우수 신기술 보유한 물기업. 사업화 지원합니다. 최대 1억 원까지
경기도가 ‘2022년 물산업 신기술 실증화 지원사업’에 참여할 도내 물기업을 3월 11일까지 공개 모집한다.
‘물산업 신기술 실증화 지원사업’은 도내 물기업이 보유하고 있는 우수 신기술을 발굴하고...
가볍고 튼튼 ‘탄소복합재 소형선박’…특구서 실증 추진
가볍고 튼튼해 온실가스 저감 및 안전성 강화 등의 효과가 있는 탄소복합재 적용 소형선박의 상용화를 위한 실증이 추진된다.
중소벤처기업부와 전북도는 전북 탄소융복합산업 규제자유특구에서 ‘탄소복합재 적용 제작 소형선박의 운항...
스트레칭으로 굳은몸을 풀어보
스트레칭은 운동 전후뿐만 아니라 일상 생활에서도 몸을 풀어주고 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간단한 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 부상을 예방하는...
경기도, 신축 아파트 우수 시공·감리 업체 9곳 선정
경기도가 도내 신축 아파트단지 시공 품질을 평가해 ㈜대우건설과 ㈜토문엔지니어링건축사사무소 등 9개 업체를 우수 시공·감리업체로 선정했다고 26일 밝혔다.
도는 지난해 공동주택 품질점검을 받고 사용검사가 완료된...
경기도 최초 치매예방 모바일 앱 사용 인기
김포시치매안심센터는 경기도 최초로 치매예방과 관리를 위한 스마트폰 애플리케이션 ‘인지케어’ 앱을 3월에 도입해 현재 1,000여명의 회원이 등록하여 이용 중이라고 밝혔다.
모바일 인지케어 앱을 통해 온라인 치매검사,...
단백질이 풍부한 음식: 근육 성장과 회복을 위한 필수 식품
단백질은 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소로, 운동하는 사람들에게 특히 중요한 역할을 합니다. 신체는 단백질을 통해 근육 조직을 구성하고 손상된 근육을 회복하는 데 필요한 아미노산을...
포천시장애인가족지원센터, ‘지역사회 유관기관 사업 공유 간담회’ 실시
포천시장애인가족지원센터는 지난 2월 29일 ‘지역사회 유관기관 사업공유 간담회’를 실시했다.
이번 간담회는 이용시설 복지 기관의 실무자들과 협업해 사업을 추진하기 위해 마련됐으며, 포천시종합사회복지관 외 9개 기관 관계자...
가을철 야외 운동으로 건강과 슬림한 몸매 만들기
가을은 야외 활동에 최적의 계절입니다. 선선하고 맑은 날씨 덕분에 야외에서 운동하기 좋고, 시원한 공기와 단풍이 주는 풍경 속에서 운동을 즐기며 건강과 몸매 관리를 할...
15분도시 정책공모 「괘내마을~사상공원 보행 연결사업」 오늘(16일) 착공
1.16. 15:00 신사상역 주차장 부지에서 기공식 개최… 백양대로와 경부선으로 단절된 괘내마을, 공중 보행로로 정주 환경 개선 첫 삽
내년(2026년) 2월 준공을 목표로 총사업비 123억 원 투입… 사상역 횡단 육교와 연결되는 보행 전용 육교 198미터(m)와 엘리베이터 2대로 보행 개선
박형준 시장, “접근성이 취약한 괘내마을을...
겨울에도 식중독 예방을 위해 6대 수칙 실천하세요!
인천광역시(시장 유정복)는 11월 29일 인천경원초등학교 앞에서 겨울철 식중독 예방을 위한 홍보 캠페인을 실시했다고 밝혔다.
이날 홍보 캠페인은 시 교육청, 미추홀구청, 남부교육지원청이 함께 참가했으며, 초등학생을 대상으로...
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“정보 홍수 속에서 내 몸을 지키는 법”… 운동 정보의 선별 능력이 실력이다
유튜브와 SNS를 통해 쏟아지는 수많은 운동 정보 중 내 몸에 맞는 것을 골라내는 능력, 즉 '헬스 리터러시(Health Literacy)'가 운동 실력의 일부가 된 시대입니다. 잘못된...
“유연함이 곧 강함이다”… 관절의 수명을 늘리는 ‘가동성 훈련’
단단하기만 한 근육은 쉽게 부러지는 나무와 같습니다. 최근 운동 트렌드는 근육의 크기만큼이나 관절이 움직일 수 있는 범위, 즉 '가동성(Mobility)'에 집중합니다. 유연성이 결여된 근력은 오히려...
“운동은 쉬는 것까지가 운동이다”… 피로를 지우는 ‘액티브 리커버리’
격렬한 운동 후 소파에 누워 마냥 쉬는 것은 옛말이 되었습니다. 운동으로 쌓인 피로 물질을 더 빠르게 제거하고 신체 능력을 회복하기 위해 가벼운 활동을 이어가는...
“가벼운 무게로 만드는 강한 몸”… 근육의 질을 높이는 ‘슬로우 트레이닝’
헬스장에서 무거운 덤벨과 씨름하며 거친 숨을 몰아쉬는 풍경이 변하고 있습니다. 고중량 운동의 부상 위험을 줄이고 근육의 밀도를 높이는 '슬로우 트레이닝(Slow Training)'이 새로운 대안으로 떠올랐기...
“복근보다 중요한 것은 ‘중심’이다”… 생존 근육 강화하는 플랭크의 진화
과거 운동의 목적이 겉으로 드러나는 '식스팩'을 만드는 데 있었다면, 최근의 흐름은 몸의 기둥을 세우는 '코어(Core)'로 완전히 이동했습니다. 특히 코어 운동의 대명사인 플랭크는 단순히 버티는...
“움직이는 명상”… 뇌와 몸을 동시에 깨우는 ‘마인드풀 무브먼트’
운동이 단순히 신체적인 활동이라는 편견이 깨지고 있다. 최근 웰니스 시장에서 가장 주목받는 키워드는 '마인드풀 무브먼트(Mindful Movement)', 즉 마음 챙김과 운동의 결합이다. 이는 동작의 횟수나...