식단과 운동: 몸에 긍정적인 영향을 주는 이상적인 조합
건강한 삶을 유지하고 최적의 신체 상태를 달성하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 서로 보완적인 관계를 이루며, 함께 실천할...
식후 혈당을 낮추는 효과적인 방법들
식후 혈당을 효과적으로 관리하는 방법은 다양하게 있습니다. 먼저, 운동은 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 식후에 짧은 산책이나 경량의 운동을 통해 근육이 혈당을 효율적으로...
뻣뻣한 몸, 방치하면 큰 병 된다
현대인들은 일상생활에서 장시간 앉아 있거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 등의 자세로 인해 몸이 뻣뻣해지는 경우가 많다. 이러한 뻣뻣한 몸을 방치하면 근육이나 관절에 통증이 발생하거나, 체형이...
여름철 피할 수 없는 유혹, 건강하게 극복하는 법
여름철은 무더운 날씨와 함께 다양한 유혹이 가득한 시기입니다. 시원한 아이스크림, 달콤한 음료, 기름진 휴가 음식 등 여름철 특유의 유혹들은 일상적인 식습관과 다이어트 계획을 위협할...
스트레스와 정신 건강 치유하기
스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기 부여와 성취감을 높이는 데 도움이 되지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을...
경기도 농기원, ‘페로몬 생합성기작구명 국제공동연구’ 영상회의 개최
경기도농업기술원이 16일 농기원 연구책임자, 미국 농업 연구청(USDA ARS) 연구책임자 등이 참석한 가운데 공동 연구과제 ‘페로몬 생합성 기작구명 및 활용기술 개발’을 위한 영상 회의를 열었다.
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다이어트 실패의 주요 원인과 극복 방법
다이어트는 많은 사람들이 도전하지만, 성공보다 실패를 경험하는 경우가 더 흔합니다. 다이어트 실패의 주요 원인들은 심리적, 신체적, 그리고 생활 습관적 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 성공적인...
겨울철 허리통증 예방법과 효과적인 스트레칭
한겨울이 찾아오면서 많은 사람들이 허리통증으로 고생하는 경우가 늘어납니다. 추운 날씨와 건조한 기후는 근육과 관절에 더 많은 영향을 미치며, 특히 허리 부분에 통증이 발생하기 쉽습니다....
전기 배터리, 충전 후 바로 코드를 뽑아주세요!
화재 절반 이상 과충전으로 발생…최근 5년간 612건 중 312건
최근 5년 동안 리튬이온 배터리 화재는 총 612건이며 그중 절반 이상이 과충전이 원인인 것으로 나타나, 충전이...
김동연, 7월 22일 수원에서 도민 맞손토크. 참가자 1천400명 모집
김동연 경기도지사가 7월 22일 오후 7시 수원제1야외음악당에서 민선 8기 2년차를 맞아 ‘한여름밤 맞손토크’를 열고 도민과 만난다.
경기도는 맞손토크 참가자 1천400명을 7월 10일 오후 5시까지 경기도...
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일상 속에서 더 건강하게…웰니스 문화, ‘작지만 확실한 변화’ 열풍
최근 웰니스(wellness) 문화가 한국인의 삶 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 일상의 균형을 중시하는 트렌드가 이어지면서, 무리하지 않고 실천할 수 있는 다양한...
바쁜 직장인, 건강 트렌드로 일상 활력 찾기
최근 '슬로우 헬스', '마이크로 운동', '웰니스 식사' 등 건강 트렌드가 직장인들 사이에서 인기를 끌고 있다. 늘어나는 업무와 잦은 회식, 오랜 앉은 자세로 건강관리가 어려웠던...
“정신건강 챙기기, 이젠 일상 속 작은 루틴부터 시작합니다”
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 이들이 전문가 상담과 약물 치료 외에도 스스로 관리할 수 있는 생활 습관에 주목하고 있습니다. 특히, 번아웃과 우울감, 일상의...
‘나만의 건강한 헤어 루틴’…머릿결을 지키는 생활 속 변화가 부른 신(新) 트렌드
최근 건강한 머릿결을 추구하는 움직임이 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있다. 집에서 보내는 시간이 많아지면서 헤어 관리법도 더욱 다양해지고, 일상에서 실천할 수 있는 간편한...
‘슬리포노믹스’ 시대, 우리 집 수면 생활도 리셋할 때
최근 ‘슬리포노믹스(잠+경제)’라는 신조어처럼, 수면의 질이 삶의 만족도를 결정짓는 핵심 요소로 떠오르고 있다. 바쁜 하루 끝, 침실에서의 꿀잠이 더욱 소중해진 만큼, 편안한 밤을 위한 생활...
집에서 키우는 허브, 건강과 일상에 스며드는 작은 변화
최근 홈가드닝 열풍과 함께 집에서 직접 키우는 허브가 건강을 챙기는 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 싱그러운 허브는 공간을 아름답게 꾸며줄 뿐만 아니라, 일상에 자연의...