“운동 전 스트레칭 꼭 해야 하나요?”… 부상 방지뿐 아니라 성과도 달라진다
운동 전 스트레칭을 생략하는 사람들이 많다. 특히 아침 조깅이나 짧은 홈트레이닝처럼 가벼운 운동을 할 땐, 그냥 바로 시작해버리는 경우도 많다. 하지만 이 ‘준비 운동...
국가평생교육진흥원, “2023 평생학습, 교육의 미래 콘퍼런스” 성료
교육부가 주최하고 국가평생교육진흥원이 주관한「2023 평생학습, 교육의 미래 콘퍼런스」가 성황리에 막을 내렸다. 이번 콘퍼런스는 제주특별자치도, 제주한라대학교, 한국방송통신대학교, 전국시도평생교육진흥원협의회가 후원하였다.
9월 18일(월), 19일(화) 양일간 제주한라대학교 컨벤션센터에서 열린...
2030년까지 축산 온실가스 30% 감축…“생산성→친환경 전환”
앞으로 저탄소 사양관리 및 가축분뇨 적정처리 등을 통해 축산분야 온실가스 배출을 저감하고, 지속 가능한 축산환경관리 기반이 구축된다.
농림축산식품부는 국가온실가스감축목표(NDC) 상향안과 연계해 지속가능한 축산환경 조성을 위한...
영화 500원, 여권 3000원 경감…국민 실생활 부담 낮춘다
기재부, 부담금 정비 및 관리체계 강화 방안 발표…2002년 이후 첫 전면 정비
항공요금 출국납부금 등 낮춰…자동차보험료 분담금 요율도 인하
항공료에 포함한 출국납부금이 4,000원 낮아진다. 복수여권(유효기간 10년)...
정신질환자 치료 중단 없도록 입원과 외래치료지원 확대
경기도가 진단과 치료가 필요한데도 이송 문제로 병원에 가지 못해 방치되는 정신질환 의심자가 발생하지 않도록 ‘공공이송지원단’을 운영한다. 비용 문제로 외래 치료를 받지 못하는 정신질환자들에게는 치료비를...
건강한 겨울 간식
겨울은 추운 날씨로 인해 몸의 에너지를 보충하고 따뜻함을 느낄 수 있는 간식을 찾게 되는 계절이다. 하지만 겨울철 간식은 고칼로리이거나 건강에 좋지 않은 경우가 많아...
자가면역질환 건강한 식단으로 극복!
자가 면역 질환 환자들을 위한 적절한 식단은 그들의 건강과 삶의 질을 크게 개선할 수 있는 중요한 요소입니다. 자가 면역 질환은 여러 가지 형태가 있지만,...
경기환경에너지진흥원, ‘경기도 환경교육 관계자 워크숍’ 개최
경기환경에너지진흥원은 경기도의 지속가능한 환경교육 여건 조성을 위해 5일 국립과천과학관에서 ‘환경교육 관계자 워크숍’을 개최했다.
경기도와 경기도교육청, 지역환경교육센터, 시민․사회단체 등 환경교육 관계자 80여 명이 모인 가운데...
유산소 운동과 식단으로 심혈관 건강 관리하기
심혈관 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 요소입니다. 심장과 혈관이 원활하게 기능할 때, 산소와 영양소가 효과적으로 전달되며, 체내의 노폐물이 원활히 배출됩니다. 현대 사회에서 심혈관 질환이...
경기도 소방재난본부, 물놀이·숙박시설 등 다중이용시설 94곳 단속 나선다
경기도 소방재난본부가 여름 휴가철에 대비해 오는 14일 다중이용시설 대상 ‘3대 불법행위’ 일제 단속을 벌인다고 10일 밝혔다.
3대 불법행위는 비상구 폐쇄, 소방시설 차단, 불법 주‧정차로...
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‘근육 건강’이 일상이 된다… 한국인의 현대적 근육 관리 비법
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 헬스장에서 무거운 덤벨을 드는 것만이 아니라, 일상 속에서 건강하게 근육을 관리하는 방법을 찾는 이들이 늘고 있다. 일상생활에서 실천할...
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 최신 트렌드
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 요소가 아니라, 일상생활의 에너지와 활력을 주는 핵심 자산으로 주목받고 있다. 특히 “적게 움직여도 쉽게...
“근육 건강, 일상의 작은 변화가 큰 힘 된다”
현대인의 일상에서 ‘근육’ 관리가 대세로 떠오르고 있다. 최근 운동 경험이 없던 직장인이나 주부, 시니어 계층까지 근육 건강에 관심을 기울이면서 생활 속 실천법이 주목받고 있다.
근육이...
“필라테스, 집에서도 즐기는 건강한 습관…일상 속 실천법은?”
최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 코로나19 이후 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 각광받으면서, 필라테스는 단순히 다이어트나 유연성 증진을 넘어서 현대인의 바쁜...
집 근처 피트니스에서 찾는 건강, 필라테스 열풍…생활 속 작은 변화가 큰 활력이 된다
최근 바쁜 일상 속에서 운동에 투자할 시간과 에너지가 부족한 현대인들 사이에서 ‘필라테스’가 꾸준히 주목받고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 애호가들의 전유물로 인식됐지만, 이제는 동네 피트니스...
필라테스, 바쁜 한국인의 건강 루틴에 스며들다
최근 들어 필라테스가 한국인 사이에서 꾸준한 인기를 모으고 있다. 헬스장이나 요가에 비해 비교적 차분하고 정적인 이미지였던 필라테스가 이제는 남녀 노소 누구나 실생활 속에서 쉽게...