목요일, 9월 3, 2026
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    a woman sitting at a table in front of a window

    스트레스 완화와 에너지 충전을 위한 팁

    건강 양민정 기자 - 0
    스트레스는 현대인의 삶에서 피하기 어려운 요소 중 하나입니다. 적당한 스트레스는 동기 부여와 성취감을 주기도 하지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수...

    수원시 사회복지종사자 화합 운동회 ‘다같이 다함께 새빛오락실’ 열렸다

    건강 양민정 기자 - 0
    수원시 사회복지종사자 600여 명이 소통하고 화합하는 운동회 ‘다같이 다함께 새빛오락실’이 14일 아주대학교 체육관에서 열렸다. 수원시사회복지사협회·수원시사회복지협의회가 주관한 ‘다같이 다함께 새빛오락실’은 수원대학교 응원단의 공연, 사회복지 유공자 표창식, 명랑운동회 등으로...
    photo of baby laying on bed

    현대인의 필수 건강 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 건강을 지키는 데 필수적인 습관들은 단순한 생활 습관이 아니라, 삶의 질을 높이고, 만성질환을 예방하며, 전반적인 웰빙을 증진시키는 중요한 요소들입니다. 현대 사회는 빠른 일상과...
    a woman is doing a pivot on a pivot machine

    코어 근육 강화, 균형 있는 몸매 만들기

    건강 양민정 기자 - 0
    코어 근육 강화를 통한 균형 있는 몸매 만들기는 전반적인 운동 효과를 높이고, 일상적인 움직임에서의 효율성도 증대시킵니다. 코어 근육은 단순히 복부 근육만을 의미하는 것이 아니라,...
    a group of people doing yoga in a room

    필라테스와 요가로 겨울철 에너지 충전하기

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철은 낮은 기온과 짧아진 낮으로 인해 신체 활동이 줄어들고 에너지가 저하되기 쉬운 계절이다. 이러한 계절적 특징은 몸의 활력을 떨어뜨리고 정신적인 피로감을 유발할 수 있다....

    건강한 강동, 신나는 구민! 강동구, 건강100세 실천위원 전체회의 개최

    건강 양민정 기자 - 0
    강동구(이수희 구청장)가 지난 9일 오후 2시, 강동어린이회관에서 건강100세 실천위원 전체회의를 개최했다. 이번 전체회의는 ‘건강한 강동, 신나는 구민!’을 주제로, 한 해 동안 건강100세 상담센터 운영 성과와...
    a bowl of soup with a spoon

    다이어트 중에도 건강하게 먹을 수 있는 저칼로리 간식 추천

    건강 양민정 기자 - 0
    다이어트를 하면서도 건강한 간식을 즐기는 것은 체중 조절뿐만 아니라 지속 가능한 식습관을 유지하는 데 중요한 요소다. 저칼로리 간식은 체중 감량을 도와줄 뿐만 아니라 영양소를...
    a woman running on a treadmill in a gym

    체중 감량과 건강 관리를 위한 겨을철 운동법

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철에는 추운 날씨와 짧은 낮 시간 때문에 활동량이 감소하기 쉽습니다. 이런 시기일수록 체중 감량과 건강 관리를 위해 적극적으로 운동을 계획하고 실천하는 것이 중요합니다. 겨울철...
    people walking on dirt road between trees during daytime

    가을 운동, 체중 감량과 건강 유지의 핵심 전략

    건강 양민정 기자 - 0
    가을은 운동을 시작하거나 재정비하기에 좋은 계절입니다. 선선한 날씨와 아름다운 자연은 야외 활동을 더욱 즐겁게 만들며, 체중 감량과 건강 유지에도 적합합니다. 이 계절을 활용해 효과적인...
    girl with red and white toothbrush in mouth

    구강 건강과 전신 건강의 연관성: 구강 질환이 미치는 영향

    건강 양민정 기자 - 0
    구강 건강은 단순히 치아나 잇몸의 상태만을 의미하지 않습니다. 최근 연구에 따르면, 구강 질환은 전신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 질병과 밀접한 관계가...
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    shallow focus photo of assorted jar lot

    장 건강을 지키는 간단한 비법, 우리의 면역력 지키기!

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강과 웰빙의 트렌드 중심에는 장 건강이 있다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관을 넘어 거대한 면역 체계의 중심지로서의 역할을 담당한다. 건강한 장을 만들기 위한...
    white liquid in clear drinking glass

    단백질 식단의 기적, 건강을 지키는 스마트한 선택

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년간 단백질 식단은 건강 관리의 핵심 요소로 떠오르고 있습니다. 단백질은 신체의 근육을 형성하고 유지하는 데 가장 중요한 영양소 중 하나로, 체중 관리부터...
    person holding silver fork and knife

    ‘슬로우 이팅’ 트렌드, 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기는 작은 습관

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 많아지면서 식사 시간에 변화를 주는 ‘슬로우 이팅’(Slow Eating) 트렌드가 각광받고 있다. 빠르게 식사를 마치는 기존의 방식에서 벗어나 천천히, 음식을...
    Woman cooking on a stovetop in a kitchen

    ‘마음챙김 식습관’, 건강한 하루의 시작…실생활 실천법으로 눈길

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 일상 속 건강을 지키는 새로운 트렌드로 ‘마음챙김 식습관’이 주목 받고 있다. 급하게 끼니를 때우기 쉬운 바쁜 한국 사회에서, 식사 시간을 더욱 소중히 여기고...

    ‘저속노화’, 나이보다 젊게 사는 새로운 습관… 작지만 큰 변화의 시작

    건강 양민정 기자 - 0
    한국에서도 '저속노화'라는 개념이 최근 건강관리의 중요한 트렌드로 주목받고 있다. 저속노화는 말 그대로 노화 속도를 늦추는 생활습관을 의미한다. 특정 식품이나 운동, 피부 관리뿐 아니라 일상의...
    A view through an open window of a garden with a flowering white bush

    스마트폰 없이 보내는 하루, 디지털 디톡스 실천법 인기

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상 속 스마트폰에 익숙해진 현대인들 사이에서 ‘디지털 디톡스’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 직장인과 학생들은 화면에서 벗어나 자기만의 시간을 갖는 데에...
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