건강 | 스카이포스트

person standing on white digital bathroom scale

고혈압과 당뇨병의 상관관계: 두 질환을 동시에 관리하는 방법

건강 양민정 기자 - 2025년 1월 22일 0

고혈압과 당뇨병은 각각 심혈관계와 대사 시스템에 영향을 미치는 주요 만성 질환으로, 두 질환이 동시에 발생하는 경우가 많습니다. 두 질환은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 한...

“추운 날엔 온수 매트, 더운 날엔 냉방비” 보드미 복지사업

건강 양민정 기자 - 2024년 11월 28일 0

종로구(구청장 정문헌)가 이달부터 2025년 8월까지 「‘종로든든 하동 보드미’ 복지사업」을 추진하고 동절기와 하절기, 취약계층의 생활 안정을 위해 힘쓴다. 사업명은 여름 ‘하(夏)’와 겨울 ‘동(冬)’, 보듬어 주는 사람이라는...

brown rice on blue and white ceramic bowl

운동 후 회복력을 높이는 필수 영양소

건강 양민정 기자 - 2024년 12월 26일 0

운동 후 회복은 신체를 건강하게 유지하고 운동의 효과를 극대화하기 위해 매우 중요하다. 회복 과정을 지원하려면 특정 영양소를 충분히 섭취하는 것이 필수적이다. 적절한 영양 섭취는...

겨울철 식단과 운동을 결합한 건강 전략

건강 양민정 기자 - 2024년 12월 4일 0

겨울철에는 기온이 낮아지고, 일조 시간이 짧아지는 등 신체와 정신에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기에 건강을 유지하려면 적절한 식단과 운동을 결합하는 전략이 매우...

점심시간을 활용한 사무실 운동법: 활력을 되찾는 방법

건강 양민정 기자 - 2024년 5월 28일 0

바쁜 직장 생활 속에서도 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 점심시간을 활용하여 간단한 운동을 통해 활력을 되찾고, 오후에도 효율적으로 일할 수 있도록 도와주는 사무실 운동법을 소개합니다....

지역 주민 건강 꼼꼼히 챙겨요 중랑구, ‘건강지킴이’수료식 및 중랑마실 개최

건강 양민정 기자 - 2023년 11월 17일 0

지난 16일, 중랑구(구청장 류경기) 상봉보건지소에서 ‘상봉건강교실 및 건강지킴이 수료식’이 열렸다. 상봉보건지소는 2019년 개소 후, 지역 주민들에게 다양한 건강프로그램을 제공하고 있다. 대표적으로 ▲건강한 생활습관 개선을 위한 영양교육과 신체활동 프로그램을 진행하는 ‘영양이랑 운동이랑 상봉건강교실’ ▲주민이 스스로 건강동아리...