화요일, 9월 1, 2026
홈 건강 페이지 156

건강

    가장 인기있는
    white ceramic mug with coffee on top of a planner

    적정 체중을 유지하는 법

    건강 양민정 기자 - 0
    적정 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 위한 필수적인 요소입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은...

    양산시, 시민 비만예방관리 프로그램 운영

    건강 양민정 기자 - 0
    - ‘나혼자뺀다’, ‘슬기로운 건강비율 만들기’ - 양산시는 만성질환의 발병요인인 비만을 예방・관리하기 위해 ‘나혼자뺀다’와 ‘슬기로운 건강비율 만들기’ 프로그램을 2월부터 12월까지 운영한다고 밝혔다. 비만은 신체적, 정신적, 사회적 질환...

    어린이부터 전문가까지 도시농업 교육생 모집

    건강 양민정 기자 - 0
    - 18일까지 4개 과정 115명…고매동 용인시민농장서 진행 - - 도시농부학교(20명)·어린이농부학교(20명)·도시농업관리사(15명)·실내원예(60명) 등 -   용인특례시(시장 이상일)는 올 상반기 운영하는 4개 도시농업 교육과정에서 작물 재배와 원예 활동을 배울 시민...

    디지털 건강관리로 행복한 노후… 동대문구, 어르신 건강관리 사업 활발

    건강 양민정 기자 - 0
    - 만성질환 관리 및 건강습관 개선 위한 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’ - 스마트 기기 사용 교육, ‘이동건강 버스’ 활용 찾아가는 홍보 적극 추진 동대문구(구청장 이필형)는 어르신들이 시간과 장소에 구애받지 않고 만성질환을 관리하고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 ‘AI․IoT기반 어르신 건강관리사업’을 추진하고 있다. 이 사업은 만 65세 이상 어르신을 대상으로...
    a white plate topped with meat and rice

    효율적인 다이어트를 위한 자연식과 운동의 결합

    건강 양민정 기자 - 0
    효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 자연식은 인공 첨가물이 없는 신선한 식재료를 기반으로 하며, 건강한 몸매를 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다....
    woman in black jacket holding white cup

    감기를 피하는 겨울철 건강관리 비법

    건강 양민정 기자 - 0
    겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 그러나 올바른 건강관리 습관을 유지하면 감기를 효과적으로 예방하고 건강을 지킬 수 있습니다. 겨울철 건강을...

    성장에 도움되는 팁

    건강 양민정 기자 - 0
    성장은 유전적인 요인뿐만 아니라 영양, 운동, 수면 등 다양한 환경적 요인에 의해 영향을 받는다. 성장기 동안 올바른 식습관과 건강한 생활 습관을 유지하면 최대한 키가...

    식물성 단백질? 어떻게 먹어야 할까?

    건강 양민정 기자 - 0
    식물성 단백질은 최근 몇 년간 건강한 식단의 중요한 구성 요소로 자리매김하고 있습니다. 이는 주로 식물성 식품에서 얻어지는 단백질을 의미하며, 고기나 유제품과 같은 동물성 단백질...

    최근 유행하는 마이코플라즈마 폐렴, 주요 증상은?

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 주 동안, 전 세계적으로 마이코플라즈마 폐렴에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이 호흡기 감염 질병은 마이코플라즈마 폐렴균에 의해 유발되며, 그 주요 증상에 대해...
    girl in teal t-shirt lying on white and black stripe bed

    필라테스, 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 이유

    건강 양민정 기자 - 0
    필라테스는 운동 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 운동으로, 다양한 신체 상태와 체력 수준에 맞춰 조절할 수 있는 점이 큰 장점입니다. 필라테스는 전신의 근육을 균형...
    1...155156157...744744의 페이지 156

    Latest article

    똑똑한 수면 관리로 달라지는 하루, 수면 최적화 실천법 공개

    건강 양민정 기자 - 0
    일상이 바쁘고 스트레스가 많은 현대인에게 충분하고 질 좋은 수면은 건강 관리의 핵심으로 꼽히고 있습니다. 최근 '수면 최적화(Sleep Optimization)'가 건강 관리 트렌드로 떠오르며, 자기만의 라이프스타일에...
    a man with a backpack walking across a dry grass covered field

    MZ세대부터 시니어까지, ‘마음챙김 걷기’로 삶의 질 높이기

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 관리 트렌드로 ‘마음챙김 걷기(마인드풀 워킹)’가 주목받고 있다. 단순히 걷는 것에서 나아가, 걸음 하나하나에 집중하며 몸과 마음의 변화를 함께 살피는 습관이다. 바쁜 일상...

    일상 속 저속노화 실천법, 건강하게 나이 드는 비결은?

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드 중 '저속노화'가 주목받고 있다. 노화 자체를 막을 수는 없지만, 속도를 늦추어 건강하게 나이 드는 라이프스타일은 누구나 실천할 수 있다. 과도한 노화...

    “손안의 건강관리, 디지털 헬스케어가 바꾼 우리의 일상”

    건강 양민정 기자 - 0
    전문가와 MZ세대 모두가 주목하는 디지털 헬스케어가 이제 더는 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 스마트워치로 만보기를 확인하고, 모바일 앱으로 식단을 기록하는 것이 자연스러운 일상이 된 지금,...

    집에서 시작하는 건강 습관, 맨몸 운동으로 얻는 작은 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상 속에서 시간을 내어 헬스장에 가기란 쉽지 않습니다. 하지만 최근 건강 트렌드의 중심에는 별도의 장비나 공간이 필요 없는 '맨몸 운동'이 자리잡고 있습니다. 맨몸...

    건강한 관계, 건강한 삶… ‘소셜 크루 액티비티’가 삶에 주는 긍정적 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상과 과도한 스트레스로 사회적 관계가 단절되기 쉬운 현대 사회에서, 소셜 크루 액티비티가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. ‘소셜 크루 액티비티’란 관심사나 취미를 공유하는...
    © Copyright All Right Reserved