면역력 높이는 음식 5가지

면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식 5가지를 소개합니다.

• 마늘: 알리신 성분이 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
• 생강: 항산화 작용이 뛰어나며, 면역력을 높이는 데 효과적입니다.
• 녹차: 카테킨 성분이 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
• 토마토: 라이코펜 성분이 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
• 브로콜리: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높이는 데 효과적입니다.