생활 | 스카이포스트

여름철 건강한 체중 유지 방법

생활 양민정 기자 - 2024년 7월 15일 0

여름철은 따뜻한 날씨와 긴 낮 시간 덕분에 야외 활동이 많아지고, 신체 활동을 통해 건강한 체중을 유지하기에 좋은 시기입니다. 하지만 덥고 습한 날씨는 체력 소모가...

리듬체조 유망주, 인천에서 만나요

생활 양민정 기자 - 2023년 11월 20일 0

인천광역시와 인천관광공사가 후원하는 ‘2023 손연재 리프챌린지컵’이 오는 11월 25일 인천 남동체육관에서 열린다. 올해로 5회를 맞이한 ‘2023 손연재 리프챌린지컵’ 1부에는 국내·외 주니어 부문 선수·비선수 참가자들의 경연과...

운동 후 먹으면 좋은 단백질 보충 음식 리스트

생활 양민정 기자 - 2024년 11월 19일 0

운동을 마친 후에는 근육 회복을 돕기 위해 적절한 영양을 섭취하는 것이 매우 중요하다. 특히 단백질은 운동 후 근육을 재건하고 성장시키는 데 필수적인 영양소로, 운동...

비건 다이어트의 효과와 도전 과제

생활 양민정 기자 - 2024년 9월 4일 0

비건 다이어트는 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 식단으로, 건강상의 이점과 환경 보호 측면에서 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 비건 다이어트는 다양한 연구에서 심장 건강, 체중...

새해 다짐, 더 나은 삶을 위한 첫걸음

생활 양민정 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고, 더 나은 삶을 위해 다짐을 하게 됩니다. 새해 다짐은 단순히 마음속으로 결심하는 것이 아니라, 실제로 실행에 옮기는...

sliced vegetable on brown wooden chopping board

운동 전후로 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식

생활 양민정 기자 - 2024년 10월 15일 0

운동 전후로 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 살펴보면, 운동 효과를 극대화하고 회복을 도울 수 있습니다. 운동 전후로 어떤 음식을 선택해야 하는지에 대해 심층적으로...

권역마다 실내 체육관으로 건강체육도시 ‘성큼’ 노원구, 상계구민체육센터 개관

생활 양민정 기자 - 2024년 3월 4일 0

권역마다 실내 체육관으로 건강체육도시 ‘성큼’ 노원구, 상계구민체육센터 개관 - 상계뉴타운 공공기여사업으로 예산절감, 새 아파트 입주민 체육시설 부족 해소 - 수영장, 헬스장, 다목적체육관에 아이휴 센터, 공동육아방 등 돌봄 공간까지 확보 - 공릉구민체육센터, 서울어울림체육센터, 중계구민체육센터 신축 이어질 예정 서울 노원구(구청장 오승록)가 상계구민체육센터...