건강한 하루를 위한 건강한 아침식사
아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 여겨집니다. 아침 식사를 통해 하루의 에너지를 얻고, 신체와 뇌의 기능을 최적화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...
새해, 성공적인 일과 생활 균형을 위한 팁
새해를 맞이하며 많은 사람들은 성공적인 일과 생활의 균형을 맞추기 위한 방법을 고민하게 됩니다. 일과 생활의 균형을 이루는 것은 단순히 업무와 개인 생활을 나누는 것...
근육 회복과 성장을 위한 영양가득 밥상
운동 후 식사는 근육 회복과 성장에 있어 매우 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 운동의 중요성을 강조하지만, 운동이 끝난 후 올바른 영양을 공급하는 것 또한 필수적입니다....
서울~문산 고속도로 7일 개통…통일로 이용보다 40분 단축
경기 고양시와 파주시를 연결하는 ‘서울~문산 고속도로’가 7일 0시 개통한다.
국토교통부는 6일 오전 10시 고양휴게소에서 서울∼문산 고속도로 개통식을 개최했다고 밝혔다.
서울~문산 고속도로는 경기 고양시 덕양구 강매동에서 파주시...
버섯 병해 발생, 유해균 밀도조사로 사전에 예방하세요
경기도농업기술원 버섯연구소는 느타리, 표고 등 도내 180개 버섯재배 농가에 버섯 유해균 밀도를 측정하고 진단할 수 있는 미생물 자가진단배지를 배포한다고 7일 밝혔다.
농가에 제공하는 자가진단배지는 오염을...
서울시설공단, 공사현장 ‘안전한 신호수 운영’ 동영상 제작·배포 “세심한 공사현장 관리로 시민의 안전을 지켜나갈...
서울시설공단(이사장 한국영, www.sisul.or.kr)은 도심공사 현장에서 중대재해를 예방할 수 있도록 ‘공사현장 신호수 행동요령 동영상과 매뉴얼’을 제작해 배포한다고 6일 밝혔다.
도심지 공사현장에서는 중장비가 이동하거나 작업할 때 주변...
2022년 경기도민이 공공도서관에서 가장 많이 본 책은?
지난 한 해 경기도민이 공공도서관에서 가장 많이 빌려 본 책은 1만 3,071건의 대출 수를 기록한 김호연 작가의 ‘불편한 편의점’(나무옆의자)인 것으로 조사됐다. 경기도민들은 독서의 계절인...
경기도, 12~16일 물산업 온라인 수출상담회. 물기업 해외진출 지원
경기도가 12일부터 16일까지 경기도경제과학진흥원에서 도내 물기업의 해외진출 지원을 위한 ‘물산업 온라인 수출상담회’를 개최한다.
도는 코로나19로 도내 물기업의 해외진출이 어려워진 상황을 고려해 온라인 수출상담...
경기보환연, 시중 유통 마스카라·흑채 제품 안전성 검사 ‘모두 안전’
경기도보건환경연구원이 도내 유통 중인 마스카라와 흑채 제품 50개를 수거해 유해 금속 등 안전성 검사를 실시한 결과 모두 기준치 이내 안전한 수준으로 나타났다고 12일 밝혔다.
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고강도 간헐적 운동의 놀라운 건강 효과
최근 몇 년 동안, 고강도 간헐적 운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 연구가 더욱 증가하고 있습니다. 이러한 운동은 꾸준한 운동이 어려운 사람들에게 효과적인 대안으로...
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필라테스, 일상 속 ‘건강 루틴’으로 자리 잡다
필라테스가 최근 직장인과 주부, 학생 등 다양한 계층의 건강 루틴으로 인기를 얻고 있다. 공간이나 시간의 제약이 크지 않아 개인 맞춤형 운동으로 자리 잡으면서, 꾸준히...
바쁘고 지친 일상 속, 스트레스 관리 트렌드와 실천법
현대인은 일과 가족, 인간관계까지 다양한 이유로 스트레스를 겪는다. 최근 건강 트렌드는 일시적으로 기분을 달래는 방법보다, 꾸준히 실천할 수 있는 ‘일상 속 스트레스 관리 루틴’에...
집밥과 보충제 사이, 내 몸에 맞는 영양 습관 찾기
최근 바쁜 직장인 김민수(35세) 씨는 아침마다 영양제를 한 움큼 챙겨 먹는 것이 일상이 되었다. 각종 멀티비타민, 오메가3, 프로바이오틱스가 식탁 한편에 자리 잡고 있다. 하지만...
우리 집에도 찾아온 AI 건강 관리…생활 속 똑똑한 건강 루틴 제안
건강 관리에 인공지능(AI)이 빠르게 스며들고 있다. 최근에는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 맞춤형 식단 관리 등 생활 가까이에 AI 기술이 자리 잡으면서 바쁜 일상 속에서...
“균형잡힌 식단, 실천이 관건…한국인 일상 속 건강한 식탁 만들기”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '균형잡힌 식단'이 확실한 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트, 만성질환 예방, 활기찬 하루를 위해 음식 선택에 신경 쓰는 이들이 많아졌기...
몸과 마음을 돌보는 대체요법, 일상 속 힐링 트렌드로 자리 잡다
최근 웰빙에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 병원 치료와는 다소 결이 다른 이들 방법은, 실생활에서 쉽고...