목요일, 9월 3, 2026
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건강

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    성동구, 인파사고 예방 등 안전관리 단체 지원 조례 제정

    건강 양민정 기자 - 0
    서울 성동구(구청장 정원오)는 전국 최초로 인파사고 예방 활동 단체의 지원에 관한 사항을 규정한 조례를 제정했다 지난 이태원 참사와 정자교 붕괴사고, 오송 지하차도 참사 등 예기치...
    man in white tank top and gray pants sitting on blue yoga mat

    고령자의 운동: 건강을 유지하기 위한 적절한 운동법

    건강 양민정 기자 - 0
    고령자가 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 적절한 운동이 필수적입니다. 나이가 들어감에 따라 신체의 기능이 저하되기 쉬우며, 이를 방지하고 개선하기 위한 운동은 중요합니다. 이...
    woman wearing black sports bra facing front selective focus photography

    어깨 통증 완화 운동법: 필라테스로 유연한 어깨 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 일상화된 현대 사회에서는 어깨 통증이 빈번하게 발생합니다. 어깨 통증은 목과 등으로 퍼질 수 있어 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 필라테스...
    a plate of food on a table with a glass of wine

    운동 후 단백질 섭취의 중요성과 적절한 양

    건강 양민정 기자 - 0
    운동 후 단백질 섭취는 신체 회복과 근육 성장에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 운동 중 손상된 근육 섬유를 재생하고 강화하는 데...

    원주시청소년상담복지센터, 가족치유캠프 운영기관 선정

    건강 양민정 기자 - 0
    □ 원주시청소년상담복지센터（센터장 진혜숙）가 2024년 청소년 인터넷·스마트폰 과의존 기숙치유 프로그램 ‘가족치유캠프’ 운영기관에 선정됐다. □ 여성가족부가 주최하고 한국청소년상담복지개발원이 주관하는 가족치유캠프 공모사업은 전국 청소년상담복지센터와 인터넷중독예방센터를 대상으로 진행됐으며, 총...
    woman in brown and white leopard print bikini bottom holding blue and white plastic bottle

    고혈압 관리에 도움 되는 식품과 운동

    건강 양민정 기자 - 0
    고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 생활습관의 변화를 통해 효과적으로 관리할 수 있다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 심장의 부담을 줄이며...
    a woman is doing yoga on the beach

    스트레스 해소와 건강을 위한 필라테스 동작

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스 해소와 건강을 위한 필라테스 동작은 몸과 마음을 동시에 조화롭게 다스리는 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 필라테스는 근력, 유연성, 균형감을 키우는 운동으로, 특히 긴장과 스트레스를...
    a woman's hand with a yellow and pink manicure

    건강한 피부를 위한 영양과 운동: 피부 개선의 팁

    건강 양민정 기자 - 0
    건강한 피부는 우리의 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있으며, 적절한 영양과 운동은 피부 개선에 중요한 역할을 합니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 식단에서 필요한 영양소를 충분히...
    silhouette of person sitting on bench near body of water during daytime

    기분을 좋게 만드는 음식과 운동의 힘

    건강 양민정 기자 - 0
    기분을 좋게 만드는 음식과 운동은 우리의 정신적 웰빙에 큰 영향을 미친다. 현대 사회에서 스트레스, 불안, 우울증 등의 문제는 많은 사람들에게 흔한 고민이지만, 올바른 식습관과...
    woman standing on top of hill

    다이어트와 건강을 동시에, 겨울철 운동 루틴

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철 운동 루틴과 관련하여 다이어트와 건강을 동시에 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울은 날씨가 차갑고 일조량이 적어 실내에서 운동을 하는 경우가 많지만, 이 시기에도 꾸준한...
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    장 건강을 지키는 간단한 비법, 우리의 면역력 지키기!

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 웰빙의 트렌드 중심에는 장 건강이 있다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관을 넘어 거대한 면역 체계의 중심지로서의 역할을 담당한다. 건강한 장을 만들기 위한...
    white liquid in clear drinking glass

    단백질 식단의 기적, 건강을 지키는 스마트한 선택

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년간 단백질 식단은 건강 관리의 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 단백질은 신체의 근육을 형성하고 유지하는 데 가장 중요한 영양소 중 하나로, 체중 관리부터...
    person holding silver fork and knife

    ‘슬로우 이팅’ 트렌드, 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기는 작은 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 많아지면서 식사 시간에 변화를 주는 ‘슬로우 이팅’(Slow Eating) 트렌드가 각광받고 있다. 빠르게 식사를 마치는 기존의 방식에서 벗어나 천천히, 음식을...
    Woman cooking on a stovetop in a kitchen

    ‘마음챙김 식습관’, 건강한 하루의 시작…실생활 실천법으로 눈길

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 일상 속 건강을 지키는 새로운 트렌드로 ‘마음챙김 식습관’이 주목 받고 있다. 급하게 끼니를 때우기 쉬운 바쁜 한국 사회에서, 식사 시간을 더욱 소중히 여기고...

    ‘저속노화’, 나이보다 젊게 사는 새로운 습관… 작지만 큰 변화의 시작

    건강 양민정 기자 - 0
    한국에서도 '저속노화'라는 개념이 최근 건강관리의 중요한 트렌드로 주목받고 있다. 저속노화는 말 그대로 노화 속도를 늦추는 생활습관을 의미한다. 특정 식품이나 운동, 피부 관리뿐 아니라 일상의...
    A view through an open window of a garden with a flowering white bush

    스마트폰 없이 보내는 하루, 디지털 디톡스 실천법 인기

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상 속 스마트폰에 익숙해진 현대인들 사이에서 ‘디지털 디톡스’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 직장인과 학생들은 화면에서 벗어나 자기만의 시간을 갖는 데에...
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