여름의 막바지, 더위를 건강하게 이겨내는 수분 보충 방법
무더운 여름, 수분 보충은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 올바른 수분 섭취 방법을 통해 건강하게 여름을 이겨내세요.
물 자주 마시기
가장 기본적인 방법은 물을 자주...
경기도, 경기도 경관계획 수립 공청회 통해 주민 의견 듣는다
경기도가 경관계획과 야간경관계획 수립을 위해 공청회를 진행한 가운데 녹화분을 공개해 도민 의견을 받는다.
도는 지난 4일 수원컨벤션센터에서 ‘제2차 경기도 경관계획과 경기도 야간경관계획 수립 공청회’를 개최했다고...
체력증진! 근력운동이 필수!!
근력 운동은 건강과 체력 증진을 위한 필수 요소입니다.
근력 운동은 오랜 세월 동안 건강과 체력에 긍정적인 영향을 미친 것으로 입증되어 왔습니다. 이 운동은 근육의 세기와...
온열질환자 발생 8월에 벌써 전년 규모 넘어, 9월까지 폭염대비 예방수칙 준수 당부
- 올해 온열질환자 3,019명 발생, 전년 발생 대비 17% 증가(8.21일 기준)
- 폭염 및 열대야가 지속됨에 따라, 열사병, 열탈진 등 온열질환 지속적인 주의 필요
질병관리청(청장 지영미)은...
시민의 발, 디자인을 입다…서울시, 지하철 노선도 40년 만에 변경
서울시의 지하철 노선도가 40년 만에 바뀐다. 지하철 노선이 1980년대 4개 노선(106개 역)에서 2000년대 9개 노선(338개 역)을 거쳐 현재 23개 노선(624개 역)으로 계속 증가하고 있지만,...
비 오는 날 운동의 필요성 – 체력 유지와 면역력 강화
비 오는 날은 외출하기 어렵고 운동하기 힘든 날로 여겨지지만, 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
체력...
건강한 다이어트의 핵심은 ‘균형잡힌 식단’과 ‘지속 가능한 라이프스타일’
매년 새해가 시작될 때마다 다이어트와 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 다이어트는 단기적인 목표를 위한 것이 아니라 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 위한 변화여야...
운동의 힘: 신체와 정신 건강을 동시에 챙기기
운동은 단순히 체중을 줄이거나 체력을 키우는 활동이 아닙니다. 신체 건강을 증진시키는 것은 물론이고, 정신 건강에도 깊은 영향을 미치는 강력한 도구입니다. 과거에는 신체적 건강에 초점을...
농수산물 유통비 10% 이상 줄인다…온라인 도매거래 확대 등
농식품부 등 부처합동 ‘농수산물 유통구조 개선방안’ 발표
공영도매시장 내 경쟁 촉진…도매가격 변동성 완화 방안 추진
농산물산지유통센터 100곳 구축 앞당겨 유통·관리 역량 강화
정부가 고물가 원인 중 하나로...
현대인을 위한 스트레스 관리 비법
현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 일상적인 문제로 다가옵니다. 직장에서의 업무 압박, 개인적인 문제, 사회적 기대 등은 모두 스트레스를 유발하는 주요 원인입니다. 스트레스가 과도해지면 신체적,...
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피부 속부터 빛나는 비결: 진짜 관리법 5가지
거울 속 나를 위해, 오늘부터 시작하는 진짜 스킨케어.
1. 물보다 중요한 건 ‘수분 유지’
물만 많이 마신다고 피부 속까지 촉촉해지지는 않는다.피부는 외부로부터의 수분 증발을 막는 보호막이...
하루를 바꾸는 가장 쉬운 방법
30~40대 여성, 나만의 아침 루틴 만들기**
마케팅 팀장인 오세은(40) 씨는 최근 아침 루틴을 만들면서 삶의 질이 달라졌다고 말한다. 하루를 쫓기듯 시작하던 과거와 달리, 이제는 평온하게...
면역력 떨어졌다고 느낄 때, 식탁부터 바꿔라
30~40대 여성, 면역력 강화 식습관**
컨설팅 회사에 다니는 김미정(38) 씨는 요즘 감기에 자주 걸리고, 잔병치레가 끊이지 않는다. 평소처럼 지냈는데 체력은 확연히 떨어진 느낌이다. 바쁜 일상...
밤새 뒤척이고, 새벽에 깨는 당신에게
30~40대 여성, 수면장애 극복 가이드**
영업직으로 일하는 최윤아(41) 씨는 최근 몇 달 동안 제대로 잠을 잔 기억이 없다. 밤에 잠들기까지 한참 걸리고, 새벽에 이유 없이...
탄력 잃은 피부, 다시 되살릴 수 있을까?
30~40대 여성, 피부 탄력 관리법**
회사에 다니는 윤혜림(39) 씨는 최근 거울 속 자신의 얼굴을 보며 깜짝 놀랐다. 전에는 없던 미세한 주름과 탄력 없는 피부가 눈에...
숨만 쉬어도 답답하다면?
30~40대 여성, 스트레스 해소가 필요한 순간**
광고 대행사에 다니는 박나연(37) 씨는 요즘 숨만 쉬어도 답답하고 어깨가 늘 뻐근하다. 일도, 인간관계도 버거운 나날이 이어지면서 작은 일에도...