월요일, 5월 11, 2026
selective focus photography of slice fruits

항암식품 10선: 자연에서 찾은 항암 효과 음식

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항암 효과가 있는 음식들은 자연에서 얻을 수 있는 강력한 치료적 성질을 가진 식품들로, 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있는 중요한 역할을 합니다. 여러...
cooked food

기름진 음식 많이 먹고 찐 살 다시 빼는 팁

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기름진 음식을 자주 섭취하면 체중이 쉽게 증가할 수 있다. 이러한 체중 증가는 단순히 외모뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로 이를 조절하고 건강한 체중으로...
people walking on snow covered street with bokeh effects photo

스트레스가 면역력에 미치는 영향: 스트레스 해소법

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스트레스는 신체적, 정신적 건강에 깊은 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나로 면역 체계에도 상당한 영향을 미칩니다. 적당한 스트레스는 단기적으로 신체가 외부 자극에 대응하는 데...
person in orange hoodie walking on snow covered pathway during daytime

심장병 예방을 위한 스트레스 관리법

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심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로, 예방을 위해 다양한 생활 방식 개선이 필요하다. 이 중에서도 스트레스 관리는 심장 건강을 지키는 데 중요한...
person wearing yellow jacket and black pants

면역력 증진을 위한 생활 습관 개선 방법

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면역력은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 체계는 신체를 외부로부터 침입하는 바이러스와 세균으로부터 보호하며, 이를 강화하기 위해 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다....
yellow banana fruits

고혈압 관리: 일상 속에서 혈압을 낮추는 방법

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고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제의 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있다. 이를 관리하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 실천하는...
person pours milk into glass

면역력과 비타민 D: 건강한 면역 시스템을 위한 필수 영양소

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면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스나 세균 같은 해로운 물질로부터 스스로를 보호하는 능력을 의미한다. 이러한 면역력을 유지하거나 강화하는 것은 건강한 삶을 유지하기 위한 핵심적인 요소다....
person standing on white digital bathroom scale

체중 감량과 호르몬의 관계: 내분비계가 다이어트에 미치는 영향

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체중 감량과 호르몬은 매우 밀접하게 연결되어 있으며, 내분비계는 체중 관리와 다이어트 성공 여부에 중요한 역할을 합니다. 체중 감량은 단순히 칼로리 섭취를 줄이거나 운동량을 늘리는...

동네의원에서 무료로 마음검사 받으세요

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- 관내 1차 의료기관 연계 ‘생명이음 청진기 사업’ 추진...자살 고위험군 조기 발견·개입 - 우울증 건강 설문, 자살행동척도 검사, 보건소 연계 심층 상담 제공 강동구(이수희 구청장)는 구민들의...

야간·휴일 의료서비스 확대

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김해 서부권 야간·휴일 의료서비스 확대진영병원 야간진료실 자정까지 연장  올해부터 진영읍 공공심야약국 운영 김해시가 서부권 야간, 휴일 의료 서비스를 확대했다. 20일 시에 따르면 의료취약지인 진영지역 주민들의 지속적인 병원 응급실 운영 건의에 따라 야간, 휴일에 이용할 수 있는 ‘야간진료실’ 운영시간을 늘렸다. 서부권 응급환자들이 인근 부산이나 창원으로 가야하는 불편을 줄이기 위해 진영병원의 야간진료 시간을 오후 11시에서 작년 11월부터 자정까지 연장했다. 야간진료실은 평일 오후 6시부터 자정까지, 주말과 공휴일은 오전 9시부터 자정까지 진료를 본다. 아울러 장유 대청동 명인약국과 함께 올들어 진영읍 삼성약국이 공공심야약국(오후 10시~자정)으로 추가 지정돼 운영 중이다. 시 관계자는 “의료취약지역 응급실 진료시간 연장과 공공심야약국 운영으로 시민들의 불편함이 다소 해소되기를 기대한다”고 밝혔다. 출처 : 김해시청 보건관리과

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‘근육 건강’이 일상이 된다… 한국인의 현대적 근육 관리 비법

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 헬스장에서 무거운 덤벨을 드는 것만이 아니라, 일상 속에서 건강하게 근육을 관리하는 방법을 찾는 이들이 늘고 있다. 일상생활에서 실천할...
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근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 최신 트렌드

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 요소가 아니라, 일상생활의 에너지와 활력을 주는 핵심 자산으로 주목받고 있다. 특히 “적게 움직여도 쉽게...
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“근육 건강, 일상의 작은 변화가 큰 힘 된다”

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현대인의 일상에서 ‘근육’ 관리가 대세로 떠오르고 있다. 최근 운동 경험이 없던 직장인이나 주부, 시니어 계층까지 근육 건강에 관심을 기울이면서 생활 속 실천법이 주목받고 있다. 근육이...
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“필라테스, 집에서도 즐기는 건강한 습관…일상 속 실천법은?”

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최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 코로나19 이후 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 각광받으면서, 필라테스는 단순히 다이어트나 유연성 증진을 넘어서 현대인의 바쁜...
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집 근처 피트니스에서 찾는 건강, 필라테스 열풍…생활 속 작은 변화가 큰 활력이 된다

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최근 바쁜 일상 속에서 운동에 투자할 시간과 에너지가 부족한 현대인들 사이에서 ‘필라테스’가 꾸준히 주목받고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 애호가들의 전유물로 인식됐지만, 이제는 동네 피트니스...
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필라테스, 바쁜 한국인의 건강 루틴에 스며들다

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최근 들어 필라테스가 한국인 사이에서 꾸준한 인기를 모으고 있다. 헬스장이나 요가에 비해 비교적 차분하고 정적인 이미지였던 필라테스가 이제는 남녀 노소 누구나 실생활 속에서 쉽게...