여름철 신선한 해산물 요리법
여름철은 신선한 해산물을 즐기기에 좋은 계절입니다. 다양한 해산물 요리는 가벼우면서도 영양가가 높아 여름철 건강 관리에 도움이 됩니다. 이번 기사에서는 여름철 신선한 해산물을 활용한 다양한...
근력 훈련의 필요성, 운동 효과를 강화하는 핵심
운동은 건강한 삶을 유지하고 몸을 강화하는 중요한 방법 중 하나입니다. 그러나 최근 연구들은 단순한 유산소 운동만으로는 운동의 효과를 충분히 누리기 어렵다는 것을 보여주고 있습니다....
도, 시각장애인·외국인 수상자 위해 점자·외국어 표창장 도입
경기도가 시각장애인과 외국인 수상자를 위해 한글로만 돼있는 도지사 표창장에 점자와 외국어를 추가한다.
도는 증가하고 있는 도내 시각장애인과 외국인 추세에 맞춰 이런 내용이 추가된 특화표창장 제도를...
소비자물가 2.4% 상승, 석 달 연속 둔화…하반기 안정화 기대
기재부 차관 “체감 물가 여전히 높아, 민생 물가 안정 노력 이어갈 것”
식품원료 7종 신규 할당관세…과일 28종 할당관세 9월 말까지 연장
소비자물가 상승률이 지난해 7월(2.4%) 이후 11개월...
경기도 노동자 3명 중 1명 ‘일주일에 한 번 이상 퇴근 후 업무지시 받아’
경기도 노동자 3명 중 1명은 일주일에 한 번 이상 상습적으로 근무시간 외 업무지시를 받은 것으로 조사된 가운데 노동자의 사생활 침해 등을 막기 위해 ‘연결되지...
스트레칭, 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 방법
스트레칭은 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동이다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법을 소개한다.
아침에 일어나서 스트레칭을 한다. 아침에 일어나서 스트레칭을 하면 몸의...
계단 오르기로 인한 종아리 통증, 그 원인과 예방법
최근 많은 사람들이 건강을 위해 계단 오르기 운동을 선택하는 경향이 늘어나고 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 계단 오르기로 인해 종아리 통증을 겪는다는 문제에 직면하고 있습니다....
근력 운동의 중요성과 이점
근력 운동은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하고 유지하는 것은 몸 전체의 기능을 개선하며, 일상 생활에서의 활동성과 생산성을 증대시킬 수 있습니다. 다음은 근력...
다이어트와 운동의 긍정적인 영향: 건강한 몸을 위한 효과적인 전략
다이어트의 긍정적인 영향
다이어트는 올바른 식습관과 영양소 섭취를 통해 우리의 몸을 건강하게 유지하는 것입니다. 올바른 다이어트는 다음과 같은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다:
체중 감소:...
“대형 트리에서 인생샷 남기자” 도봉문화재단, ‘미리크리스마스 아트 마켓’ 운영
도봉구(구청장 오언석) 도봉문화재단이 오는 12월 18일 도봉구청 선인봉홀에서 구민을 대상으로 일상문화 성과공유회인 ‘미리크리스마스 아트 마켓’을 진행한다고 밝혔다.
‘미리크리스마스 아트 마켓’은 도봉구 일상문화 활성화 사업의 성과공유의...
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아침 걷기 열풍 확산, 일상 속에서 건강 챙기는 법
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 커지며 ‘아침 걷기’가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 날이 밝자마자 동네 공원에서 조용히 산책을 시작하거나, 출근 전 집...
똑똑한 수분 섭취, 건강 지키는 작은 습관의 힘
직장인 박지연(35) 씨는 바쁜 업무 중 종종 물 마시는 것을 깜빡하기 일쑤였다. “피곤하고 집중이 안 돼서 커피만 자꾸 마셨죠. 어느 순간 피부가 푸석해지고 소화도...
커피 한 잔의 힘, 건강하게 즐기는 스마트 커피 생활법
커피 한 잔의 힘, 건강하게 즐기는 스마트 커피 생활법
부제목:
지루한 ‘커피 타임’ 대신 건강을 챙기는 요즘 트렌드, 집과 회사에서 실천하는 커피 습관 바꾸기
카페 대신 내...
AI, 우리집 건강 지킴이로…일상에 스며드는 스마트 건강 관리
최근 인공지능(AI)이 일상 곳곳에 자리 잡으면서 건강 관리 방식에도 변화의 바람이 불고 있다. 복잡한 병원 검진이나 전문가의 조언보다 손쉽게, 자신의 건강을 실시간으로 관리하는 방법이...
현대인의 ‘마음 쉼’ 트렌드… 일상에서 실천하는 마인드풀니스 루틴 확산
바쁜 일상 속에서 마음의 여유를 챙기는 ‘마인드풀니스’가 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 마인드풀니스(mindfulness)는 현재 순간에 주의를 집중하고, 스스로의 감정과 생각을 알아차리는 연습을 말한다. 최근 심신의...
일상 속 웰니스 문화 확산… 건강한 생활로의 작은 변화가 만든다
몸과 마음의 균형을 추구하는 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 우리 사회에 빠르게 확산하고 있다. 최근 건강을 중시하는 생활습관에 대한 관심이 높아지면서, 가족·친지뿐 아니라 직장 내 동료들까지 웰니스...