예전엔 아무거나 발라도 괜찮았던 피부가,
요즘은 스킨 하나 바꿔도 뒤집어진다.
유난히 건조하고, 가려움이나 붉어짐도 잦아졌다면?
피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부는 ‘보호막’이다
피부 표면엔 수분과 유분, 각질이 균형 있게 섞인 장벽이 있다.
이 장벽이 무너지면 외부 자극에 민감하게 반응하고,
피부는 스스로 수분을 지키지 못해 끊임없이 건조해지며 예민해진다.
과도한 세안, 각질 제거, 알코올 성분, 온도 변화 등이 모두 장벽을 해치는 요인이다.
무너진 피부를 다시 세우는 루틴
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세안은 하루 1~2회, 미지근한 물 + 약산성 클렌저 사용
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세안 후 3분 이내 수분 앰플 → 진정 크림 레이어링
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장벽 케어 성분(판테놀, 세라마이드, 마데카소사이드) 확인
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수면 7시간 이상 확보, 스트레스 관리 병행
피부가 예민해졌을 땐 화장품을 줄이는 게 답이다.
덜 바르고, 덜 자극하고, 더 쉬게 해주는 것,
그게 피부의 회복을 이끄는 진짜 루틴이다.
