최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 헤어 케어 역시 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리의 한 축으로 떠오르고 있다. 자극적인 스타일링을 최소화하고 자연스러운 아름다움을 추구하는 ‘슬로우 뷰티(slow beauty)’ 트렌드가 꾸준히 확산 중이다.
서울에 거주하는 직장인 김민정(32세) 씨는 “미용실에서 고데기와 염색을 자주 했을 때보다 샴푸와 드라이를 간편하게 하는 생활로 바꾼 뒤, 머릿결이 점점 좋아지는 것을 느낀다”고 전했다. 전문 헤어 제품보다는 집에서 간단히 실천할 수 있는 방법들이 점차 주목받고 있다.
건강한 헤어를 위한 대표적인 생활 루틴 몇 가지를 소개한다.
첫째, 두피 세정을 꼼꼼히 하는 것이 기본이다. 미온수로 두피를 부드럽게 마사지하며, 손끝으로 거품을 충분히 내어 자극을 줄여주는 것이 좋다. 땀과 피지가 쉽게 쌓이는 만큼, 하루에 한 번은 꾸준히 세정하는 습관을 들이자.
둘째, 잦은 열기구 사용과 과도한 스타일링은 삼가야 한다. 최근 들어 집 근처 산책이나 간단한 모임에는 드라이기 사용만 최소화하는 사람들이 늘고 있다. 자연 건조 후 끝부분에 약간의 오일을 발라주는 것도 갈라짐 방지에 도움이 된다.
셋째, 균형 잡힌 식사가 간접적으로 모발 건강에 이롭다. 견과류, 달걀, 두부 등의 식품에 함유된 영양소는 모발 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 물을 충분히 마셔 두피와 모발에 수분을 보충하는 것도 빼놓을 수 없다.
넷째, 자외선도 모발 상태에 영향을 준다. 외출 시 챙이 넓은 모자나 헤어 전용 자외선 차단제를 사용하는 사람들이 많아졌다. 특히 야외 활동이 많은 날에는 귀가 후 미지근한 물로 모발을 헹궈 노폐물을 빨리 제거하는 것이 좋다.
마지막으로, 주기적으로 빗질을 해 두피의 혈액순환을 도우면서도 빗살이 촘촘하지 않은 빗을 사용하는 것이 모발 손상을 줄이는 데 좋다.
해외에서 각광받는 미니멀 뷰티 루틴이 국내 일상에도 자리잡고 있는 요즘, 복잡한 헤어 관리법 대신 내 생활 환경에 맞는 간단한 습관부터 실천해보는 것이 건강한 머릿결로 가는 한 걸음이 될 수 있다.
