“요즘따라 피부가 더 칙칙해 보여요”…문제는 ‘속 혈류’일 수 있습니다

화장도 안 먹고, 피부가 푸석하고, 윤기도 없다.
스킨케어도 하고, 잠도 자는데 왜 이런 변화가 생길까?
피부는 겉보다 속이 먼저 말라가고 있는지도 모른다.
바로 혈류 문제다.

혈액순환이 나빠지면, 피부도 늙는다

혈류가 원활해야 산소와 영양소가 피부에 공급된다.
하지만 활동량이 줄고, 스트레스로 모세혈관이 수축되면
피부 속 순환이 둔해지고 재생 속도도 늦어진다.

특히 턱 아래 림프절, 목 근육이 뭉치면 얼굴로 가는 순환 자체가 막힌다.

안색 되찾는 혈류 루틴

1. 아침, 찬물 세안 후 손바닥 온열 마사지를 얼굴 전체에 1분

2. 목과 어깨 스트레칭 – 하루 2회 5분씩

3. 저녁엔 따뜻한 물로 손·발 담그며 얼굴 이완

4. 수분 섭취 1.5~2L – 피부는 결국 안에서 채워진다

안색은 화장으로 만드는 게 아니라
속에서 흐르는 순환이 바탕이 된다.