙기는 새로운 트렌드”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡한 레시피나 비싸고 희귀한 식자재보다는 집에서 쉽게 실천할 수 있는 '실속 식단'이 주목받고 있다. 이러한 변화는 다이어트, 웰빙, 가족...
“일상 속 ‘저탄고지’ 열풍… 과하지 않게 실천하는 건강 비법”
최근 식단 관리에 대한 관심이 높아지면서, ‘저탄고지(저탄수화물 고지방)’가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. SNS와 온라인 커뮤니티를 중심으로 각종 후기와 노하우가 오가며, 저탄고지는 이제 특별한...
“꾸준함이 답이다”… 균형 잡힌 식단 실천, 이제는 작은 변화부터
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 완벽한 식단보다는 지속 가능한 ‘작은 변화’를 추구하는 식습관 행태가 주목받고 있다. 번거로운 다이어트나 일시적인 유행 대신, 매일 실천 가능한...
식단, 더 똑똑하게 바꾸는 방법…작은 습관이 건강을 바꾼다
최근 식단에 대한 관심이 꾸준히 증가하면서, 단순히 ‘먹는 양을 줄이는 것’을 넘어 건강한 식습관으로의 변화가 화제가 되고 있다. 특히 직장인과 학생, 주부 등 일상에...
“균형 잡힌 식단, 더 쉽고 똑똑하게 실천하는 법”
최근 건강에 대한 인식이 높아지면서 식단 관리가 일상 속 핵심 습관으로 주목받고 있다. 과거 칼로리만 따지던 방식에서 벗어나, 요즘엔 나에게 맞는 실용적인 식단, 그리고...