봄 내음 가득한 걷기: 새로운 시작의 계절
봄은 새로운 시작의 계절로, 자연은 물든 봄의 향기로 가득 차 있습니다. 이 동화적인 계절에는 어디를 가든 신선한 공기와 아름다운 풍경이 맞이합니다. 특히 걷기를 통해...
하늘공원 억새밭 배경 고품격 정원 조성… ‘2023 서울정원박람회’작가정원 작품공모
서울시는 오는 7월 6일까지 ‘2023 서울정원박람회’에 조성될 작가정원 7개 작품에 대한 공모를 진행한다고 밝혔다.
올해로 8회째를 맞는 서울정원박람회 작가정원 공모는 국내 최고 수준의 정원 공모전으로,...
서초구, 디지털 트윈 기술 적용한 안전관리시스템 운영
교량·옹벽 등 79개 시설에 사물인터넷(IoT)센서 설치
서초구, 디지털 트윈 기술 적용한 안전관리시스템 운영
- 전국 지자체 최초, 서초동 누에다리 등 3개 육교에 디지털 트윈 기술...
경기도, ‘공동주택 공종별 핸드북’ 발간…건설관계자 역량향상 기대
경기도는 주요 건축 공종의 시공 흐름과 꼭 확인해야 할 사항, 주요 개선사례 및 우수사례를 시공 현장에서 휴대하며 활용할 수 있게끔 소책자 형식으로 정리한 ‘공동주택...
건강한 라이프스타일의 시작: 다이어트와 운동의 완벽한 조화
다이어트와 운동: 완벽한 조화
다이어트와 운동은 건강한 라이프스타일의 핵심입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 우리의 몸과 마음을 강화하고 우리를 건강하고 행복한 삶으로 이끕니다. 이 두 가지...
당신이 원하는 건강한 간식은?
건강한 간식을 선택하는 것은 우리의 신체적인 건강뿐만 아니라 전반적인 웰빙에도 중요한 영향을 미칩니다. 이 기사에서는 건강한 간식을 선택하는 방법과 그 이점에 대해 다루겠습니다.
1. 영양소...
기름진 음식을 먹고 살이 찌지 않는 방법
기름진 음식을 먹으면서도 살이 찌지 않으려면 체내 에너지 균형과 신진대사, 식단 구성의 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 지방은 탄수화물이나 단백질보다 높은 열량을 제공하지만, 올바르게 섭취하면...
암과 유전자: 발병 위험을 낮추는 유전자와의 관계
암은 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용에 의해 발생하는 질병으로, 특정 유전자는 암 발병 위험을 높이거나 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 유전자는 세포 성장과 분열,...
구로구, 안양천 반려견 놀이터 하천점용허가 승인 ‘서울 최대 규모’
- 고척교 하단 광장에 약 2,600㎡ 규모…하반기 준공 목표
구로구(구청장 문헌일)가 안양천 반려견 놀이터 조성을 위한 사전 준비를 마치고 올 상반기 중 본격적인 공사에 착수한다.
구는...
부동산 관련 업무 공직자 전원 재산등록…신규 취득도 제한
# 한국토지주택공사(LH)에 근무하는 A과장은 연말까지 동산과 예금 등을 포함한 재산등록을 하는데, 현재 소유하고 있는 부동산을 언제, 어떻게 취득하게 되었는지도 상세하게 기재한다. (‘공직자윤리법 시행령’ 개정안...
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일상 속 ‘작은 변화’가 만드는 큰 차이, 실천하는 정신건강 루틴
최근 들어 정신건강의 중요성에 대한 사회적 관심이 높아지며, 작은 변화로 큰 효과를 기대할 수 있는 생활습관이 주목받고 있다. 디지털 미디어의 발달과 빠른 생활 리듬...
만성피로, 작은 습관 바꾸기로 일상 활력 되찾기
바쁜 일상 속에서 쉽게 피로를 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘만성피로’가 현대인의 숙제로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 근본적인 체력 강화보다, 일상 속 소소한 생활 습관의...
일상 속 작은 변화가 만드는 직장인 건강 트렌드…실천 가능한 루틴에 주목
스트레스와 긴 근무 시간, 반복되는 회식 등 다양한 요인으로 직장인의 건강이 위협받고 있다. 최근 건강 트렌드는 ‘작은 변화’에 집중한다. 무리한 다이어트, 극단적 운동 대신...
집에서도 쉽게, 근육 건강 챙기는 일상 루틴 뜬다
건강한 삶을 위해 빼놓을 수 없는 요소 중 하나가 바로 ‘근육’입니다. 최근 한국에서는 바쁜 일상 속에서도 근육 건강을 챙기려는 사람들이 늘고 있습니다. 헬스장 대신...
늘어나는 ‘걷기 챌린지’, 꾸준함이 만드는 건강한 변화
한국에서 ‘걷기’가 일상 건강관리의 대표적인 트렌드로 자리잡고 있다. 최근 스마트폰 앱을 활용한 ‘만보 걷기’ 챌린지와 지역 커뮤니티의 걷기 모임 등 다양한 형태로 걷기가 인기를...
최근 부상한 ‘마음 챙김 식사’… 건강하게 먹는 새로운 습관
최근 일상 속 건강 트렌드로 '마음 챙김 식사(Mindful Eating)'가 주목받고 있다. 마음 챙김 식사는 단순히 무엇을 먹느냐보다, 어떻게 먹는지에 집중하는 데 의미가 있다. 스마트폰이나...