목요일, 3월 26, 2026
man lying on bed beside short-coated black dog

요가로 숙면을 돕는 5가지 동작

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숙면을 취하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적이다. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 과도한 스마트폰 사용 등으로 인해 잠을 깊이 자지 못하는 경우가...

안산시-중소벤처기업인증원, ESG 활성화 업무협약 체결

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“안산시 관내 기업 ESG 경영 실천 및 확산 위해 노력” 안산시(시장 이민근)는 지난 5일 중소벤처기업인증원과 ESG(환경·사회·지배구조) 경영 활성화를 위한 업무협약을 체결했다고 6일 밝혔다. 이번 협약은 안산시의 ESG 경영 활동을 확산하고 안산 관내 기업의 가치창출과 ISO 인증에 도움을 주고자 마련됐다. 앞으로 두 기관이 상호 교류를 증진하고 긴밀한 협력체계를 구축해 지역사회 ESG 경영 확산의 기반을 다진다는 목표다. 이날 협약식은 이민근 안산시장과 엄진엽 중소벤처기업인증원장 등 관계자가 참석한 가운데 진행됐다. 안산시는 ESG 경영이 활성화할 수 있도록 행정적인 지원과 분위기 조성에 노력하기로 했으며, 중소벤처기업인증원은 ISO 인증 심사와 심사원 양성교육에 수수료 감면 등 우대혜택을 제공할 계획이다. 앞서 시는 친환경 캠핑문화 확산을 위한 ‘씽크어스(Think Earth & Us) 캠페인’, ‘으쓱(ESG) 마켓 운영’ 등 다양한 활동을 통해 ESG 경영의 중요성을 강조해 왔다. 이민근 안산시장은 “국제사회에서 제시하는 지속가능한 발전 목표(SDGs)는 세계적인 흐름”이라며 “이번 협약으로 ESG 경영이 확산하는 계기가 될 수 있도록 노력하겠다”고 말했다. 이 시장은 그러면서 “시 차원에서도 ESG 경영을 활성화해 안산시의 선도적인 브랜드 이미지 구축을 공고히 해나가겠다”고 덧붙였다. 출처 : 기획경제실 기획예산과 재정심사팀

쌍문채움도서관, 음악 특화 「예술 두드림」 프로그램 운영

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- 텅드럼, 칼림바 등 1인 1악기 배정 - 신청 도봉구통합도서관 누리집으로 도봉구(구청장 오언석) 쌍문채움도서관은 11월부터 12월까지 음악 예술가 강사와 함께 「예술 두드림」을 운영한다. 본 프로그램은 1인 1악기...
pink pig coin bank on brown wooden table

내달부터 ‘취업 후 상환’ 학자금대출 이자 면제 대상 확대

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중위소득 100% 이하 대학생까지 확대…13만 9000명 이자 부담 줄어 대출 연체금 부과 비율 2%로 인하…재난지역 채무자 상환 유예도 시행 다음 달부터 취업 후 상환 학자금 대출의...

국방부 “北, 실제 군사행동시 반드시 대가 치르게 될 것”

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국방부가 북한의 9·19 남북군사합의 파기를 예고한데 대해 “실제 행동에 옮겨질 경우 북측은 반드시 그에 대한 대가를 치르게 될 것”이라고 경고했다. 전동진 합참 작전부장은 17일 긴급...

1인 가구 사랑방 ‘봉랑채’ 소통창구 역할 톡톡

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- 개관 후 일일 평균 3~5명 찾아 - 1인 가구 사랑방으로 자리매김 도봉구(구청장 오언석) 지역 내 1인 가구 주민들이 봉랑채에 모여 한 해를 마무리했다. 봉랑채는 휴식하고 이웃과...

‘2024 화성루나빛축제’ 개최… 100만 화성 빛으로 물들다

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동탄호수공원에 번지는 빛의 향연 화성시(시장 정명근)가 ‘2024 화성루나빛축제’를 26일 오후 4시부터 10시까지 동탄호수공원에서 개최한다. 이번 ‘2024 화성루나빛축제’는 시민들이 즐길 수 있는 빛 조형물과 무소음 DJ파티, 오르빛 워터파고다(경기도, 경기콘텐츠진흥원 제공), 불꽃 드론쇼, 루나쇼 등 다양한 빛과 관련된 콘텐츠를 통해 빛으로 물드는 동탄호수공원의 모습을 시민들에게 선사할 예정이다. 행사 전 18일부터 25일까지는 빛 터널 조형물 전시, 오르빛 워터파고다 체험을 사전 진행하여 호수공원 축제 전 분위기를 밝히고 있다. 축제 당일‘2024 화성루나빛축제’의 공식행사는 축제 당일 오후 7시부터 진행되며 빛과 관련된 미디어 퍼포먼스, 불꽃 드론쇼 등이 진행된다. 정명근 화성시장은 “2025년 1월 1일 특례시 출범에 앞서 화성 루나 빛 축제를 통해 시민들에게 즐거운 시간을 선사한 것을 기쁘게 생각한다”며 “앞으로 빛날 화성특례시를 더욱 기대해주시길 바란다”고 말했다. 출처 : 화성시청 문화예술과 축제팀

세금 줄이는 꿀팁 대방출! 송파구, 세무설명회 개최

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오는 24일 14시 송파구청 대강당서 구민 세금 고민 해결 위한 설명회 열어 ▲양도소득세 ▲상속세 ▲증여세 절세 사례 안내 등 적법한 절세법 공개 송파구(구청장 서강석)는 부동산 시장과 조세정책 영향이 큰 지역 특성을...

고덕천으로 놀러 오세요! 강동구, ‘제2회 상일2동 마을축제’ 개최

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- 오는 26일 11시~16시, 고덕천 수변무대에서 프로그램과 축하공연, 체험 부스 운영 - 고덕천의 아름다움과 축제의 즐거움 느끼며, 이웃과 가까워지는 기회 제공 강동구(이수희 구청장) 상일2동 주민자치회(회장 박성복)는...
sandwich with boiled egg

아침 식사가 다이어트에 미치는 영향

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아침 식사는 하루의 에너지를 공급하고 신진대사를 조절하는 중요한 식사로 여겨진다. 특히 다이어트를 하는 사람들에게는 체중 감량과 건강한 식습관 형성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다....

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건강한 수면 습관, 일상에서 쉽게 실천하는 방법

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최근 건강 트렌드에서 수면의 중요성이 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상과 스트레스로 인해 잠을 줄이는 사람들이 많지만, 꾸준한 수면 관리가 신체와 정신 건강 모두에 도움을...
person holding jigsaw puzzle piece

뇌건강, 일상의 작은 변화로 지킨다…한국인 맞춤 실천법 주목

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현대인의 건강 관심사가 점차 다양해지는 가운데, 뇌건강 역시 중요한 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 뇌건강을 지키기 위한 일상 습관의 중요성을 강조하며, 작은 실천이...
a woman is doing push ups on the floor

집에서도, 스튜디오에서도… 필라테스로 건강관리 실천 늘어난다

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최근 필라테스가 운동 트렌드로 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간으로 효과적인 운동을 할 수 있다는 점, 그리고 근력과 유연성은 물론 자세 교정...
Person planting a houseplant and checking phone

일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 생활 습관이 뜬다

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최근 '마이크로 휴식'과 '힐링 루틴'이 스트레스 해소를 위한 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 직장인 김수진(34) 씨는 바쁜 업무 중에도 5분씩 짧게 눈을 감고 깊게 숨을...
a bottle of medicine sitting on top of a table

‘맞춤형’으로 진화하는 영양, 내게 꼭 맞는 보충제 고르기

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최근 영양과 보충제에 대한 관심이 높아지면서, 자신에게 꼭 맞는 ‘맞춤형’ 건강 관리에 대한 수요가 늘고 있습니다. 건강기능식품 시장이 확대되면서 시니어를 위한 오메가3, 바쁜 직장인들이...
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“AI가 내 건강비서로…한국 가정에 스며드는 ‘스마트 웰빙’ 바람”

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최근 AI(인공지능)가 건강 관리의 새로운 조력자로 자리 잡으면서, 집안에서도 손쉽게 건강을 챙길 수 있는 트렌드가 확산되고 있다. 이른바 ‘AI 건강관리’는 복잡한 병원 진료를 넘어,...