마음의 평온을 찾는 법
현대 사회는 빠르게 변화하고 복잡한 일상 속에서 스트레스와 불안이 끊임없이 발생하는 환경을 제공합니다. 이러한 환경 속에서 마음의 평온을 유지하는 것은 점점 더 중요한 과제가...
경기도 농기원, 고양국제꽃박람회 신품종 콘테스트 국무총리상 수상 등 3관왕 달성
경기도농업기술원이 ‘고양 국제꽃박람회 화훼신품종 콘테스트’에서 아스트로피튬 선인장 ‘오로라젬’으로 국무총리상, 장미 ‘보보스’로 장관상, 부스 연출로 경기도지사상 등 3관왕을 달성했다.
지난 26일 열린 폐막식에서 국무총리상을 받은 아스트로피튬...
무쇠 조리기구로 요리하면 원재료 철분 함량의 최대 12배 증가
요리할 때 일반 조리기구보다 무쇠 조리기구를 사용하면 식품의 철분 함량을 더 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
경기도보건환경연구원은 지난해 5월부터 12월까지 김치찌개를 비롯해 많이...
단기 주택공급 차질없이 추진 중…올해 8만 가구 계획
정부가 3080+ 대도시권 주택공급대책(2·4 대책)을 통해 제시한 신축주택 매입약정 사업과 공공전세, 비주택 리모델링 등 단기 주택공급 사업에 4월말 기준 3만 600가구의 민간사업자 신청이 접수됐다고...
서울시, 이문차량기지 20만㎡ 복합개발 기본구상 첫발
서울시가 이문차량기지 약 20만㎡의 개발을 위한 기본구상 용역을 추진한다. 서울 동북권 지역경제에 활력을 불어넣고, 지역특성과 연계한 새로운 일자리를 창출한다는 목표다.
이문차량기지는 서울 성북구 석관동과 동대문구...
경기도, ‘봉공이 브랜드 홍보관’ 경기도어린이박물관에서 운영
경기도가 경기도어린이박물관(용인시 소재)에서 도정캐릭터 봉공이를 활용한 친근한 체험형 브랜드 홍보관을 연간 운영한다고 21일 밝혔다.
경기도 브랜드 홍보관은 현장 대면 홍보의 장점을 극대화한 반짝매장(팝업스토어) 형태의 공간에서...
비만과 당뇨: 예방을 위한 생활습관 변화
비만과 당뇨는 현대 사회에서 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있다. 이 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 비만이 당뇨 발병 위험을 높이는 주요 요인...
도, 전국 최초 자율협력주행버스 이름 공모. ‘판타G버스’ 최우수 선정
경기도가 국내 최초로 실제 도로를 달리게 될 ‘경기도 자율협력주행버스’ 이름을 공모한 결과 ‘판타G버스’ 등 8건을 수상작으로 선정했다고 1일 밝혔다.
앞서 도는 지난 9월 14일부터 28일까지...
건강한 다이어트를 위한 겨울철 식단 아이디어
겨울철에 건강한 다이어트를 유지하기 위한 식단은 계절적 특성에 맞춰 변화를 주는 것이 중요합니다. 추운 날씨에는 따뜻한 음식에 대한 욕구가 커지지만, 동시에 체중 관리와 건강을...
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT): 체중 감량을 위한 최적의 방법
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 체중 감량과 체력 증진을 위한 효과적인 운동 방법으로 각광받고 있다. HIIT는 짧은 시간 동안 강도 높은 운동을 수행한 뒤 짧은 휴식...
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바쁜 일상 속 건강 지킴이, 필라테스 인기…집에서도 손쉽게 시작하는 실천법
최근 건강과 자기 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 일상에 자연스럽게 스며들고 있다. 직장인 이수정 씨(34)는 “회사 생활로 인해 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아지면서...
뇌 건강, 일상 습관부터 지킨다… ‘두뇌 활력 루틴’ 실천법 주목
최근 스트레스와 만성 피로로 인한 두뇌 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 디지털 기기 사용이 빈번해지면서, 민첩한 기억력과 집중력을 유지하고자 하는 움직임도 함께 커지고 있다....
“건강한 모발 관리, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
건강한 모발에 대한 관심이 높아지면서 탈모 방지와 두피 케어, 그리고 자연스러운 윤기를 되찾는 법이 생활 속 트렌드로 자리잡고 있습니다. 최근에는 과도한 시술이나 제품 사용보다는,...
지치지 않는 일상, 만성피로에서 벗어나는 생활 습관 만들기
현대인의 가장 흔한 건강 고민 중 하나가 바로 만성피로다. ‘충분히 잤는데도 계속 피곤하다’, ‘별일 없는데도 기운이 없다’는 이야기를 주위에서 흔히 듣는다. 최근에는 피로 극복을...
일상 속에서 챙기는 정신건강, 작은 습관이 만드는 큰 변화
직장인의 야근, 학생들의 입시 준비, 부모의 육아 스트레스 등 바쁜 일상 속에서 정신건강의 중요성이 더욱 떠오르고 있다. 최근에는 '마음챙김', '디지털 디톡스', '자기돌봄' 등 일상생활...
일상 속에서 경험하는 웰니스 문화…건강과 마음 챙기기의 새로운 트렌드
최근 우리 사회에는 건강을 단순한 신체적 측면을 넘어 마음의 안정과 일상 균형까지 폭넓게 바라보는 웰니스(wellness) 문화가 자리잡고 있다. 특히 운동, 식습관, 디지털 디톡스 등...