금요일, 10월 10, 2025
silhouette of person using boat

지치지 않은 열정

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열정은 목표를 향해 나아가게 하는 강력한 원동력이지만, 이를 지속적으로 유지하는 것은 쉽지 않다. 많은 사람들이 처음에는 뜨거운 열정을 가지고 시작하지만 시간이 지나면서 지치거나 동기를...

새소리 들으며 고즈넉한 벚꽃길을 걸어보세요!

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- 국립자연휴양림 벚꽃 명소 11곳 소개 산림청 국립자연휴양림관리소(소장 김명종)는 19일 벚꽃 개화 시기가 가까워짐에 따라 국립자연휴양림 벚꽃 명소를 소개했다. 전국 45개 국립자연휴양림은 대부분 도회지를 벗어난 교외에...

청년주택 드림 청약 100만 명 돌파…“생애주기 맞춤 지원 계속”

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출시 3개월 만에 누적 105만 명 가입…국토부, 다양한 청년주거지원 패키지로 제공 ‘청년주택 드림 청약통장’ 출시 3개월 만에 가입자 수가 100만 명을 돌파했다. 국토교통부에 따르면, 지난 2월 21일...
man in black tank top and black shorts holding black dumbbells

비 오는 날의 실내 운동: 체중을 이용한 피트니스 루틴

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비 오는 날 외부에서 운동하기 어려운 상황에서도, 체중을 활용한 운동으로 집에서 효과적으로 운동할 수 있습니다. 복잡한 장비 없이도 전신을 단련할 수 있는 다양한 운동을...
glass window with brown frames

순천향대 천안병원, 석면환경보건센터 지정…피해자 지원 강화

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여수·대구·인천·경주 4곳 석면피해 우려지역 건강영향조사 실시 환경부가 석면환경보건센터로 순천향대학교 천안병원을 지정하고 이를 통해 석면피해자 지원 사업을 강화한다. 환경부는 제4기 석면환경보건센터 재지정과 함께 주거 등 생활환경에서 석면...

연말정산 때 놓친 공제 있다면…5월 종소세 신고 때 신청 가능

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연말정산 종합소득세 신고자 454만 명…환급금은 6월 말까지 받을 수 있어 과다 공제·감면으로 소득세 적게 낸 경우 정정 신고하면 가산세 피할 수 있어 지난 연말정산 때 누락되거나...
person in blue shorts sitting on beach shore during daytime

스트레스를 감소시키는 명상의 효과

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명상은 오랜 시간 동안 전 세계에서 정신적, 신체적 건강을 증진시키는 방법으로 널리 인정받아 왔다. 특히 현대 사회에서는 바쁜 일상 속에서 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄이는...
woman carrying barbells

효과적인 체중 감량을 위한 HIIT 운동 가이드

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HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝의 약자로, 짧은 시간에 고강도의 운동을 하고 휴식하는 방식으로 이루어집니다. 이는 일반적인 유산소 운동보다 짧은 시간 안에 더 많은 칼로리를 태우는...
100 US dollar banknote

기본사회 구현을 위한 ‘특례시 민생경제 활성화 추진계획’ 수립

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경제활성화와 경제안정화를 동시추진해 대한민국 최고의 특별한 특례시를 만들어갈 것 화성특례시(시장 정명근)가 6일 화성형 기본사회 구현을 위한 ‘특례시 민생경제 활성화 추진계획’을 수립했다. ‘특례시 민생경제 활성화 추진계획’은 경기 침체 및 불안정한 정치 상황에 따른 소비심리 경색으로 민생경제 어려움이 가중됨에 따라 2025년 화성 특레시 출범에 맞춰 민생경제 활성화를 신속하게 추진하고자 하는 정 시장의 의지를 표현한 것이다. 계획에는 상생과 혁신으로 이끄는 경제 특례시 구현을 위해 5개 분야 총 738억원 규모의 소득양극화 극복사업을 확대 편성해 △소상공인 지원확대 △중소기업 제조혁신 △희망일자리 창출 △기업 안전망 구축 △20조 투자유치 조기달성 등이 담겨있다. 특히 경제적 약자 중심의 맞춤형 지원으로 소상공인⸱자영업자 대상으로 희망화성지역화폐를 전국 최대인 5,000억 원 규모로 발행해 위축된 소비심리 회복에 기여하고 그 밖에도 경영안정화를 위한 △특례보증 △이자차액 보전 사업 △경영환경 개선 사업을 통해 소상공인의 사업경쟁력을 강화할 계획이다. 또한 △전통시장, 상점가 활성화를 위한 시장매니저 지원 △전통시장 행사 지원 △화재 예방 및 고객지원센터 조성 등을 지원하게 되며, 중소기업을 대상으로 △운전자금 △특례보증 등 저금리...

‘취·창업박람회’…20개 기업 참여 원스톱서비스 제공

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- 9월 24일 해누리타운에서 ‘굿잡(GOOD JOB) 양천구 취·창업박람회’ 개최 - ‘AI 기반 업무혁신과 창업 성공전략’ 주제로 창업토크콘서트, 선착순 100명 대상 - 20개 기업, 청장년 구직자 200여명 현장면접 통해 채용 연계 양천구(구청장 이기재)는 9월 24일 해누리타운 해누리홀 및 아트홀에서 20개 기업, 300여 명의...

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A close-up of a person's abdomen.

 “먹고 나면 속이 더부룩해요”… 소화 안 되는 체질, 바꿀 수 있습니다

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“조금만 먹어도 배가 부르고, 속이 불편해요.”40대 직장인 이재훈 씨는 회식 다음날이면 꼭 속이 뒤틀린다.과식도 하지 않는데 속이 꽉 막힌 느낌이 들고,가스가 차고 트림이 반복되는...
a man sitting on the floor in a white room

“스트레칭만 잘해도 몸이 달라지더라고요”… 굳은 몸, 되살리는 작은 루틴

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“자고 일어나도 찌뿌둥하고, 허리도 무거운 느낌이에요.”45세 주부 이소영 씨는 요즘 들어 몸이 잘 풀리지 않고,가만히 앉아 있다가 일어설 때마다 무릎과 허리에서 ‘뚝’ 소리가 난다.큰...
a man holding his stomach with his hands

“배만 나와서 뚱뚱해 보이지 않는다고요?”… 복부비만은 ‘침묵의 살’입니다

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“겉으로 보기엔 괜찮아 보인다는데, 정작 바지는 안 잠겨요.”38세 사무직 여성 이가현 씨는 체중은 정상 범위지만, 유독 배만 나왔다.운동도 가끔 하고, 과식하지도 않는데 늘 ‘더부룩하고...
A woman in a black top is doing a push up

 “늘 다이어트 중인데도 살이 안 빠져요”… 혹시 ‘근육 없는 체중감량’ 아닌가요?

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“닭가슴살 먹고 운동도 하는데, 체중이 그대로예요.”34세 김주영 씨는 지난 6개월간 꾸준히 저탄고단 식단과유튜브 홈트레이닝을 병행해왔다.체중은 약간 줄었지만, 허벅지나 복부는 여전히 탄력이 없고,조금만 식사량을 늘려도...
a person holding a plate with a sandwich on it

“밥만 먹으면 바로 배가 불러요”… 위장이 보내는 ‘숨은 경고’

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“예전엔 곱빼기도 먹었는데, 요즘은 반 공기만 먹어도 배가 더부룩해요.”50대 직장인 오세진 씨는 식사량이 늘지도 않았는데 자꾸 포만감이 빨리 오고,식후엔 가스가 차고 속이 거북했다.체중이 늘지도...
man's face

 “피부 뒤집어졌어요”… 마스크 안쪽, 여전히 고통받는 민감 피부

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“요즘도 여전히 마스크 쓰면 턱과 볼이 뒤집혀요.”29세 대학원생 임선미 씨는 마스크 착용이 완화됐음에도 불구하고,대중교통이나 사람이 많은 실내 공간에서는 여전히 마스크를 쓴다.하지만 마스크를 벗고 나면...