운동과 식단 관리로 환절기 다이어트 성공하기
환절기는 신진대사가 활발해지는 시기라 다이어트에 유리한 계절이다. 하지만 무리한 운동이나 극단적인 식단 조절은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 효과적으로 체중을 감량하면서 건강을 유지할 수...
인생 후반전 준비 시작! 서울시, 40대 위한 직업교육 본격 시동
#사무직에 근무 중인 40대 중반 A씨는 평소 N잡(job)에 관심이 많았다. 서울런4050 포털을 통해 ‘인공지능(Artificial Intelligence)의 현실과 미래’, ‘다크 데이터와 인휴먼 알고리즘 vs 빅데이터와 인공지능’을...
경기도, 지적측량업 현황 등 공공데이터 8종 사업자등록번호 추가 공개
경기도는 데이터 도민 주권 실현과 기업 데이터의 활용성 제고를 위해 개방 중이던 공공데이터 8종에 대해 사업자등록번호를 추가 공개했다고 23일 밝혔다.
경기도가 시행해 정부부처 및...
무역 전문 인력 양성 ‘경기청년+4 트레이드 매니저’ 교육생 모집
경기도는 무역 전문 인력 양성을 위한 2020년도 ‘경기청년+4 트레이드 매니저(Trade Manager)’ 육성사업에 참여할 교육생을 6월 5일까지 모집한다고 29일 밝혔다.
‘경기청년+4 트레이드 매니저’ 육성사업은 전문 인력...
경기도, 수원시 고색동 공공정비사업 후보지 토지거래허가구역 지정
경기도가 정부의 공공정비사업 후보지인 수원시 고색동 일원 9만1,964㎡를 오는 9일부터 2023년 11월 8일까지 토지거래허가구역으로 지정한다고 4일 밝혔다.
수원시 고색동 88-1번지 일원은 지난 10월 29일...
경기도, 공공주도형 신산업 혁신클러스터 순항…내년 4곳 모두 행정절차 마무리
경기도가 지역 균형발전 기여 및 혁신성장거점 조성을 위해 추진 중인 8조6,000억 원 규모의 ‘공공주도형 신산업 혁신클러스터’가 내년까지 모두 행정절차를 마무리 짓는다.
29일 경기도에 따르면...
겨울 유행에 요양병원·감염취약시설 외출·외박 규정 강화
방역당국은 16일 최근 방역상황과 동절기 추가접종 기준을 고려해 코로나19 유행에 취약한 감염취약시설의 방역조치 기준을 조정하기로 했다.
이에 오는 21일부터 요양병원과 감염취약시설의 추가접종자(3차·4차)와 확진자는 접종 또는...
경기도, ‘경기 중장년 행복캠퍼스’ 총 7곳으로 확대 운영. 교육생 4배 늘려 1천명 모집
경기도가 50~60대의 노후 설계, 평생교육, 취·창업 등을 지원하는 ‘경기 중장년 행복캠퍼스’를 기존 용인과 포천에 이어 화성, 의정부, 양주, 안성, 양평에도 추가 설치한다. 추가 설치가...
서울시, 민원 신청시 필요한 구비서류 이젠 모바일로 제출하세요
서울시에서는 2022년 12월부터 민원 신청시 구비서류를 모바일 전자증명서로 제출할 수 있는 서비스를 오픈하였다.
서울시에서는 각종 민원 신청시 필요한 실물 증명서를 종이로 발급받을 필요 없이 스마트폰에...
월드컵공원의 친환경 예식, 2023년 소풍결혼식 신청하세요!
서울특별시 서부공원여가센터(소장 이용남)에서는 월드컵공원 내 평화의공원에서 2023년 ‘소풍결혼식’을 올릴 예비부부를 대상으로 1월 6일부터 10월 13일까지 수시 신청을 받는다.
월드컵공원은 매립지형 생태공원으로, 친환경 공원문화 확산을 위해...
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필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키기의 새로운 동반자
최근 필라테스가 국내에서 건강을 추구하는 현대인들 사이에 꾸준히 인기를 모으고 있다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인부터 육아와 가사로 지친 주부, 운동을 손쉽게 시작하려는...
바른 자세와 스트레스 완화, 필라테스로 시작하는 건강한 하루
최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 필라테스가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 과하지 않은 운동 강도와 일상에 쉽게 녹아들 수 있는 동작 덕분에, 주부, 사무직...
집과 일상 속 필라테스, 건강 트렌드로 자리잡다
최근 필라테스가 전 연령층에서 인기 운동법으로 떠오르고 있다. 한때 전문 스튜디오에서만 접할 수 있었던 필라테스가 이제는 홈트레이닝과 직장인 건강관리, 일상 속 스트레칭 등 다양한...
바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘필라테스’가 인기인 이유와 실천법
최근 직장인 김지현 씨(35세)는 하루가 다르게 쌓이는 피로와 어깨 결림에 고민이 많았다. “운동은 하고 싶은데, 헬스장은 부담되고 꾸준히 할 자신도 없더라고요. 그러다 친구 추천으로...
근육 건강, 일상에서 쉽게 실천하는 새로운 트렌드
현대인의 건강 관심사가 높아지면서 ‘근육’이 주목받고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 전문 트레이닝을 하는 이들의 전유물처럼 여겨졌지만, 최근에는 남녀노소 건강 관리를 위해 일상에서 근육을 관리하려는...
근육, 건강한 일상을 위한 생활 속 ‘필수 자산’ 되다
최근 근육 관리가 단순한 운동 마니아의 전유물을 넘어, 전 연령층의 중요한 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강 전문가들은 근육이 신체의 움직임과 체력뿐 아니라 일상...