월요일, 12월 15, 2025
person wearing distressed blue denim jeans inside room

겨울철 손발이 차가운 사람을 위한 건강 꿀팁

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겨울철에는 차가운 날씨와 추운 바람 때문에 많은 사람들이 손발이 차가워지는 문제를 겪습니다. 손발이 차가운 것은 단순한 불편함을 넘어 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수...

수도권남부 광역버스·전용차로 확대…출퇴근길 최대 30분 단축

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국토부, ‘수도권 남부지역 교통편의 제고 방안’ 발표…민생토론 후속조치 이행 2층 전기버스 40대 집중 투입…지방도 309호선 시간제 버스전용차로 성남 구도심~서울 복정역 BRT 도입…용인·수원 내년 5월 급행버스 정부는 광역버스...
woman running upstair in room

취미가 건강을 바꾼다, 꾸준한 운동의 면역력 강화 효과

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취미는 단순히 시간을 보내는 수단이 아니라 삶의 질을 높이는 중요한 요소가 될 수 있습니다. 특히 운동을 취미로 삼는 것은 신체적, 정신적 건강 모두에 긍정적인...

심리적 접근 방법을 통한 체중 관리

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체중 관리를 위한 심리적 접근 방법 체중 관리는 신체적인 노력뿐만 아니라 심리적인 접근도 중요합니다. 이번 기사에서는 체중 관리를 위한 심리적 접근 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 목표...

민원상담콜센터의 새로운 변화

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지난 11월달부터 운영 중인「안성시 민원상담 콜센터」는 보건, 지방세, 과태료, 수도요금, 생활불편 민원접수 등 평균 일 257건의 상담업무를 책임지고 있는데 이번 달에 새로운 변화가 생겼다. 「문자상담」 및 「챗봇상담」으로 상담채널의 다변화가 바로 그것이다. 문자상담 및 챗봇상담은 전화통화 상담보다 검색이나 문자가 익숙한 시민들의 접근용이성과 편의 제공을 위해 도입했다. 문 자상담의 경우 안성시 민원상담콜센터 전화번호(☎031-678-2114)와 동일한 번호로 질의를 남기면 대기 중인 상담원이 문자로 답변을 할 예정이며, 챗봇은 생활불편 신고 뿐만 아니라 실시간으로 궁금사항을 질의하면 바로 답변하여 시간제약 없이 다양한 궁금점이 해소될 것으로 전망된다. 챗봇사용은 주소창에 https://cht.anseong.go.kr/sdk/chatbot_redirect.html를 입력하여 사용하면 된다. 콜백(예약)상담 기능도 추가되어 대기자가 많은 경우 예약 전화번호를 남기면 상담원이 다시 전화를 걸 예정이다. 권순광 토지민원과장은 “한번의 전화로 한번에 민원해결하는 콜센터의 새로운 변화”라며, “다양한 요구에 상응하는 다양한 상담채널 운영으로 앞으로 시민들에게 신속하고 편리하게 안성시정에 대한 의문사항을 해소할 것이다” 라고 말했다. 출처 : 안성시청  행정안전국 토지민원과
clear glass jar filled with lemonade juice

일상 속 건강 챙기기: 작은 변화의 힘

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일상 속에서 건강을 챙기는 것은 거창한 변화나 복잡한 계획을 요구하지 않습니다. 오히려 작은 습관의 변화가 꾸준히 쌓여 장기적으로 큰 효과를 낼 수 있습니다. 신체적,...
clear glass jar with white liquid

치아 미백: 자연적인 치아 미백 방법과 관리법

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치아 미백은 많은 사람들이 가지길 원하는 깨끗하고 밝은 미소를 완성하는 중요한 요소이다. 치아가 변색되는 원인은 음식, 음료, 흡연, 나이, 그리고 치아 위생 관리 부족...
man wearing white polo shirt

“몸무게는 줄었는데 피부는 왜 푸석할까?”… 다이어트 후 ‘노화’ 막는 법

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다이어트에 성공했지만 거울 속 피부는 어딘가 푸석하고, 탄력이 떨어져 보인다면 당신만 그런 것이 아니다. 체중은 줄었지만 피부가 함께 늘어지고 건조해지는 이른바 ‘다이어트 노화’ 현상이...
man in white sleeveless top

“운동 전 스트레칭 꼭 해야 하나요?”… 부상 방지뿐 아니라 성과도 달라진다

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운동 전 스트레칭을 생략하는 사람들이 많다. 특히 아침 조깅이나 짧은 홈트레이닝처럼 가벼운 운동을 할 땐, 그냥 바로 시작해버리는 경우도 많다. 하지만 이 ‘준비 운동...
a bottle of gummy vitamins sitting on top of a wooden table

겨울철 비타민 D 결핍 해결법

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겨울철에는 햇볕을 충분히 받지 못하는 경우가 많아 비타민 D 결핍이 발생하기 쉽습니다. 비타민 D는 우리 몸의 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한...

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만성피로, 생활습관부터 점검…슬기로운 ‘루틴’이 해답

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온 국민의 일상 피로, 혹시 만성피로 아닐까? 최근 건강 트렌드에서는 스마트워치로 수면 패턴을 점검하고, 명상이나 가벼운 산책 등 일상 속에서 실천 가능한 ‘소소하지만 확실한...
woman in blue leggings and red tank top

일상 속 작은 변화, 직장인 건강을 지킨다

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“바른 자세만으로 오후 피로가 달라졌어요.” 최근 들어 직장인 박모(34) 씨는 사무실에서 틈틈이 허리와 어깨를 쭉 펴는 스트레칭을 시작했다. 깊어진 피로감과 잦은 두통으로 고민하다가, 동료들과...
man sitting on cliff

바쁜 일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강한 삶 만들기

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최근 ‘웰니스(wellness)’가 새로운 생활 문화로 자리 잡고 있다. 이는 단순히 운동이나 다이어트에 머무르지 않고, 몸과 마음의 균형 잡힌 건강을 추구하는 과정이다. 국내외에서 주목받고 있는...
a bed with white sheets and pillows in a room

변화하는 여성 건강관리, 작은 습관이 만드는 큰 차이

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최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속 실천 가능한 건강 습관이 주목받고 있다. 바쁜 일상과 다양한 역할을 소화하는 한국 여성들이 건강을 지키기 위해...
A newborn baby sleeps peacefully in a cozy nest.

“뇌도 운동이 필요해요” 일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘뇌건강’이 있습니다. 장수 시대를 맞아 신체 건강 못지않게 뇌를 건강하게 유지하는 법에 대한 관심이 높아졌습니다. 의료계는 물론, 일상에서 쉽게 따라...
a woman is doing a yoga pose in front of a window

집에서 즐기는 필라테스, 건강 트렌드로 자리 잡다

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최근 필라테스가 대중적인 건강 트렌드로 각광받으며 남녀노소를 불문하고 많은 이들의 일상 속에 자연스럽게 녹아들고 있다. 바쁜 일상과 운동 부족에 시달리는 현대 한국인 사이에서 필라테스는...