“운동은 쉬는 것까지가 운동이다”… 피로를 지우는 ‘액티브 리커버리’
격렬한 운동 후 소파에 누워 마냥 쉬는 것은 옛말이 되었습니다. 운동으로 쌓인 피로 물질을 더 빠르게 제거하고 신체 능력을 회복하기 위해 가벼운 활동을 이어가는...
강서동 지역사회보장협, 복지사각지대 발굴 캠페인
주민과 함께해요! 숨겨진 위기가구 함께 찾기 -
양산시 강서동 지역사회보장협의체(공동위원장 배은정, 김형복)는 제2회 강서동 주민자치회 주민총회 및 프로그램 발표회 행사장에서 복지사각지대를 발굴하고, 지역주민들의 관심 제고...
경제적인 운동 선택으로 건강 챙기기
봄철에는 새로운 시작과 함께 운동을 통해 건강을 챙기는 사람들이 늘어납니다. 그런데 운동을 선택할 때 가격도 고려해야 할 중요한 요소입니다. 경제적인 운동 선택은 우리의 지갑을...
주택도시기금 전월세 대출 금리 0.3~0.5%p 인하
버팀목 전세대출 금리가 0.3%p 인하되고 주거안정 월세대출의 금리도 일반형·우대형 모두 0.5%p낮아진다.
국토교통부는 지난 3월 발표한 ‘주거복지로드맵2.0’, 7월의 ‘주택시장 안정 보완대책’ 등에 따른 무주택 실수요자 주거지원 강화의...
기본주택 도입부터 내년 국비확보까지…이재명, 국민의 힘에 협조 요청
이재명 경기도지사는 6일 오후 서울 여의도 국회 본관에서 ‘국민의힘-경기도 예산정책협의회’을 열고 기본주택·기본대출·기본소득토지세 도입 등 도가 추진하는 경제활성화 정책에 대한 국회차원의 협조를 요청했다.
이날 협의회에는 주호영...
제2의 삐끼삐끼 챌린지 될까?…도봉구, 구(區) 브랜드송 댄스 챌린지 개최
도봉구, 이달 24일까지 도봉구 브랜드송 댄스 챌린지 진행
- 최우수 100만원 등 총 시상금 280만원
- 영상 제출 및 개인 SNS 또는 유튜브 게시
도봉구(구청장 오언석)가 구...
치매안심센터, 치매환자 및 가족을 위한 힐링 나들이 운영
광주시 치매안심센터는 11일 대림배농원에서 치매 환자와 가족 25명을 대상으로 힐링 나들이를 했다.
이번 나들이는 치매 환자의 우울감과 보호자의 돌봄 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 증진하기 위해...
중소·벤처기업 해외바이어 구매문의 대응 1:1 밀착 지원
10일까지 참여기업 모집…‘고비즈코리아’ 미입점 기업도 지원
정부가 해외 바이어로부터 구매 문의(인콰이어리)를 받았지만, 자체적으로 구매문의에 대응하기 어려운 중소·벤처기업을 밀착 지원한다.
중소벤처기업부와 중소벤처기업진흥공단은 B2B 수출 플랫폼 ‘고비즈코리아(GobizKorea)’를 통해...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
택시·버스 등 차량에 창문 제외한 모든 면 광고물 부착 허용
21일부터 ‘옥외광고물법 시행령 일부개정령안’ 시행
대학도 옥외·벽면 등 상업광고 가능…경전철·모노레일 광고면 확대
앞으로 택시와 버스 등에 부착하는 광고물을 창문을 제외한 모든 면까지 허용된다.
또한 대학도 옥외와 벽면...
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집에서도, 스튜디오에서도…더 가까워진 필라테스 열풍과 실생활 활용법
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 대한민국 곳곳에서 꾸준히 인기를 얻고 있다. 강도 높은 운동보다는 일상 속 유연성과 코어 강화 등 실생활에 도움이 되는...
“수면 루틴 바꾸니 삶이 달라졌다”…실생활 속 꿀잠 실천법
최근 건강 트렌드에서 ‘수면 위생(Sleep Hygiene)’이 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 스마트폰, 늦은 시간의 TV 시청 등으로 만성 피로를 호소하는 이들이 늘어나면서, ‘수면의 질’에...
일상 속 스트레스 관리, 작은 변화로 큰 차이 만든다
직장, 학업, 가정 등 복잡한 일상에 지친 한국인들을 위한 스트레스 관리법이 최근 더욱 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 거창한 치료보다는 실제 삶에 적용하기 좋은...
“건강한 식단, 최근 트렌드 따라 나만의 루틴 만들기”
현대인이 건강을 챙기는 데 있어 가장 기본이자 중요한 요소로 ‘식단’이 다시 한번 주목받고 있다. 최근에는 단순히 ‘덜 먹기’식의 다이어트에서 벗어나, 건강과 일상의 만족도를 높일...
한국 직장인 만성피로, ‘마이크로 휴식’과 라이프 밸런스 실천이 대안으로 주목
현대인의 일상이 점점 바빠지면서 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않거나, 퇴근길 지하철에서 쉽게 졸음이 오는 등 일상 곳곳에서 체감하는 피로감이다. 특히...
대체요법, 일상에 스며든 건강 습관…실천 루틴과 주의할 점은?
현대인의 건강 관리법이 점점 다양해지면서, 전통의학이나 보충 요법뿐 아니라 요가, 명상, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 일상 속 자연스러운 트렌드로 자리 잡고 있다. 최근에는 직장인과 주부를...