운동 전후 꼭 필요한 스트레칭 방법!
운동 전후의 스트레칭은 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 준비시켜 유연성을 향상시키고 혈류를 촉진하여 근육의 기능을 최적화합니다....
경기 농식품 1~3분기 수출액 전년보다 13% 증가. 역대 최고치 달성
경기도 농식품 수출액이 올해 3분기까지 11억2,692만 달러를 기록하며 전년 같은 기간(9억9,764만 달러) 대비 13% 증가한 것으로 나타났다.
12일 경기도에 따르면 이는 2008년 수출실적 집계...
경기도, 초미세먼지 측정 이래 2021년 하늘 가장 맑아…‘좋음’ 163일
지난해 경기도 초미세먼지(PM-2.5) 연평균 농도가 21 μg/㎥로 역대 최저를 기록했다. ‘좋음’(15 μg/㎥ 이하) 일수도 163일로 주 3일 이상 맑음 상태를 유지한 것으로 나타났다.
16일...
서울시, 시 산하 공공기관‘장애인 고용’위해 힘쓴다
서울시는 시 산하 투자·출연기관이 원활하게 장애인을 고용할 수 있도록 「맞춤형 컨설팅」,「장애인 의무고용 설명회」등의 지원대책을 추진한다고 밝혔다.
시는 공공기관 장애인 의무고용률이 내년부터 3.8%로 상향됨에 따라 장애...
경기도 물향기수목원, 초미세먼지 저감능력실험 결과 수목원 외부보다 내부 미세먼지 32.1% 낮아. 여과능력 증명
경기도 오산시 도심 한가운데 위치한 물향기수목원의 초미세먼지 저감효과가 우수한 것으로 조사되었다.
경기도산림환경연구소는 2020년 4월부터 수목원 외부(동쪽, 서쪽) 및 내부에 초미세먼지 측정기기를 각 1대 총 3대를...
동의보감에서 칭송한 항산화 식재료는?
뽕나무의 열매인 오디는 5월~6월이 제철이며, ‘동의보감’에서 ‘백발을 검게 해준다’는 대목이 나올 정도로 동의보감에서 칭송하는 열매이다.
안토시아닌이 풍부하고, 비타민과 불포화지방산 등이 함유된 웰빙푸드의 대명사인 오디의 다양한...
기재부 차관 “긴급복지지원제도, 저소득가구의 생명의 매트리스 역할”
김용범 기획재정부 1차관은 “지금과 같은 시기에 긴급복지 지원제도는 저소득가구의 빈곤계층 추락을 방지하는 생명의 매트리스와 같은 역할을 한다”고 강조했다.
그러면서 “이 제도를 몰라 필요한 지원을 받지...
경남도, ‘결핵예방의 날’ 맞아 홍보활동 전개
- 22일(수) 경남대학교에서 결핵 무료검진 및 결핵예방 홍보
- 23일(목) 결핵 담당자 역량 강화를 위한 역학조사 교육 실시
경상남도가 ‘제13회 결핵예방의 날’(매년 3월 24일)과 결핵예방주간(3.18.~ 3.24.)을 맞아 결핵검진 및 치료의 중요성을...
경기도, 2022년 식품안전관리 우수기관 평가 ‘우수’ 선정
경기도가 식품의약품안전처 주관의 ‘2022년 식품안전관리 우수기관 평가’에서 시․도 부문 우수기관으로 선정됐다.
오는 5월 14일 ‘식품안전의 날’ 기념행사를 앞두고 발표된 이번 수상은 2021년 한 해...
“한라산둘레길” 대표성 높은 국가숲길로 재탄생
“한라산둘레길” 대표성 높은 국가숲길로 재탄
- “한라산둘레길” 국가숲길 지정 기념식 열려 -
산림청(청장 남성현)은 11월 8일(화)에 “한라산둘레길”을 국가숲길로 지정하고 이를 기념하기 위하여 12월 3일(토)에 한라산둘레길 동백길안내센터에서 국가숲길 지정 기념식을 개최했다고 밝혔다.
산림청은 2021년에 지리산둘레길, 백두대간트레일, 대관령숲길, DMZ펀치볼둘레길,...
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필라테스, 일상 속 ‘건강 루틴’으로 자리 잡다
필라테스가 최근 직장인과 주부, 학생 등 다양한 계층의 건강 루틴으로 인기를 얻고 있다. 공간이나 시간의 제약이 크지 않아 개인 맞춤형 운동으로 자리 잡으면서, 꾸준히...
바쁘고 지친 일상 속, 스트레스 관리 트렌드와 실천법
현대인은 일과 가족, 인간관계까지 다양한 이유로 스트레스를 겪는다. 최근 건강 트렌드는 일시적으로 기분을 달래는 방법보다, 꾸준히 실천할 수 있는 ‘일상 속 스트레스 관리 루틴’에...
집밥과 보충제 사이, 내 몸에 맞는 영양 습관 찾기
최근 바쁜 직장인 김민수(35세) 씨는 아침마다 영양제를 한 움큼 챙겨 먹는 것이 일상이 되었다. 각종 멀티비타민, 오메가3, 프로바이오틱스가 식탁 한편에 자리 잡고 있다. 하지만...
우리 집에도 찾아온 AI 건강 관리…생활 속 똑똑한 건강 루틴 제안
건강 관리에 인공지능(AI)이 빠르게 스며들고 있다. 최근에는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 맞춤형 식단 관리 등 생활 가까이에 AI 기술이 자리 잡으면서 바쁜 일상 속에서...
“균형잡힌 식단, 실천이 관건…한국인 일상 속 건강한 식탁 만들기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '균형잡힌 식단'이 확실한 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트, 만성질환 예방, 활기찬 하루를 위해 음식 선택에 신경 쓰는 이들이 많아졌기...
몸과 마음을 돌보는 대체요법, 일상 속 힐링 트렌드로 자리 잡다
최근 웰빙에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 병원 치료와는 다소 결이 다른 이들 방법은, 실생활에서 쉽고...