더 많은 독서를 위한 계획 세우기
독서는 지식과 사고력을 확장시키는 데 중요한 활동으로, 개인의 성장과 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 더 많은 독서를 실천하려면 단순히 시간을 늘리는 것 이상으로 체계적인...
여름철 탈모 관리 방법
여름철은 강한 자외선과 높은 습도로 인해 두피와 모발 건강에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 탈모는 특히 많은 사람들에게 걱정거리가 되기 쉬운데, 이를 예방하고 관리하기...
봄철 건강을 위한 다양한 운동 활동 소개
봄철은 새로운 시작과 함께 건강을 챙기기에 이상적인 시기입니다. 따뜻한 날씨와 활기찬 분위기를 만끽하며 다양한 운동 활동을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지해보세요. 이번 기사에서는 건강관리를...
경기도 친환경학교급식, 농산물 가격폭등에도 계약가격 수준 공급 합의
최근 중부지방에 집중된 폭우로 농산물 가격이 폭등한 가운데 경기도와 도내 친환경농산물 생산 농가가 학교급식용 농산물을 사전계약가로 공급하는데 합의했다.
경기도 친환경급식지원센터는 지난 13일 가격결정협의회를 열고 친환경농산물...
여름철 자외선으로부터 모발 보호법
여름철 자외선은 피부와 마찬가지로 모발에도 상당한 영향을 미칠 수 있다. 자외선은 모발의 색소를 파괴하고, 수분을 빼앗으며, 결과적으로 모발이 건조하고 부서지기 쉬운 상태로 만들 수...
연대와 협력…지역공동체·봉사센터, 코로나19 극복 힘 보태다
지난 3월, 코로나19로 힘들었던 대구에서는 지역 주민들이 공적 마스크 수급으로 지친 약사들을 위로하기 위해 감사인사를 담은 엽서와 응원품을 전달하며 작은 울림을 전했다.
또한 전국의 자원봉사단체와...
자기주도적인 삶
자기주도적인 삶은 타인의 기대나 환경에 휘둘리지 않고 스스로 선택하고 행동하며 인생을 이끌어 가는 태도를 의미한다. 자신의 목표와 가치를 명확히 설정하고 이를 실현하기 위해 능동적으로...
PT를 통해 배우는 올바른 자세, 부상 없이 강해지는 법
PT(퍼스널 트레이닝)는 체력 증진을 위해 운동을 하는 사람들에게 중요한 역할을 합니다. 특히, 운동을 제대로 배우고, 부상을 피하면서 효과적으로 강해지는 방법을 배우는 데 큰 도움이...
2050년까지 산림 부문에 탄소 흡수량 2360만톤 달성 추진
산림청이 2050년까지 산림 부문에서 탄소 흡수량 2360만톤(tCO2)을 달성하기 위해 본격적으로 나선다.
산림청은 기후 위기에 대응하고 국가 탄소중립 목표를 달성하기 위한 ‘2050 탄소중립 산림 부문 추진전략’을 확정했다고...
지속 가능한 체중 관리를 위한 건강한 식사법: 식사의 심층적인 조망
건강한 체중을 유지하거나 감량을 위한 식사법은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제 중 하나입니다. 그러나 다양한 다이어트 방법과 정보가 넘쳐나는 현대 사회에서 적절한 식사법을...
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맞춤형 영양제, 나만의 건강 루틴으로… 보충제 섭취도 ‘균형’이 핵심
최근 국민 건강에 대한 관심이 커지면서, 영양 보충제가 일상 속 필수 아이템으로 자리 잡고 있다. 주변을 둘러보면 ‘비타민C는 아침마다 꼭 챙긴다’며 출근 준비를 하는...
바쁜 일상 속, 건강 식단 꾸리는 최신 트렌드와 실천법
직장인 김서연(34) 씨는 출근 전 식사 준비 시간이 항상 부족하다. 하지만 건강을 챙기고 싶은 마음에 최근엔 간편하지만 균형 잡힌 식사에 도전 중이다. 김 씨처럼...
‘근육이 건강을 지킨다’…일상 속 근력 챙기는 실천법 주목
우리 몸의 건강을 좌우하는 근육이 다시 주목 받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 근육량 유지와 근력 강화가 면역력 증진, 활력 있는 삶, 노화 방지에 중요한...
MZ세대가 주목한 ‘마음챙김 식사’, 우리집 밥상에도 실천해볼까?
최근 건강 트렌드로 떠오르는 ‘마음챙김 식사’가 많은 사람들의 관심을 얻고 있다. 이는 음식을 먹을 때 현재의 경험에 집중하며, 식사 자체를 거부감 없이 즐기는 방법으로,...
“요즘 뜨는 ‘마음챙김 운동’: 일상 속에서 실천하는 똑똑한 건강관리 비법”
최근 건강 커뮤니티와 SNS를 중심으로 ‘마음챙김 운동’이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 동시에 챙기는 생활 습관이 많은 이들의 관심을...
“잠이 보약”…현대인 위한 수면 혁신 트렌드와 실전 꿀팁
점점 바빠지는 일상, 밤늦게까지 이어지는 업무와 사회관계로 수면 시간이 줄고 있다. 푹 잘 자는 것이 건강의 기본이라는 말은 누구나 알지만, 실천은 생각보다 어렵다. 최근에는...