운동과 함께 건강한 식단
운동과 건강한 식단은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 두 가지 요소다. 이 둘은 각각 독립적으로도 효과적이지만, 함께 조화를 이룰 때 더 큰 시너지...
통합물관리 10년 이정표 마련…1차 국가물관리기본계획 의결
앞으로 10년 동안의 통합물관리를 위한 이정표가 세워졌다.
정부가 물관리 업무를 일원화한 이후 새로운 통합물관리를 실현하기 위해 향후 10년의 비전과 전략을 제시한 국가물관리기본계획을 처음으로 마련했다.
정부는...
체력 향상을 위한 운동과 영양 밸런스
체력을 향상시키기 위해서는 운동과 영양의 균형이 필수적입니다. 두 요소는 상호 보완적 역할을 하며, 적절히 조화를 이루었을 때 신체는 더 강해지고 지구력이 높아집니다. 운동은 신체의...
싱싱장터 4호점, 23일 정식 개장
세종시 싱싱장터 4호점, 23일 정식 개장
- 21~22일 시범운영…농가에서 식탁까지 신선한 세종산 농산물 공급 -
세종특별자치시(시장 최민호)가 오는 23일 소담동 싱싱장터 4호점을 개장한다.
신선한 세종산 농산물을 만나볼...
요가의 놀라운 효과, 몸과 마음을 건강하게 변화시키다
요가는 신체적인 유연성 향상 뿐만 아니라 정신적인 안정과 평온을 찾을 수 있는 효과적인 수단으로 알려져 있습니다. 최근 연구와 경험에 따르면, 요가는 다양한 놀라운 효과를...
비 오는 날의 실내 운동: 전신 강화를 위한 운동 루틴
비 오는 날 집 안에서 전신을 강화할 수 있는 운동 루틴을 소개합니다. 간단한 운동 동작들을 조합하여 몸 전체를 효과적으로 단련할 수 있습니다.
전신 강화를 위한...
경기도, 장마철 대비. 폐수 무단방류 등 환경오염물질 배출사업장 특별 단속
경기도광역환경관리사업소는 장마철 폐수 무단방류, 오염 방지시설 관리 소홀 등으로 인한 환경 오염행위를 사전에 예방하기 위해 환경오염물질 배출사업장 특별점검·단속을 실시한다고 18일 밝혔다.
이번 단속은 반월·시화산업단지와 남부권(수원·오산·화성...
서울시, 안전하고 편리한 인증제품 47점 선정
서울시는 도시경관을 개선하는 안전하고 우수한 품질의 벤치, 펜스 등 공공시설물 47점을 <제28회 서울우수공공디자인> 인증제품으로 선정해 발표하였다. 인증제품에는 인증마크 사용 권한과 홍보 지원 혜택 등이...
환절기의 건강 관리와 주의사항
환절기는 봄과 가을철 사이로 기온이 급격하게 오르거나 내리는 시기를 말합니다. 이 기간에는 날씨의 불안정으로 인해 각종 질병이 유발될 수 있으며, 건강을 유지하기 위해서는 특별한...
용인특례시, 코로나19 감염취약시설 관리 강화
- 요양병원, 장애인복지시설 등 집중 관리…코로나19 치료제 안정적 수급과 응급체계 구축 -
용인특례시(시장 이상일)는 지역 내 감염취약시설을 대상으로 모니터링과 감염병 관리를 강화한다고 22일 밝혔다.
이번 조치는...
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‘근육 건강’이 일상이 된다… 한국인의 현대적 근육 관리 비법
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 헬스장에서 무거운 덤벨을 드는 것만이 아니라, 일상 속에서 건강하게 근육을 관리하는 방법을 찾는 이들이 늘고 있다. 일상생활에서 실천할...
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 최신 트렌드
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 요소가 아니라, 일상생활의 에너지와 활력을 주는 핵심 자산으로 주목받고 있다. 특히 “적게 움직여도 쉽게...
“근육 건강, 일상의 작은 변화가 큰 힘 된다”
현대인의 일상에서 ‘근육’ 관리가 대세로 떠오르고 있다. 최근 운동 경험이 없던 직장인이나 주부, 시니어 계층까지 근육 건강에 관심을 기울이면서 생활 속 실천법이 주목받고 있다.
근육이...
“필라테스, 집에서도 즐기는 건강한 습관…일상 속 실천법은?”
최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 코로나19 이후 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 각광받으면서, 필라테스는 단순히 다이어트나 유연성 증진을 넘어서 현대인의 바쁜...
집 근처 피트니스에서 찾는 건강, 필라테스 열풍…생활 속 작은 변화가 큰 활력이 된다
최근 바쁜 일상 속에서 운동에 투자할 시간과 에너지가 부족한 현대인들 사이에서 ‘필라테스’가 꾸준히 주목받고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 애호가들의 전유물로 인식됐지만, 이제는 동네 피트니스...
필라테스, 바쁜 한국인의 건강 루틴에 스며들다
최근 들어 필라테스가 한국인 사이에서 꾸준한 인기를 모으고 있다. 헬스장이나 요가에 비해 비교적 차분하고 정적인 이미지였던 필라테스가 이제는 남녀 노소 누구나 실생활 속에서 쉽게...