충분한 수면의 중요성과 건강에 미치는 영향
충분한 수면은 건강한 생활의 필수 조건 중 하나로 여겨집니다. 그러나 현대 사회에서는 바쁜 생활과 스트레스로 인해 수면 부족이 늘어나고 있습니다. 이번 기사에서는 충분한 수면의...
음식물 종량제봉투 그대로 버리지 마세요. 폐비닐로 만든 보관용기에 넣어주세요
경기도는 폐비닐을 재활용해 제작한 음식물류 폐기물 종량제봉투 보관용기를 9월 중 10개 시군에 보급한다고 14일 밝혔다.
이번 사업은 음식물류 폐기물 종량제봉투를 배출하면서 발생하는 악취, 도시미관...
운동 전후에 필수적인 영양소 섭취 요령
운동 전후의 영양 섭취는 운동의 효과를 극대화하고 몸의 회복을 돕는 데 필수적입니다. 운동 전 영양 섭취는 근육에 에너지를 공급하여 운동 수행 능력을 높여주며, 운동...
긍정적인 사고 방식 키우기
긍정적인 사고 방식은 삶의 질을 향상시키고 정신적, 신체적 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 긍정적인 태도를 유지하면 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있으며, 문제 해결 능력이 향상되고...
경기도, 전문상담사 배치 등 장애위험영유아 위한 체계적 지원방안 추진
경기도가 발달지연 등 장애위험영유아 지원을 위해 올해 매뉴얼을 제작 보급하고, 장애위험영유아를 선별하고 지원할 수 있는 전문상담사를 배치한다.
경기도는 최근 경기도가족여성연구원에서 진행한 ‘장애위험 영유아 실태 및...
노인 질환의 예방과 관리 방법
노인 질환은 나이가 들면서 발생할 수 있는 다양한 건강 문제를 포함하며, 그 중에는 만성 질환이나 급성 질환 등이 있습니다. 그러나 적절한 예방과 관리를 통해...
비타민과 미네랄이 풍부한 식단으로 면역력 강화하기
면역력은 몸이 질병과 감염에 맞서 싸우는 능력을 의미하며, 이를 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 면역 체계를...
“중소출판사, 좋은 책 만들 수 있게”…맞춤형 성장 지원
문체부, 제작비·공간·경영·마케팅 등 제공…수출 경험사 가점
정부가 중소출판사를 건실한 출판기업으로 육성하고 좋은 책을 만들 수 있도록 성장단계별 맞춤형 프로그램을 지원한다.
기획 제작비뿐만 아니라 공간과 경영, 마케팅...
집에만 있는 우리 아이… 재미있는 동화 36편 보고 인성 쑥쑥!
경기도가 오는 7월부터 도 무료 평생학습 사이트인 ‘경기도 지식(www.gseek.kr)에 영유아 인성교육을 위한 창작 교육동화를 선보인다. 코로나19에 따른 비대면 교육서비스의 하나로 마련됐다.
‘바른 인성을 위한 유아인성...
경기도소방, 페인트판매점·주유소 등 위험물 취급시설 안전관리 집중단속
경기도소방이 도민 안전을 확보하고자 위험물을 취급하는 페인트 판매점과 주유소 등을 대상으로 집중단속을 실시하는 등 위험물 안전관리 강화대책을 펼친다.
경기도소방재난본부는 먼저 5월과 6월 두 달간 도내...
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최근 수면 트렌드, ‘도심 속 숙면 루틴’이 열풍…작은 습관이 만드는 큰 변화
바쁜 일상에 지친 현대인들에게 숙면은 최고의 힐링법으로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 화려한 수면 기기나 특별한 식품보다는, 일상에서 누구나 실천할 수 있는 ‘수면 루틴...
바쁜 직장인, 건강 챙기기 위한 ‘마이크로 루틴’ 주목받아
직장인 박지은(35) 씨는 최근 새로운 아침 습관을 들였다. 출근 준비 중 5분간 스트레칭을 하고, 대중교통에서 한 정거장 일찍 내려 걷는 것이다. "별 것 아니지만,...
“일상 속 작은 변화, 직장인 건강을 지킨다”
직장인 박수진(35) 씨는 최근 사무실 내 '스탠딩 미팅'에 적극적으로 참여하기 시작했다. 늘 앉아서 일하던 패턴에서 벗어나, 회의 시간 20분 동안이라도 일어서서 대화하니 집중력도 높아지고...
계속되는 피로감, 생활 루틴 점검이 해답…만성피로 줄이는 실천법
바쁜 일상에 지쳐 하루 종일 피로가 가시지 않는 만성피로 증상이 현대인들 사이에서 흔하게 나타나고 있다. 최근에는 명상, 수면 위생, 간헐적 디지털 디톡스 등 다양한...
‘나만의 리듬’으로 스트레스 비켜가기, 일상 속 실천이 해답
직장인 박미선(39) 씨는 최근 ‘아침 10분 루틴’을 만들어 새로운 활력을 얻고 있다. 출근 전 창문을 열고 깊이 숨을 들이쉰 뒤, 다이어리에 당일의 감정을 간단히...
집에서도 쉽게! 슬기롭게 챙기는 ‘마음 건강 루틴’ 인기
최근 우울감 해소와 스트레스 완화를 위한 ‘마음 건강 루틴’이 사회적 화제로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 넘쳐나는 정보 속에서 정신적인 컨디션을 지키기 위해 많은 이들이...