최근 건강한 헤어 케어에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 동네 미용실부터 온라인 커뮤니티까지, 깨끗하고 윤기 나는 머릿결을 위한 다양한 팁과 트렌드가 공유되고 있다. 특히 자연스러운 머릿결 관리와 두피 건강에 초점을 둔 습관이 인기를 끄는 중이다.
서울에 거주하는 30대 직장인 김지현 씨는 최근 ‘미니멀 헤어 케어’에 도전했다. “과한 시술이나 제품 사용보다, 올바른 생활 습관을 통한 머릿결 회복이 효과적이라는 이야기를 듣고 실천하게 됐어요.” 김씨는 헤어 드라이기를 미지근한 바람으로 사용하고, 일주일에 한두 번은 자연 건조를 고집한다. 또, 매일 아침마다 목 뒤까지 헤어라인을 충분히 헹구는 것으로 두피 청결을 챙긴다.
전문가들도 과한 스타일링이나 잦은 세척 대신, 머리카락과 두피의 ‘휴식’을 강조한다. 집에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로는 다음과 같은 것이 있다.
첫째, 머리를 감을 땐 미지근한 물로 두피를 부드럽게 마사지하며, 손톱보다는 손가락 끝을 사용해 세정력을 높인다. 둘째, 빗질은 하루 1~2회, 천천히 진행해 두피의 자연 유분이 머리카락 전체에 골고루 퍼지도록 돕는다. 셋째, 화학성분이 적은 약산성 샴푸와 린스를 선택해 모발의 유수분 밸런스를 유지한다.
최근에는 ‘스킨케어 루틴처럼’ 자신만의 헤어 루틴을 만드는 사람도 늘고 있다. 예를 들어, 아침에는 간단한 두피 에센스 사용과 자외선 차단 스프레이로 외부 환경에 대비하고, 자기 전에는 충분한 수분 공급을 위해 무실리콘 트리트먼트를 모발 끝에 도포한다.
머릿결을 건강하게 유지하기 위한 식습관 변화도 주목받고 있다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 식단, 그리고 충분한 수분 섭취가 모발 성장과 힘을 길러주는 데 도움이 된다. 하루 한두 끼는 채소와 해조류, 견과류, 달걀 등을 곁들이는 습관을 들여보는 것도 좋다.
모발 건강은 일상의 작은 실천에서 시작된다. 지나치게 많은 제품이나 잦은 시술 대신, 나에게 맞는 기본 루틴을 유지하며 소소하게 즐거움을 찾는 것이 건강한 헤어 트렌드의 핵심이라는 사실, 잊지 말자.
