1883개항살롱이 준비한 주말 원데이 클래스, ‘개항장의 맛’
인천광역시(시장 유정복)는 1883개항살롱에서 12월 초 가족과 함께하는 주말 원데이클래스를 진행한다고 밝혔다.
이번 행사는 ‘개항장의 맛’이라는 주제로 인천에서 나고 자라는 건강한 로컬 식재료를 이용해 개항장만의 특색있는...
`아이는 언제나 환영` 서울시 `서울키즈 오케이존`에 350개 점포 동참
# 아기랑 주말에 꽃 보고 새도 보고 즐겁게 놀다가 커피 한 잔 마시려고 했는데, 공원 근처 카페에 갔다가 노키즈존(No Kids Zone)이라고 입장 거부당했네요. 부쩍...
반포역 시민안전체험관에서 심폐소생술 배우세요
서울교통공사(이하, ‘공사’라고 함.)는 7호선 반포역에서 심폐소생술 등을 체험해 볼 수 있는 시민안전체험관(이하, ‘체험관’이라고 함.) 운영을 재개 중이라고 밝혔다. 체험관에서는 자동심장충격기 사용법과 심폐소생술 등을 직접...
서울시, 포르투갈전 광화문광장 거리응원 안전대책 지원
울시는 ’22.12.3.(토) 0시 대한민국 대표팀의 월드컵 조별리그 3차전(포르투갈전)을 맞아 붉은악마의 거리응원전이 안전하게 진행될 수 있도록 행정지원을 지속한다고 밝혔다.
이번 3차 응원전에도 지난 1‧2차전 거리응원전과 같이...
도, 전국 최초 자율협력주행버스 이름 공모. ‘판타G버스’ 최우수 선정
경기도가 국내 최초로 실제 도로를 달리게 될 ‘경기도 자율협력주행버스’ 이름을 공모한 결과 ‘판타G버스’ 등 8건을 수상작으로 선정했다고 1일 밝혔다.
앞서 도는 지난 9월 14일부터 28일까지...
환경영향평가법 시행령 개정 이끌어낸 공무원 등 규제합리화 우수공무원 3명 선정
경기도는 수자원본부 상하수과 이경수 주무관, 하천과 강두일 주무관, 공동주택과 김형민 주무관 등 3명을 2022년 하반기 규제합리화 우수공무원에 선정했다고 1일 밝혔다.
수자원본부 상하수과 이경수 주무관은 하수처리수...
경기도청 ‘688 계단헬스장’으로 건강과 에너지 잡는다
경기도는 광교 신청사 입주 후 직원들의 계단 이용을 활성화 하기 위해 ‘신청사 688 계단헬스장 이용 운동’을 추진한다고 1일 밝혔다.
계단실 각 층에 칼로리 소모량, 건강수명...
도 농기원, 한국생활개선경기도연합회 대상 소통 워크숍 열어
경기도농업기술원은 11월 30일 화성 와이비엠 연수원에서 27개 시군 생활개선회장과 유공 회원 등 50명을 대상으로 소통 워크숍을 개최했다.
이번 워크샵은 각 시군에서 여성지도자로 활동하고 있는 생활개선회의...
‘광역버스 입석 중단’ 불편 해소 위해 5일부터 전세버스 20대 추가 투입
경기도가 지난 11월 18일부터 이어진 KD운송그룹 계열 14개 버스업체의 ‘광역버스 입석 승차 중단’에 따른 도민 불편 해소를 위해 5일부터 출퇴근 시간 전세버스 20대를 추가...
서울디자인재단, 텔레비전의 역사를 통해 미래를 본다…`TELE ＋ VISION 내일의 기억` DDP서 개최
필수 가전이었던 텔레비전(이하 TV)이 요즘은 찬밥 신세다. 월드컵이한창인 요즘 TV 판매량이 평소보다 약간 늘긴 했지만, 전반적으로TV판매량은 매년 감소하고 있다. 8K 초고화질 화면, 2.57mm의얇은두께, 원할...
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“정보 홍수 속에서 내 몸을 지키는 법”… 운동 정보의 선별 능력이 실력이다
유튜브와 SNS를 통해 쏟아지는 수많은 운동 정보 중 내 몸에 맞는 것을 골라내는 능력, 즉 '헬스 리터러시(Health Literacy)'가 운동 실력의 일부가 된 시대입니다. 잘못된...
“유연함이 곧 강함이다”… 관절의 수명을 늘리는 ‘가동성 훈련’
단단하기만 한 근육은 쉽게 부러지는 나무와 같습니다. 최근 운동 트렌드는 근육의 크기만큼이나 관절이 움직일 수 있는 범위, 즉 '가동성(Mobility)'에 집중합니다. 유연성이 결여된 근력은 오히려...
“운동은 쉬는 것까지가 운동이다”… 피로를 지우는 ‘액티브 리커버리’
격렬한 운동 후 소파에 누워 마냥 쉬는 것은 옛말이 되었습니다. 운동으로 쌓인 피로 물질을 더 빠르게 제거하고 신체 능력을 회복하기 위해 가벼운 활동을 이어가는...
“가벼운 무게로 만드는 강한 몸”… 근육의 질을 높이는 ‘슬로우 트레이닝’
헬스장에서 무거운 덤벨과 씨름하며 거친 숨을 몰아쉬는 풍경이 변하고 있습니다. 고중량 운동의 부상 위험을 줄이고 근육의 밀도를 높이는 '슬로우 트레이닝(Slow Training)'이 새로운 대안으로 떠올랐기...
“복근보다 중요한 것은 ‘중심’이다”… 생존 근육 강화하는 플랭크의 진화
과거 운동의 목적이 겉으로 드러나는 '식스팩'을 만드는 데 있었다면, 최근의 흐름은 몸의 기둥을 세우는 '코어(Core)'로 완전히 이동했습니다. 특히 코어 운동의 대명사인 플랭크는 단순히 버티는...
“움직이는 명상”… 뇌와 몸을 동시에 깨우는 ‘마인드풀 무브먼트’
운동이 단순히 신체적인 활동이라는 편견이 깨지고 있다. 최근 웰니스 시장에서 가장 주목받는 키워드는 '마인드풀 무브먼트(Mindful Movement)', 즉 마음 챙김과 운동의 결합이다. 이는 동작의 횟수나...