면역력 떨어졌다고 느낄 때, 식탁부터 바꿔라
30~40대 여성, 면역력 강화 식습관**
컨설팅 회사에 다니는 김미정(38) 씨는 요즘 감기에 자주 걸리고, 잔병치레가 끊이지 않는다. 평소처럼 지냈는데 체력은 확연히 떨어진 느낌이다. 바쁜 일상...
방역당국 “흔들리는 공든탑 바로 잡는 과정…언제든 다시 무너질 수도”
권준욱 중앙방역대책본부 부본부장(국립보건연구원장)은 3일 최근의 코로나19 발생 감소에 대해 “지금은 흔들리는 공든탑을 바로 잡는 과정에 있다”면서 “아직 안심할 상황은 아니다”고 강조했다.
다만 현재 상황에 대해...
홈메이드 건강간식
건강한 간식은 식사 사이에 허기를 달래고, 에너지를 공급하며, 영양소를 보충하는 데 도움을 줍니다. 하지만 많은 상업적인 간식은 설탕, 나트륨, 인공 첨가물이 많이 포함되어 있어...
경기 공정복지 추진단, 요양보호사 교육기관 현장 지도·점검 실시
경기도가 요양보호사 교육기관의 부적합 운영 실태를 바로잡고 양질의 요양보호사 배출을 유도하기 위해 ‘경기 공정복지 추진단’을 통한 현장 지도·점검을 실시하고 있다고 13일 밝혔다.
점검 대상은 도내...
2022년 치매관리사업 발전대회 개최
인천광역시(시장 유정복)는 인천광역시광역치매센터와 함께 12월 15일
가톨릭대학교인천성모병원 마리아홀(15층)에서 2022년 인천광역시 치매관리사업 발전대회를 개최했다고 밝혔다.
이번 발전대회는 2022년 치매관리사업 성과와 우수 사례를 공유하고 기관간 정보교류 및 네트워크...
만성 피로 극복! 자신을 위한 치유의 길
만성 피로 극복을 위한 자연 요법: 자신을 위한 치유의 길
현대 사회에서 만성 피로는 많은 사람들이 경험하는 건강 문제입니다. 일상 생활에서의 과로, 스트레스, 부족한 수면...
11월부터 가을철 산불방지체계 본격 가동
서울특별시는 가을철 건조한 날씨가 지속되고 산불 발생 위험이 증가함에 따라 11월 1일부터 12월 15일까지를「가을철 산불 조심기간」으로 정하고 산불방지에 총력을 다하기로 했다.
금년 봄철에는 지속되는 가뭄...
신촌 연세로 ‘상권’과 ‘교통’에 미치는 영향 분석 후 9월 말 대중교통전용지구 운영방향 결정
서울시가 서대문구 소재 연세로 대중교통전용지구의 운용을 1월 20일(금)부터 9월 말까지 일시적으로 정지한다. 이에 따라 그간 금지됐던 승용차 등 차량 통행이 허용되며, 상권, 교통 영향...
정부 “감염취약 시설이라도 방역수칙 잘 지키면 추가 확진 없어”
김강립 중앙재난안전대책본부 제1총괄조정관(보건복지부 차관)은 6일 “방역수칙을 제대로 지켰을 때 방역에 취약한 시설에서도 감염 확산을 방지할 수 있다는 것을 실제 사례로 확인할 수 있다”고 밝혔다.
김...
경기도청 ‘688 계단헬스장’으로 건강과 에너지 잡는다
경기도는 광교 신청사 입주 후 직원들의 계단 이용을 활성화 하기 위해 ‘신청사 688 계단헬스장 이용 운동’을 추진한다고 1일 밝혔다.
계단실 각 층에 칼로리 소모량, 건강수명...
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건강을 위한 ‘소식(小食)’ 실천, 일상에서 쉽게 시작하는 방법
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 ‘소식(小食)’이 바쁜 현대인들 사이에서 주목받고 있다. ‘많이 먹지 않기’라는 단순한 원칙이지만, 건강을 지키고 삶의 활력을 찾으려는 움직임이 계속되고 있다....
‘잠이 보약’…일상 속 수면 혁명, 작지만 큰 변화부터
서울 – “하루 6시간도 채 못 자는 날이 다반사였어요. 머리가 멍하고 짜증도 잦았죠.” 직장인 윤지영(35) 씨는 최근 수면의 소중함을 절실히 느끼고 있다. 바쁜 일상...
두피부터 모발까지, 건강한 머릿결을 위한 라이프스타일 루틴 뜬다
최근 건강 트렌드는 ‘토탈 케어’로 확대되면서, 피부뿐 아니라 헤어 건강에 대한 관심도 눈에 띄게 높아졌다. 한때 샴푸 제품이나 헤어 트리트먼트 선택에만 머물렀던 관심이, 이제는...
“작지만 소중한 쉼, 일상 속 정신건강 지키는 새로운 흐름”
최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 꾸준히 높아지면서, 일상 속 작은 실천들로 마음의 건강을 지키는 ‘마이크로 멘탈 케어’ 트렌드가 주목받고 있습니다. 직장과 학교, 가정에서 정신적으로...
멈추지 않는 피로감, 만성피로 극복을 위한 작은 변화가 해답
한국인의 삶 속에서 "만성피로"는 더 이상 낯선 단어가 아니다. 직장이나 가정, 학교에서 늘 반복되는 일상 속에서 쌓이고 또 쌓이는 피로감은 언제부턴가 우리의 일상을 지배하고...
‘일상 속 필라테스’, 건강 트렌드로 떠오르다
최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 일상 속 활력과 안정감을 더해 주는 생활습관으로 주목받고 있다. '작지만 깊은 변화'를 지향하는 필라테스는 운동 경험이 적은 일반인부터...