제9회 경기도 청렴대상 최우수 기관에 ‘구리시’ 선정
경기도가 최근 부패방지와 청렴도 향상에 크게 기여한 기관을 선정하기 위한 ‘청렴대상 심사위원회’를 열고 구리시를 제9회 경기도 청렴대상 최우수 기관으로 선정했다. 화성시가 우수, 안양시가 장려상에...
기후변화로 예측 어려워진 홍수, AI·위성 등 첨단기술 활용해 관리한다
기후변화에 따른 집중호우가 증가하면서 정부가 인공지능(AI)·강우레이더·위성 등 첨단기술로 홍수관리에 나선다.
환경부는 지난 7월~8월 장마기간에 내린 집중호우와 이에 따른 피해를 근본적으로 줄이기 위한 대책의 일환으로 첨단기술을...
정부세종청사 내 첫 수소충전소…“하루 60대 충전”
정부세종청사 내 첫 수소충전소가 준공됐다. 관계부처 협업으로 설치한 수소충전소로 12시간 운영하며, 수소차 넥쏘 기준 하루 60대까지, 시간당 5대가 충전할 수 있다.
환경부는 한국가스공사, 현대자동차 등...
정부 “의사 국가고시 실기시험 1주일 연기 결정”
보건복지부는 의대생들의 피해를 최소화하기 위해 9월 1일 시행 예정이었던 의사 국가고시 실기시험을 1주일 연기, 오는 8일부터 시행할 예정이라고 31일 밝혔다.
그간 정부는 의사국가시험에 대해 집단적으로...
문 대통령, 집단휴진 의료계에 “기존 양보안 이상 어떤 조건 필요한가”
문재인 대통령은 31일 대한전공의협의회 무기한 집단휴진 지속 결정 등 의료계 진료 중단 사태에 대해 “환자의 건강과 생명을 첫 번째로 생각하겠노라는 히포크라테스의 선서를 잊지 말아야...
군남댐 찾은 이재명, “남북간 수자원교류 문제는 남북협력사업으로 최우선 추진해야”
이재명 경기도지사가 연천군 집중호우 피해지역을 찾아 남북공동협력사업으로 남북간 수자원 교류 추진방안을 제안했다.
이 지사는 31일 연천군 망곡천 침수 피해지역과 군남홍수조절지 등 8월 집중호우 피해현장을 방문해...
경기도, 도민 제안 정책 아이디어 17건 정책 채택. 2건은 노력상 선정
퇴원 전에만 신청 가능했던 위기가정 의료비 지원을 퇴원 후에도 신청할 수 있도록 하는 등 17개 경기도민 제안이 실제 정책으로 실현된다.
경기도는 최근 2020년 제3회 제안심사위원회를...
경기도, 2035년 오산 도시기본계획 승인…인구 35만 2천명 목표
경기도가 오산시가 신청한 ‘2035년 오산 도시기본계획 수립(안)’을 1일 최종 승인했다.
‘2035년 오산 도시기본계획’은 오산시의 미래상과 도시의 장기적 발전방안을 제시하는 법정 최상위 계획으로 공간계획 뿐 아니라...
개정 ‘임대차보호법’ 궁금?…국민 이해돕는 해설서 나왔다
집주인이 실거주를 이유로 임대차 계약 갱신을 거절했지만 이후 갑자기 해외 주재원으로 파견되는 등 갱신 거절 당시 예측할 수 없었던 불가피한 사유가 생긴 경우에는 다른...
최근 5년간 도내 창고시설 화재원인 ‘부주의’ 최다 …1만㎡ 초과 대형냉동·냉장창고 인명피해 커
최근 5년간 경기지역 창고시설에서 일어난 화재원인을 분석한 결과 ‘부주의’가 가장 많은 것으로 나타났다. 연면적 3,000㎡ 이하 건물에서 화재발생 빈도가 높았지만, 인명피해는 연면적 1만㎡를 초과하는...
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혼잣말이 이렇게 위로가 될 줄 몰랐어요.
자기 확언(Self-Affirmation)은내가 나에게 해주는 말,그리고 그 말이 나를 지탱해주는 루틴이 되는 경험이다.MZ세대는 이제 외부 인정보다스스로를 지지하는 자기 대화를 일상에 넣기 시작했다.
💬 자기 확언이 중요한...
화를 내면 나쁜 사람 같고, 슬프다고 말하면 약해 보일까봐…
많은 MZ세대는 감정을 숨기는 데 익숙하다.특히 화, 슬픔, 질투, 불안 같은 **'불편한 감정'**을 마주하는 것이 두렵다.하지만 감정은 억제한다고 사라지지 않는다.감정을 회피하지 않고 다루는 루틴이...
생각을 멈추고 싶은데, 머릿속이 계속 돌아가요.
머리는 계속 일하고, 마음은 점점 피로해지는 상태.많은 MZ세대는 **‘과다 사고(overthinking)’**로 일상적인 결정조차 어려워진다.이럴 때 필요한 건 ‘문제 해결’이 아니라생각의 방향을 바꾸는 인지 전환 루틴이다.
🧠...
일은 멈췄는데, 머릿속은 계속 과부하 상태예요.
일에 치이고, 관계에 지치고, 스스로를 잃어가는 상태.MZ세대는 이런 감정의 이름을 정확히 안다. 바로 번아웃(burnout).심리적 탈진이 일상이 된 시대,그들은 하루 10분 루틴으로 번아웃을 자가 진단하고...
오늘도 무슨 기분인지 모르겠더라고요. 그래서 그냥 써봤어요.
2030세대 사이에서 ‘감정 일기 쓰기’ 루틴이 다시 주목받고 있다.장문의 다이어리도, 거창한 자기 성찰도 아니다.단지 하루에 한 번, **‘지금 내 기분은 이래’**라고 써보는 것.이 단순한...
나를 위한 한 잔을 준비하는 그 시간이 좋아요.
카페에 가지 않아도집 안에서 작은 의식처럼 커피·차를 내리는 루틴을 가진 MZ세대는그 과정을 통해 정서적 회복, 자기 연결, 집중 루틴을 체감한다.
☕ 홈카페 루틴의 심리 효과
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