수요일, 10월 7, 2026
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생활

    닥치는대로의
    a close up of a plant with water droplets on it

    여름철 건강한 야외 피크닉 준비법

    생활 양민정 기자 - 0
    여름철은 피크닉을 즐기기에 완벽한 계절입니다. 따뜻한 햇살 아래에서 가족과 친구들과 함께 시간을 보내며 자연을 만끽할 수 있는 기회입니다. 하지만 건강하고 즐거운 피크닉을 위해서는 몇...
    a group of people doing yoga in a room

    필라테스로 자세 교정! 올바른 운동법과 효과 알아보기

    생활 양민정 기자 - 0
    필라테스는 몸의 균형을 잡고 자세를 교정하는 데 탁월한 운동법입니다. 현대인들은 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 생활 패턴 때문에 나쁜 자세를 유지하는 경우가 많습니다....

    폐비닐도 재활용하고, 음식물 종량제봉투도 보호하고

    생활 양민정 기자 - 0
    경기도가 폐비닐을 이용해 음식물 종량제 봉투를 보관할 수 있는 보관용기를 만들어 보급하는 시범 사업을 한다. 경기도는 26일 환경부, 한국환경공단, 한국자원순환유통지원센터, 한국포장재재활용사업공제조합, 한국재생플라스틱제조업협동조합, 한국농수산재활용사업공제조합과 이런 내용을...
    white envelop and gray pencil on white panel

    전통시장 내 코인노래방·애견병원서도 온누리상품권 받는다

    생활 양민정 기자 - 0
    중기부, 기업 생애주기별 규제애로 71건 개선 추진 차폭등·후미등 연동 로고램프 허용…식품공장 오수처리시설 설치 완화 등 앞으로 전통시장 내에 있는 코인노래방, 애견병원 등에서도 온누리상품권 사용이 허용된다. 또 차량의 차폭등·후미등과...

    경기도, 전국 최초 초등학생을 위한 ‘기후변화교과서’ 제작 추진

    생활 양민정 기자 - 0
    경기도와 경기도교육청이 전국 최초로 초등학생을 위한 맞춤형 기후변화교과서 제작과 보급에 나선다. 도는 10일 오후 수원 유신고등학교에서 초등학교 3,4학년을 대상으로 한 ‘기후변화교과서 제작 착수보고회’를 개최하고 본격적인...

    복지부, 산모·신생아 건강관리 서비스 지원대상 확대

    생활 양민정 기자 - 0
    보건복지부가 출산 후 산모의 산후 회복과 신생아 양육지원을 강화하기 위해 오는 7월 1일부터 산모·신생아 건강관리 서비스 지원대상을 확대한다. 이 서비스는 출산가정에 건강관리사가 방문, 산모의 건강관리와...
    woman in white tank top and black leggings doing yoga during daytime

    전문가가 알려주는 올바른 스트레칭 자세와 방법

    생활 양민정 기자 - 0
    스트레칭을 할 때는 올바른 자세와 방법으로 해야 효과를 높일 수 있다. 전문가가 알려주는 올바른 자세와 방법을 소개한다.   호흡을 규칙적으로 한다. 스트레칭을 할 때는 호흡을...
    pair of blue-and-white Adidas running shoes

    체중 조절을 위한 운동과 식사 조정: 최적의 조화

    생활 양민정 기자 - 0
    체중 조절은 많은 사람들이 목표로 삼는 중요한 건강 관리 요소입니다. 운동과 식사 조정은 이 목표를 달성하기 위한 핵심적인 두 가지 요소로, 이들을 적절히 조화시키는...
    woman in white tank top and white shorts standing on beach during sunset

    스트레스 해소를 위한 간단한 운동법

    생활 양민정 기자 - 0
    스트레스 해소를 위한 운동은 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 매우 효과적이다. 운동은 신체의 긴장을 풀어주고, 엔도르핀과 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 기분을 개선시킨다. 이...
    root crop food on plate

    제철음식으로 건강식 만들기

    생활 양민정 기자 - 0
    제철 음식은 신선하고 영양가가 높아 건강식에 적합합니다. 이 기사에서는 다양한 제철 재료를 활용한 건강식 레시피를 소개하여, 자연의 맛을 즐기면서도 건강을 챙길 수 있는 방법을...
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    a woman sitting on a window sill reading a book next to a dog

    스트레스 해소의 새로운 패러다임, 웰니스 회복 어떻게 시작할까?

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 삶은 차를 타고 도로를 달리듯 빠르게 지나가고 있습니다. 이 과정에서 스트레스는 불가피하게 쌓이게 되는데, 최근 '웰니스 회복'이 이 문제를 해결할 수 있는 중요한...
    brown and white bed linen

    “숙면에 빠지는 비결! 수면 최적화로 피로에서 벗어나자”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드 중 하나는 '수면 최적화'입니다. 바쁜 현대인의 일상에서 수면은 종종 우선순위에서 밀려나곤 하지만, 사실 이는 전반적인 건강과 직결된 중요한 요소입니다. 충분한 수면은...
    a woman doing a yoga pose on a mat

    기능성 운동으로 건강과 활력을 동시에! 집에서 실천하는 스마트한 팁

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 유지하고자 하는 사람들 사이에서 '기능성 운동'이 핫한 트렌드로 떠오르고 있습니다. 기능성 운동은 일상 생활에서 사용되는 근육군을 강화하고 전신의 균형을 맞추는 운동으로, 일반적인...
    a woman sitting on a stool holding a drink

    “하루 10분, 똑똑하게 건강 챙기기”…웰니스 루틴이 바꾸는 일상

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 한국에서 짧고 실용적인 웰니스 루틴이 주목받고 있다. 매일 바쁜 일정에 쫓기는 직장인 김민지(35) 씨는 “운동을 위한 긴 시간보다, 출퇴근 길이나 점심시간 10분을 활용한...
    person holding pink and white dumbbells

    운동 부족 현대인, ‘짧고 자주’ 움직이는 습관이 건강 지킨다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 꾸준한 운동 실천입니다. 장시간 앉아서 일하는 직장인, 온라인 수업과 학업에 바쁜 학생, 집안일에 치이는 주부 등 우리 주변엔...
    people running on gray asphalt road during daytime

    “함께 달리는 즐거움, 건강이 두 배: 러닝 크루의 매력”

    건강 양민정 기자 - 0
    러닝 크루는 단순한 운동을 넘어 소속감을 제공하고, 신체적·정신적 건강을 모두 충족하는 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있습니다. 한국 전역에서 수 많은 러닝 크루들이 활동하며, 참여자는...
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