목요일, 8월 27, 2026

러닝의 다양한 특징과 건강에 미치는 영향

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러닝은 매우 자연스럽고 효과적인 운동 방법으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 러닝은 단순히 운동만이 아니라 다양한 특징과 건강에 미치는 다양한 영향을 가지고 있습니다. 이번 기사에서는...

경기도 코로나19 발생 현황(2020.04.09. 10시)

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경기도 코로나19 발생 현황 (‘20.04.09.10:00배포)   □ 경기도 현황 <4. 9. 0시 기준> 구분 확진환자 확진환자 접촉자 계 격리 격리 해제 사망 계 격리 격리 해제 계 608 334 263 11 15,784 5,161 10,623 ○ 전국 확진자(총 10,384) : 격리 3,408 해제 6,776 사망 200   □ 시군 확진자 현황 총 계 수 원 시 고양시 용인시 성남시 부천시 안산시 화성시 남양주 시 안양시 평택시 의정부 파 주 시 시흥시 김포시 광명시 광주시 군포시 이천시 오산시 하남시 양주시 구리시 안성시 포천시 의왕시 여주시 양평군 동 두 천 시 과천시 가평군 연천군 608 50 23 57 119 74 16 20 25 21 39 27 5 9 14 10 13 31 10 7 3 1 4 2 11 5 0 0 5 6 1 0 ※...
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“조금만 걸어도 등에 땀이 흥건해요”… 초여름 ‘등땀 스트레스’는 냉감 루틴으로

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“버스 타기 전에 조금만 걸어도 등에 땀이 흘러요.”초여름만 되면 지하철 의자에 앉기가 꺼려진다는 40대 직장인 서정우 씨.셔츠가 등에 붙어 찝찝하고, 가끔은 등에 땀이 고여...

경기도, 청소년 이용시설 급식소 식중독 예방 합동점검

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경기도가 청소년 식중독 예방을 위해 6월 10일부터 17일까지 청소년 이용시설 내 급식소와 식품취급시설 등 총 168개소를 대상으로 위생 점검을 실시한다. 이번 점검은 31개 시·군,...

방역당국 “이태원 클럽 접촉자 빠른 시간내 90% 이상 찾아내면 억제 가능”

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중앙방역대책본부가 이태원 클럽 집단감염 사태와 관련 ‘시간과의 싸움’이라고 밝히며 “지금 가장 중요한 것은 감염된 사람을 하루라도 빨리 발견해서 추가전파를 막는 것”이라고 강조했다. 그러면서 “최대한 빠른 시간...

문 대통령 “코로나 상황 진정돼 나가면 새로운 방역체계로 점진적 전환 모색”

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문재인 대통령은 6일 “백신 접종률이 높아지는 만큼 코로나 상황이 진정돼 나가면 방역과 일상을 조화시킬 수 있는 새로운 방역체계로의 점진적인 전환을 모색할 수 있을 것”이라고...

방역당국 “변이 바이러스 검출률 47.1%…일주일새 10.2%p 증가”

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정은경 중앙방역대책본부장(질병관리청장)은 19일 “최근 수도권 거리두기 강화 조치로 급증세는 정체되었지만, 여전히 1000명대 이상의 확진이 지속되고 있다”고 우려했다. 이날 중앙방역대책본부 정례브리핑을 진행한 정 본부장은 “또한, 비수도권도...

의약품 복용 시 주의해야 할 식품

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우리가 섭취하는 식품이 의약품과 함께 섭취했을 때 약효 감소, 부작용 증가 등 상호작용을 일으킬 수 있다. 의약품 복용 시 주의해야 할 식품에 대해 알아본다. ▲ 알레르기...

오염된 물·식품으로 전파되는 ‘A형간염’ 예방수칙

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A형간염 바이러스(Hepatitis A virus) 감염에 의한 급성 간염 질환인 A형간염.  A형간염은 오염된 물이나 식품으로 전파될 수 있는데 A형간염 예방을 위해서는 음식은 충분한 온도에서 조리하여 익혀먹고, 위생적인...

20·30대 우울 평균점수·우울 위험군 비율 가장 높아

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올해 2분기 정신건강 실태조사 결과 우울위험군(3월 22.8%→6월 18.1%)과 자살생각 비율(3월 16.3%→6월 12.4%) 등이 감소해 전 분기 대비 정신건강 수준이 다소 개선된 것으로 나타났다. 다만 20대·30대...

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몸속 불씨를 잠재우는 식탁, 항염 식단으로 건강하게 바꿔보세요

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우리 몸의 만성염증은 각종 생활습관병의 시작점으로 꼽히고 있습니다. 최근 건강 트렌드로 주목받는 '항염 식단'은 염증 유발을 억제하는 식재료와 조리법에 집중해 일상 속 건강 습관을...

내 건강, 손목 위에서 관리한다…웨어러블 데이터 활용법 A to Z

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손목에 차는 스마트워치로 건강을 체크하는 일이 이제는 특별하지 않습니다. 하루 걸음 수, 심박수, 수면 패턴까지 자동으로 측정해주는 웨어러블 기기 덕분에 내 몸 상태를 실시간으로...
rule of thirds photography of lit candle

“작은 걸음부터 시작하는 마음 챙김 루틴, 일상에 여유를 더하다”

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최근 건강 트렌드에서 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 일상의 소소한 실천법으로 주목받고 있다. 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 스트레스 완화법으로, 복잡한 명상 기술이 아닌 실생활에서 적용할 수 있는...
A piece of bread topped with scrambled eggs on a white plate

“마음챙김 식사법, 바쁜 한국인의 건강한 일상 열쇠로 부상”

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최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 식사법’이 주목받고 있다. 반복되는 업무와 바쁜 일상 속에서 무심코 끼니를 해결하는 대신, 내가 먹는 음식에 온전히 집중하며 천천히 섭취하는 습관이...

내 손목 위 건강 비서, 웨어러블 데이터로 똑똑하게 건강 챙기기

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최근 스마트워치, 피트니스 밴드 등 각종 웨어러블 기기가 빠르게 대중화되면서 일상에서 쉽게 건강 데이터를 측정하고 관리하는 시대가 열리고 있습니다. 불규칙한 생활 속에서도 손목 위...

일상 속 웰니스 회복, 작은 습관이 만드는 건강한 변화

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최근 ‘웰니스 회복’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 과로와 일상 스트레스로 지친 현대인에게 몸과 마음의 균형을 회복하는 것이 필수가 됐다. 하지만 전문 시설이나 거창한 프로그램...