마음을 가라앉히는 힘, 명상의 효과
스트레스와 현대 사회는 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 우리의 삶은 바쁘고 복잡해지면서 스트레스는 우리를 계속해서 쫓아다닌다. 스트레스는 우리의 정신적, 감정적, 그리고 신체적 건강에...
정부 최초 온라인 ‘해커톤’…아이디어로 사회재난 극복한다
정부가 24일부터 이틀동안 공공데이터로 사회재난을 극복하는 ‘제3회 정부혁신제안 끝장 개발대회’를 개최한다.
이번 대회는 정부 최초의 온라인 ‘해커톤’으로, 해커톤이란 해킹(hacking)과 마라톤(marathon)의 합성어로 정해진 기간동안 참여자가 쉼...
취약계층 건강보험료 경감…시기·적용대상은?
정부가 3월부터 5월까지 특별재난지역은 하위 50%, 그 외 전국 모든 지역은 하위 40%에 해당하는 가입자의 건강보험료를 경감한다.
이는 최근 코로나19로 인해 경제적 피해가 극심한 저소득층,...
광명·시흥TV 조성 순항…도, 광명 복합유통단지 실시계획 승인
경기도가 수도권 서남부를 대표하는 첨단산업 핵심거점을 만들기 위해 추진 중인 광명시흥 테크노밸리(Techno Valley) 사업이 순조롭게 진행 중이다.
경기도는 광명시가 제출한 ‘광명 유통단지 도시개발사업’의 실시계획을 20일...
내년부터 스마트폰 안에 공무원증 담아 사용한다
내년부터 공무원은 스마트폰 애플리케이션으로 모바일 공무원증을 발급받아 현행 공무원증 대신 사용할 수 있게 된다.
또한 행정전자서명(GPKI) 없이 공직자통합메일과 원격근무지(스마트워크센터) 등에 모바일 공무원증을 이용해 로그인 할...
체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성
몸을 건강하고 건강한 체중을 유지하기 위해 올바른 식단 구성은 매우 중요합니다. 최근에는 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 '슈퍼푸드', '비건 식단', '국내산 식재료' 등의 다양한 트렌드가...
8일부터 비수도권 음식점·카페 등 밤 10시까지 영업 가능
강도태 중앙재난안전대책본부 1총괄조정관(보건복지부 2차관)은 6일 “(8일부터)비수도권 지역은 현재 밤 9시까지 운영하게 되어 있는 음식점, 카페, 실내체육시설, 노래연습장 등의 시설에 대해 밤 10시까지 운영시간을 연장할...
생각을 멈추고 싶은데, 머릿속이 계속 돌아가요.
머리는 계속 일하고, 마음은 점점 피로해지는 상태.많은 MZ세대는 **‘과다 사고(overthinking)’**로 일상적인 결정조차 어려워진다.이럴 때 필요한 건 ‘문제 해결’이 아니라생각의 방향을 바꾸는 인지 전환 루틴이다.
🧠...
공직 채용정보부터 원서접수까지…‘모바일 나라일터’ 개시
공무원 일자리 정보를 제공하는 ‘나라일터(gojobs.go.kr)’ 서비스를 모바일로도 이용할 수 있게 된다.
인사혁신처는 공직 채용정보와 공무원 인사교류 등을 통합 관리하는 온라인 시스템 ‘나라일터’를 모바일 체계로 전면...
경기도 특사경, 청소년 대상 범죄 수사 확대…리얼돌, 혼숙 숙박업소 등
경기도 공정특별사법경찰단이 청소년 대상 범죄 수사를 술·담배 ‘댈구’(대리구매)뿐만 아니라 청소년 유해용품(리얼돌) 체험시설, 혼숙 허용 숙박업소 등으로 확대한다.
23일 경기도에 따르면 도 특사경은 청소년의 건강한...
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숲속 산책, 일상 속 스트레스 해소법으로 인기…생활 속 실천법은?
최근 자연 속에서 시간을 보내는 것이 스트레스 해소와 정신 건강 관리에 효과적이라는 인식이 확산되면서 ‘숲속 산책’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 특히 바쁜 도심...
일상 속 걷기 운동, ‘걷기 챌린지’가 바꾼 건강한 하루
최근 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 자리 잡으며 일상 속 움직임이 다시 주목받고 있습니다. 스마트폰 앱을 통한 걸음 수 측정, 동네 친구들과 함께하는 걷기 모임...
“근육이 건강을 지킨다”… 일상 속 근육 관리, 무리 없이 시작해볼까요?
요즘 ‘근육 건강’에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 단순히 몸짱을 위한 것이 아니라 활기찬 일상, 균형 잡힌 식생활, 노화 예방 등 폭넓은 건강 관리의...
집밥의 부활, 바쁜 일상 속 슬기로운 건강 식사법
최근 건강 트렌드로 ‘집밥’이 다시 주목받고 있다. 외식과 배달음식이 일상이 된 현대인들 사이에서, 직접 만든 식사가 건강과 마음의 안정을 동시에 줄 수 있다는 인식이...
깊어진 ‘수면 건강’ 관심…한국인의 똑똑한 숙면 루틴은?
바쁜 일상 속에서 피로를 느끼는 사람들이 늘어나는 요즘, ‘수면 건강’에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근에는 단순히 오래 자는 것이 아닌, ‘잘 자는 법’이 건강을...
건강한 모발 가꾸기, 일상에서 실천하는 똑똑한 헤어 케어 트렌드
최근 건강한 모발 관리에 대한 관심이 높아지면서, 자연스러운 윤기와 건강을 추구하는 트렌드가 인기를 끌고 있다. 고가의 시술이나 화학 제품보다는 간편하게 실천할 수 있는 ‘생활...