“명품 소나무 숲 거닐며 힐링하세요” 광진구, 아차산 소나무정원 조성
- 아차산 소나무 숲 내에 약 1,500㎡ 규모로 조성… 방문객에게 힐링 공간 제공 목적
- 수국, 라일락 등 꽃나무 3,700주를 비롯해, 백합 등 초화 19,000본 함께 식재
- 정원 곳곳 다양한 휴게시설 구비… 일상에...
식물성 식품의 힘: 건강한 식사의 비결
식물성 식품은 건강한 식사의 핵심 요소로 떠오르고 있으며, 다양한 연구 결과는 이러한 식품이 신체 건강과 웰빙에 미치는 긍정적인 영향을 뒷받침하고 있습니다. 식물성 식품의 힘을...
도내 10개 기업, 자카르타 국제프리미엄소비재전에서 2,138만 달러 수출상담 실적 달성
경기도 중소기업 10개사가 ‘자카르타 국제프리미엄소비재전’에서 121건, 2,138만3,500달러 규모의 수출 상담 실적을 달성했다.
경기도는 지난 10일부터 12일까지 인도네시아 자카르타에서 열린 ‘2022 자카르타 국제프리미엄소비재전’에 경기도관을 구성해 이...
체중 감량을 위한 가을철 맞춤 운동 계획
가을은 체중 감량을 목표로 운동을 시작하기에 적합한 계절입니다. 선선한 날씨는 운동에 대한 부담을 줄이고 야외 활동에 적합한 환경을 제공합니다. 체중 감량을 위한 가을철 맞춤...
하남시, “2023년 하반기 체납 차량 일제 단속의 날” 운영
하남시(시장 이현재)가 오는 29일 ‘2023년 하반기 경기도 체납 차량 일제 단속의 날’을 맞아 자동차세 및 과태료 체납 차량에 대한 번호판 영치 활동을 펼친다.
27일 시에 따르면 이번...
힘차게 비상하는 청룡과 함께! 송파구, 올림픽공원 새해맞이 행사 개최
2024년 새해 첫날 송파구(구청장 서강석)가 올림픽공원 몽촌토성 망월봉에서 시민과 함께하는 새해맞이 행사 ‘2024. 새해맞이 한마당’을 개최한다.
올림픽공원 망월봉은 탁 트인 능선에 올라 일출을 감상할 수 있는 봉우리로, 송구영신을...
가을의 선선한 날씨를 이용한 효과적인 다이어트 운동
가을은 선선한 날씨 덕분에 다이어트 운동을 시작하기 좋은 계절입니다. 더운 여름이 지나고 날씨가 시원해지면서 신체 활동을 하기에 부담이 줄어들어 운동에 집중할 수 있습니다. 이러한...
당류 줄인 건강빵, 가까운 동네 제과점에서 구입하세요
인천광역시(시장 유정복)는 전국 최초로 소규모 제과점 빵류 대상으로 당류 저감화 제과점 19개소 선정했다고 밝혔다.
인천시가 당류 저감화 사업을 추진한 데는 인천시민의 높은 당뇨병 진단율과 비만율...
건강한 머리카락을 위한 영양소
건강한 머리카락을 유지하는 데는 다양한 영양소가 중요한 역할을 합니다. 머리카락은 신체의 다른 부분처럼 영양 공급이 충분해야 하며, 특히 다음과 같은 영양소가 중요합니다.
첫째, 단백질은 머리카락의...
비만 예방을 위한 생활 습관 변화
비만은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 비만을 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관 변화를...
Latest article
AI 기반 건강 관리, 일상 속 똑똑하게 실천하는 법
스마트폰이나 웨어러블 기기의 발전과 함께 우리 생활 곳곳에 인공지능(AI)이 스며들고 있다. 특히 건강 관리 분야에서는 AI를 이용해 자신의 몸 상태를 체크하거나 일상 속 건강...
바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 운동’, 실생활 속 건강 챙기기 열풍
최근 ‘마이크로 운동(Micro Workout)’이 건강 트렌드로 떠오르면서, 운동 시간을 따로 내기 어려운 직장인과 학생들 사이에서 실천 열기가 높아지고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧고 간단한...
“걷기 운동의 재발견…일상 속 건강 챙기는 실천법 주목”
최근 생활 속 운동으로 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 헬스장이나 특별한 장비 없이도 누구나 쉽게 시작할 수 있어 바쁜 현대인들에게 각광받는 추세다. 특히 출퇴근 도중이나...
나만의 마음챙김 루틴, 바쁜 일상에서 실천하는 ‘마음 건강’ 트렌드
직장과 학교, 가정 모두에서 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 심리적인 안정을 찾는 ‘마음챙김(마인드풀니스)’ 생활법이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 최근 다양한 상담 플랫폼, 온라인 명상 애플리케이션,...
“운동 초보도 쉽게, ‘슬기로운 근육 생활’이 뜬다”
직장인 김유진(35) 씨는 최근 퇴근 후 아파트 단지 내 작은 피트니스센터를 자주 찾는다. “회사에서 오래 앉아 있다 보니 몸이 점점 굳는 느낌이 들었어요. 요즘은...
“걷기, 식사 속도, 수면: 요즘 화제의 건강 습관, 내 생활에 어떻게 적용할까?”
바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 결코 쉽지 않다. 하지만 최근 건강 트렌드로 떠오른 '작은 습관 만들기'는 무리하지 않는 선에서 실천할 수 있는 방법들이 많아...